Idei pentru a face gustări rapide, delicioase și sănătoase pentru copilul tău

Mulți părinți au probleme cu hrănirea unui copil, mai ales dacă este chiar pretentios. O gustare poate fi o soluție bună în această chestiune, deoarece mulți copii ar prefera să se așeze la o gustare decât să mănânce un meniu întreg. Deși aceasta este o opțiune bună pentru copii, rețineți că consumul de acest fel de mâncare nu este întotdeauna sănătos pentru ei, gândiți-vă doar la cartofi coapte, prăjituri sau înghețată.

Există atât de multe modalități de ao simplifica, a g faceți gustări delicioase și sănătoase pentru copii. Iată câteva dintre aceste idei.

Delicatese din cuptor

THE copil mic le plac foarte mult prăjiturile, produsele de patiserie care se pot face la cuptor. Există modalități de a face aceste alimente cât mai sănătoase posibil. Înlocuiți untul cu ulei vegetal, adăugați jumătate din zahăr, adăugați sos de mere sau miere, înjumătățiți porția de făină și folosiți în schimb făină de grâu. Adăugați mai multe fructe și legume, cum ar fi banane, mere, ananas și sfeclă, pentru a face un tort care este atât delicios, cât și sănătos.

În loc de cartofi prăjiți în ulei tradițional, faceți cartofi dulci coapte la cuptor. Pur și simplu curățați cartofii și tăiați-i felii subțiri, puneți puțin ulei de gătit deasupra, condimentați cu sare sau chiar scorțișoară și coaceți acoperit cu folie timp de aproximativ 45 de minute la 180? C. Va deveni un zid irezistibil al acestuia pentru copil mic.

Idei pentru delicatese congelate

Cuvântul înghețat nu se referă neapărat doar la înghețată. Există multe alte delicatese care se fac în frigider. THE alimente congelate pe bază de fructe cel mai potrivit pentru acest scop. Iaurtul amestecat cu piure de fructe și miere poate fi foarte delicios și poate fi răcit sub orice formă. Chiar și fructele pur și simplu congelate, cum ar fi bananele, pot fi o delicatesă satisfăcătoare, dar sănătoasă pentru copii mici.

Fructele sunt cea mai bună alegere posibilă pentru copii

THE copiii preferă să mănânce fructe, ca legume pentru că sunt mai dulci și mai comestibile pentru ei. Fă fructele pe care le consumi mai sănătoase adăugând puțină miere sau puțin iaurt. Se amestecă fructele în lapte și cereale pe care le consumă răsadul, crescând totuși ușor valoarea sa nutritivă. etifon copii mici faceți bucățile de fruct clar vizibile pentru el tăind-o în felii sau cuburi mai mari.

Și mai multe idei pentru gustări sănătoase și delicioase

Iată câteva idei pentru a pregăti mâncare delicioasă și sănătoasă, care ajută la corect și mâncat sănătos este:
? prăjește pește filetat sau piept de pui pentru copilul nostru. Pur și simplu îmbrăcați cu maioneză și rotiți-o în pesmet și puneți-o într-o tigaie unsă la cuptor timp de 5 minute, de asemenea, la 180 ° C, apoi întoarceți bucățile și puneți-le înapoi pentru încă 5 minute pentru a permite cealaltă parte să fiarbă.
? puneți brânză sau brânză de vaci pe bucăți de pâine integrală, apoi puneți-o împreună pentru a face un puzzle din ea și lăsați micii curioși să rezolve sarcina înainte de a mânca mâncarea
? o delicatesă foarte delicioasă poate fi pâinea prăjită sau clătitele unse cu miere sau sirop de arțar
? amestecați muesliul în brioșă pentru o valoare nutritivă suplimentară
? ouăle sub toate formele sunt hrană rapidă și hrănitoare pentru copil; adăugați puțină brânză sau legume pentru a vă face micul dejun și mai sănătos
? este important să serviți mâncarea interesant, mai ales pentru cele mai mici: desenați forme pe pâine sau puneți farfurii vesele și colorate în fața ei
? întotdeauna înainte de a pune ceva nou în fața celui mic, asigurați-vă că nu faceți acest lucru alergic -e el; mulți copii sunt sensibili la ouă sau făină, așa că, dacă este al tău, trebuie să îți schimbi dieta.

THE g dieta copiilor nu trebuie să te plictisești ca să fii sănătos. Aduceți-vă pofta de mâncare aruncând alimente vechi familiare cu ceva delicios și sănătos. Da un pentru un copil alimente care vă distrează, vă stimulează interesul și mai ales sănătoase! Nu vă gândiți doar să faceți acest lucru cât mai repede posibil!