Top 10 arzătoare de grăsime sănătoase

Excesul de greutate se depune asupra unei persoane ca urmare a unui exercițiu fizic redus și a prea multor calorii ingerate.

Pierderea în greutate este o matematică simplă, caloriile arse scad caloriile arse, dacă rezultatul este negativ, pierdem în greutate, dacă este pozitiv, ne îngrășăm. Chiar și viteza metabolismului unei persoane este implicată în acest lucru, dar nutriția și exercițiul fizic determină, în principiu, procentul de grăsime corporală. Această matematică „simplă” poate fi susținută din exterior cu suplimente alimentare care, pe de o parte, ajută. Fie dau o senzație de sațietate și reduc caloriile consumate, fie măresc absorbția energetică a celulelor și astfel ard grăsimile. 1 kg de grăsime reprezintă 7.000 de calorii, ceea ce înseamnă că, dacă luăm cu 7.000 mai multe calorii decât ardem, se încarcă peste noi 1 kg de grăsime. (de obicei în zone sensibile)

Înțelegerea exactă a caloriilor este, de asemenea, o palmă. Caloria (cal) este o unitate de energie: o calorie crește temperatura unui gram de apă cu un ° C. Mai clar, caloriile sunt o unitate de energie furnizată corpului uman prin consumul unei unități de alimente.

Am alăturat 10 alimente pentru arderea grăsimilor și pentru promovarea dietei, care vă pot ajuta să vă atingeți greutatea ideală.