aztbeszelik.hu

Vorbim frumos și liniștit, cu furie sau cu voce tare ... alteori fără cuvinte.

Dacă vrei ca inima ta să fie sănătoasă și poți face ceva împotriva cancerului, mănâncă roșii în fiecare zi, deoarece te poate ajuta.

Compoziţie:
Roșiile conțin 3,5% carbohidrați, foarte puține proteine (1%), o cantitate mică de grăsimi (0,3%) și multă apă (95%), precum și fibre.
Ne oferă un depozit bogat de vitamine: vitaminele A, C, B1, B2 și o gamă largă de minerale: potasiu, calciu, fosfor, fier și magneziu.
Roșiile sunt principala sursă de licopen, care are o puternică proprietate antioxidantă și anticanceroasă. Valoarea sa energetică este scăzută - 100 g de roșii este de doar 25 kcal (105 kJ).

În prevenirea accidentului vascular cerebral
Se pare că persoanele care nu au murit ca urmare a accidentului vascular cerebral au consumat alimente bogate în antioxidanți și potasiu - precum și roșii, care se remarcă pentru ele. S-a dovedit că este zilnic Aportul de potasiu de 400 mg este suficient pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral fatal cu 40%. O ceașcă de suc de roșii proaspete conține mai mult de atât.

Poate ajuta la prevenirea cancerului
Licopenul este un agent anticancerigen. Previne reacția în lanț a radicalilor liberi din moleculele de oxigen, precum și apariția celulelor maligne. Este asociat în mod specific cu cancer pancreatic inferior și cancer de col uterin. Roșiile sunt cele mai importante sursă naturală care conține licopen, care este mai bine utilizată atunci când roșiile sunt fierte.

Cei cu probleme cardiace sunt sfătuiți să mănânce roșii
Roșiile sunt benefice în special pentru bolnavii de inimă deoarece poate reduce ateroscleroza și tromboza și astfel reduce riscul unui atac de cord fatal sau accident vascular cerebral. Datorită conținutului său de lichide, scade tensiunea arterială crescută, evident dacă nu este sărată. Reducerea grăsimilor din sânge poate preveni complicațiile cardiovasculare.

Eliberează lichid din corp
Roșiile nesărate sunt tari diuretic. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de potasiu din rinichi, care împiedică revenirea lichidului în sânge. Efectul diuretic scade tensiunea arterială, reduce balonarea, ajută la îndepărtarea pietrelor în timpul urinării și accelerează tratamentul infecțiilor vezicii urinare. Acest efect se pierde dacă roșiile sunt sărate.

Are efect de vindecare
Roșiile afectează reglarea metabolică. Conținutul ridicat de vitamina C întărește sistemul imunitar, poate avea un efect asupra ficatului, pancreasului și reumatismului, îmbunătățește numărul de sânge și curăță și revigorează organismul. Durata acidului folic are un efect asupra formării celulelor roșii din sânge și prin aceasta poate ajuta la tratarea anemiei.

Contribuie la frumusețe
Roșiile sunt bogate în licopen, datorită diferiților antioxidanți și conținutului de vitamine încetinește îmbătrânirea pielii. Conține biotină, care îmbunătățește calitatea părului.

Fii roșu și fierte des
Culoarea roșie a roșiei se datorează celui mai important ingredient al acesteia, licopenul. Nu este indicat să mănânci imatur. Roșiile sunt una dintre plantele rare ale căror efecte vindecătoare sunt crescute prin gătit.

Corpul folosește mai bine conținutul de licopen al roșiilor fierte (fierte) decât roșiile proaspete. Dacă este utilizat pentru a proteja împotriva bolilor de inimă și a cancerului, mâncați-l gătit și mâncați-l crud pentru a crește anemia și imunitatea.

Cine ar trebui să fie atent la consumul de roșii?
Evitați consumul de roșii pentru persoanele alergice la aceasta. Cei al căror esofag este deteriorat - cred că, în acest caz, consumul de roșii provoacă senzație de arsură și durere (consumul de apă neacidă ameliorează durerea). Persoanele cu boala Chron (o boală inflamatorie a sistemului digestiv de origine necunoscută) ar trebui, de asemenea, să o ia cu prudență, deoarece poate provoca reapariția bolii.