Tocanita dietetica de pui din piept de pui

Piept de pui prăjit... Îmi cer scuze în prealabil cititorilor mei care cred că nu par că pot face o simplă tocană de pui în mod dietetic!

Vorbind despre rețeta de tocană dietetică, s-a pus întrebarea într-unul dintre grupurile dietetice de pe Facebook despre cum să facă acest fel de mâncare simplu, maghiar, mai dietetic și am fost surprins să văd că sunt unii care au dificultăți în prepararea tocăniței dietetice.

Deci, dacă nu sunteți unul dintre acei oameni care au probleme cu regimul unei tocanite, nu trebuie să derulați mai mult (cel mult din cauza imaginilor rafale!)) .

Dacă, pe de altă parte, întăriți tabăra celor care sunt încă la începutul schimbării stilului de viață și nu sunt încă conștienți de elementele de bază, asigurați-vă că citiți postarea, căutați fotografiile de fază și încercați rețeta mea! Nu vei regreta! 😉

Piept de pui prăjit

Tocana de pui cu reteta de piept de pui

Ingrediente pentru tocană de pui (pentru aproximativ 4 persoane):

4 kg de grăsime de cocos
12 dkg ceapă
0,5 kg file de piept de pui aprox. Tăiați cuburi de 2 × 2 cm
5 g piper roșu măcinat
1 gram piper negru măcinat
2 dl + 0,5 dl de apă
5 grame de vegeta organică fără aditivi, fără zahăr
sare himalayană după gust
10 kg de roșii (dacă există)
10 dkg ardei verzi (dacă există)

Pregătirea tocană de pui:

Garnituri dietetice pentru tocană:

Pregătirea Bulgur

Nokedli dietetici din făină de ovăz

Nokedli cu conținut de carbohidrați redus

Valoarea nutritivă a 100 g tocană dietetică de pui (fără garnitură):

94kcal
2 grame de carbohidrați
11 g proteine,
5 g grăsime.

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!