Timp pentru purificare

În spiritul curățării de primăvară, mai ales în fața tractului de Paști, gândul unei cure de curățare se transformă în mintea multora dintre noi. Consumul de alimente mai ușor digerabile, legumele și fructele crude bogate în fibre pot avea beneficii pentru sănătate, dar cu siguranță merită făcut sub supraveghere medicală.

În Biblie, aflăm despre multe evenimente care preced postul. Una dintre acestea, poate cea mai cunoscută dintre toate, este Postul de 40 de zile, care începe cu șase săptămâni înainte de Paște, în Miercurea Cenușii. Anul acesta a căzut pe 14 februarie, va fi Vinerea Mare pe 30 martie și Duminica Paștelui pe 1 aprilie. Carnea ar putea fi consumată ultima dată marți înainte de miercuri, dar duminicile sunt o excepție, aveți voie să mâncați carne.

Postul nu înseamnă detoxifiere
Există o mare diferență între post și detoxifiere. Postul sacru este o activitate fizică și spirituală, datorită renunțării la nevoile trupești, ne putem concentra mai bine asupra lucrurilor spirituale. Scopul postului profan, pe de altă parte, este doar de a întări corpul, deci nu este egal cu dieta, scopul său principal nu este de a reduce greutatea corporală, ci de a modela sistemul imunitar. Cu toate acestea, este adevărat și că, după un post de mai multe zile, poți conta cu siguranță pe pierderea câtorva kilograme.

Ceea ce este mult este mult
Iarna, majoritatea oamenilor preferă alimentele mai bogate în calorii pe care le consumă puțin mai mult decât în perioada primăvară-vară sau mai mult decât ar avea nevoie. În zilele noastre, consumul excesiv de grăsimi, proteine și carbohidrați, consumul ridicat de alcool și sare este tipic. În plus, există un stil de viață sedentar și stres crescut.

În mod normal, corpul reține cât și cât din aportul său de cât are nevoie. Corpul nostru se detoxifică. Printre altele, aceasta este funcția ficatului, a rinichilor, a plămânilor, a sistemului limfatic și a pielii. Cu toate acestea, dacă este supraîncărcat, procesarea și selecția vor necesita mai multă energie din partea organizației.

Acest lucru poate duce la supraponderalitate, pe de o parte, și la lipsa generală de energie și simptome nu chiar tipice, pe de altă parte. Acestea pot include oboseală, iritabilitate, performanță scăzută, tulburări de somn, oboseală dimineața, stare proastă, posibil cefalee, dificultăți de digestie și defecație, balonare, dureri articulare sau hipertensiune arterială. În astfel de cazuri, ne putem ajuta corpul să se autocurățeze prin post și curățare.

Ajutor de specialitate
Știm despre nenumărate cure, de la o zi fără carne până la postul de mai multe zile. În orice caz, regula de bază este că putem începe numai sănătos, în cazul unei boli cronice, să solicităm sfatul medicului dumneavoastră și un post mai grav, de câteva săptămâni, trebuie efectuat sub supraveghere medicală. Nu este permis în timpul tuberculozei în post, hipertiroidismului, insuficienței renale, tulburărilor hematopoietice, tulburărilor psihiatrice, cancerului, sarcinii și alăptării.

„Vindecările de curățare sunt cele potrivite pentru care suntem pregătiți corespunzător și ne concentrăm nu numai pe mâncare, ci și pe purificarea sufletului, meditarea, relaxarea. Gama de substanțe nutritive dintr-o masă ar trebui să fie îngustată treptat și apoi re-extinsă treptat, mai ales dacă vă pregătiți pentru un curs mai lung de tratament. Putem lăsa proteina în prima zi, deoarece este cel mai complicat pentru procesarea organismului.
A doua zi mâncăm feluri de mâncare din cereale, în a treia zi legume și fructe, iar în a patra mâncăm doar legume, sucuri de fructe, ceai și apă! Apoi, putem reveni la alimentația completă din nou în fiecare zi.
Cantitatea și metoda de preparare a băuturilor și a alimentelor depind și de individ. Un curs de tratament poate dura o săptămână sau până la zece zile. Dacă dorim o curățare mai serioasă, cu siguranță trebuie să mergem la o tabără de vindecare organizată sau de post, unde putem obține ajutorul unui specialist! ”, A declarat dieteticianul Izabella Kiss.

Avantaje dezavantaje
Posturile obișnuite știu că retragerea alimentelor poate avea și efecte negative, mai ales în primele zile. Exemplele includ dureri de cap, dureri abdominale, greață, letargie, stare de rău. Cu toate acestea, ei cred că în curând vor apărea efecte pozitive, inclusiv o mai bună digestie și funcție intestinală, netezimea pielii, un somn mai odihnitor, o mai bună concentrare și bunăstare, pierderea în greutate.

În ultima perioadă, în timpul seriei de sărbători, majoritatea dintre noi am consumat alimente greu de digerat. Este dificil să introduci postul în timpul iernii, deoarece există mai puține legume și fructe proaspete disponibile pe piață, ceea ce face dificilă consumul mai sănătos.

Cu toate acestea, pe măsură ce se apropie Paștele, legumele de sezon, salata verde, spanacul, ceapa verde, ridichi și șalotă apar ca baze bune pentru o dietă blândă. Nu trebuie să uităm că, cel puțin în acest timp, țigările și alcoolul trebuie, de asemenea, eliminate.
Ágnes Dani-Pallósi

Cele mai populare tratamente de curățare a locuințelor

- Tratament de trei zile cu fibre: cu multe alimente pe bază de plante, consumăm mai multe fibre decât de obicei, însoțite de doi litri și jumătate de apă pe zi. Evitați carnea, sarea și alimentele semipreparate,
alcool, cofeina si tigari.
- 1 zi pe săptămână: bem doar legume și fructe la fiecare două ore pe zi, cu 2-3 litri de apă. Alcoolul este interzis,
țigara, cofeina.
- Post de suc (3 zile): o zi de introducere, o zi de post, o zi de derivare în distribuție: în prima zi mâncăm doar legume și fructe crude. În a doua zi, bem ceaiuri de plante, sucuri de fructe și legume stoarse. În a treia zi, ne întoarcem la dieta noastră obișnuită cu legume și fructe.