Fittipaldienese

Să ai o experiență în sport!

blog

  • Rezervați o întâlnire
  • Fittipaldienese
    • Antrenament personal
    • Antrenamentele noastre pentru adulți
    • Antrenamentele copiilor noștri
    • Planificarea dietei
    • Planificarea antrenamentului
  • Petreceri aniversare
  • Activitati in timpul liber
  • Colectare de rețete
  • Referințele mele

Facebook

„Toate bolile încep în intestine”.

Rețeaua de nervi care ne inervează sistemul digestiv este adesea denumită al doilea creier.
De la esofag la colon, există o rețea neuronală completă care funcționează cu aceiași neurotransmițători ca și creierul nostru.

Astăzi, o serie de studii demonstrează că nu numai creierul poate influența compoziția microbiomului, ci și faptul că microbiomul are un efect direct asupra funcției creierului.

Este un sistem de reglementare continuu complementar…

/microbiom: o familie numeroasă de bacterii, viruși, ciuperci, unicelulari și viermi care trăiesc în simbioză în intestinele noastre /

Avem bacterii bune și rele, a căror compoziție se modifică ca urmare a schimbărilor de mediu, care pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării și sănătății noastre zilnice.

Echilibrul bacterian care caracterizează o stare sănătoasă eubioză se numește, iar supărarea soldului este a disbioză, ceea ce poate duce la boli.

O formă de disbioză este frecventă la persoanele obeze, diabetici, depresivi, schizofrenici și mulți alții.

Calitatea alimentelor are un efect semnificativ asupra compoziției mediului microbian atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Stilul alimentar occidental favorizează dezvoltarea unei flore bacteriene inflamatorii. În plus, antibiotice, stres, diete etc. sunt capabili să schimbe compoziția bacteriană.

Oamenii de știință au sugerat la începutul anilor 2000 că există o legătură potențială între microbiomul intestinal și obezitate.

Observațiile la șoareci au arătat că la șoarecii obezi genetic, în comparație cu șoarecii neobezi, bacteriile Bacterioides au fost reduse și bacteriile Firmicuta au fost detectate în proporții crescute. La șoarecii non-obezi, obezitatea ar putea fi indusă prin transmitere microbiană.

Se poate demonstra că obezitatea inhibă diversitatea microbiană la individul afectat, reducând astfel eficacitatea protecției împotriva influențelor externe ale mediului, ca urmare a căreia este afectată și eficiența mecanismului de apărare al sistemului imunitar.

Bacteriile intestinale au un efect asupra comportamentului, stării de spirit, anxietății prin modificarea cantității de neurotransmițători.

Când predomină bacteriile bune, produc acid butiric din fibrele ingerate, care este principalul aliment al celulelor peretelui intestinal și parțial din celulele noastre nervoase și, nu în ultimul rând, are un efect antiinflamator.

Vestea bună este că putem schimba compoziția microbiomului în doar trei zile schimbând aportul de alimente.

Cu toate acestea, diferite organizații sunt afectate diferit de aceleași alimente, datorită antecedentelor lor invizibile. Diferite diete standardizate (Atkins, paleo, pegan etc.) pot să nu fie la fel de bune pentru toată lumea.

Unele sunt eficiente, altele sunt ineficiente ...

Sursa: Axa microbiană intestin-creier