Top 10: îngrășare și consum de locuri de muncă

Potrivit stereotipului internațional, profesioniștii din IT sunt grași, nebărbieri, cu ochelari, părul este gras, hainele lor sunt atârnate pe ei și comandă întotdeauna pizza. Nu există statistici cu privire la cât de adevărat este acest lucru, dar odată ce a intrat în conștiința publică, poate fi ceva în ea. Există, de asemenea, o diferență între un bărbat gras și un bărbat gras: personalul obez din punct de vedere patologic nu oferă o priveliște frumoasă în timp ce se târăște pe hol, dar mătușa mătușă zveltă este pentru totdeauna veselă și iubită de toată lumea.

pentru

Fascismul gras nu este, de asemenea, neobișnuit la locurile de muncă, în America, de exemplu, au existat mai multe procese în care persoanele obeze discriminate au condamnat angajatorii. Procesele s-au bazat în mare parte pe respingerea imediată și nejustificată în cadrul interviurilor de angajare. Pentru că, oricât de bine pregătită ar fi o persoană grasă, găsirea unui loc de muncă este de zece ori mai greu pentru ei. Deci, personalul mai discriminat, de dimensiuni mari, a plesnit masa și a câștigat procesele la rând.

Corp grozav, mare bucurie

Revenim însă la profesioniștii din IT: acest stereotip este de obicei adevărat și într-adevăr ei plâng cel mai mult, spune Business Journal. De asemenea, contribuie la faptul că bărbații devin obezi mult mai ușor decât femeile. Un motiv pentru aceasta este că bărbații nu sunt atât de sensibili la greutatea lor, așa că tind să se părăsească și să aducă cu mândrie la viață imaginea „corpului mare, a plăcerii mari”. În ceea ce privește obezitatea, cei care lucrează permanent sunt cel mai expuși riscului, scrie ziarul. Dieta lucrătorilor din domeniul computerelor nu urmează întotdeauna o dietă compilată conștient: o serie de combo-uri cu carne prăjită și altele asemănătoare sunt obișnuite, deși este o idee bună să acordați atenție acestui lucru dacă doriți totuși să intrați în lift.

Ocupații de îngrășare

1. Administratori: De obicei se află la cel mai de jos nivel al clădirii de birouri dintre oficiul poștal și contabilitate, dar foarte aproape de sala de mese. Se mișcă doar când sosesc sau pleacă, poate trebuie să iasă la toaletă, poate la o gustare. Dacă imprimanta dvs. se strică și solicitați ajutor, aceasta vă va fi trimisă prin e-mail: porniți-o și opriți-o o dată.

2. Bucătar, cofetar, brutar: aceste segmente ale industriei de catering se află pe locul al doilea în lista tratamentelor pentru obezitate, deoarece nu pot evita degustarea constantă.

3. Senior manager, director, master: Muncă stresantă cu mare responsabilitate. Odată ce rezolvi o problemă, vine cealaltă. Stresul asupra lor poate fi compensat prin devorare, deoarece munca lor nu se grăbește. Pentru asta sunt secretarii/marinarii.

4. Autobuz, metrou, șofer de cărucior: Munca sedentară realizată în interior, chiar și intrarea este limitată în timp, darămite de ieșire. De obicei, îi cad în frigider seara, dar apoi mult.

5. Lucrător alimentar: Dacă există linii de ciocolată, napolitane sau negri pe linia de asamblare, vei fi prins rapid - avantajul este că te poți plictisi repede de ea. Acesta este un teren bun pentru dieta jojoba.

6. Grefier, agent de vânzări, broker, manager: Proiectele au termene limită, nu au timp să mănânce, doar acasă. Bătăliile de seară sunt bineînțeles depuse spectaculos.

Grăsimea este un jurământ

Trebuie făcută o distincție între persoanele obeze nesănătoase și, desigur, persoanele supraponderale. O persoană din fosta categorie a câștigat în greutate nu din cauza bolii, ci ca urmare a alimentației excesive, a fluierat despre sănătate, a vedea că mâncarea este singura sursă de fericire și nu va schimba nimic în legătură cu aceasta până la primul atac de cord. Angajarea sa este mult mai dificilă, așa că nici măcar nu se grăbesc pentru asta pe piața muncii. Cu toate acestea, persoanele supraponderale sunt capabile să-și controleze greutatea și să piardă în greutate pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp. Pentru ei, grăsimea este un jurământ și nici măcar nu se consideră supraponderali. Aceasta este o atitudine sănătoasă.

Ungurul nu se epuizează

Mai mult de jumătate dintre angajații maghiari sunt supraponderali, cauzată de un stil de viață sedentar și de malnutriție, potrivit unui sondaj nereprezentativ al Centrului de Sănătate Buda. 53,9% dintre persoanele examinate au fost diagnosticate cu obezitate sau supraponderale și 26,3% cu experiență a arătat că, în majoritatea cazurilor, rezultă o alimentație deficitară și un stil de viață sedentar. 11,1% dintre pacienții examinați au avut hipertensiune arterială, 9,1% au avut hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), ceea ce poate fi legat de un stil de viață stresant și de un ritm de lucru intens.

Un loc de muncă poate oferi un mediu de îngrășare chiar dacă ritmul este prea strâns, există o mulțime de stres, termenele limită sunt scurte, există o presiune mare, nu este nevoie să îl gustăm în prealabil. În astfel de cazuri, cineva poate ameliora tensiunea mâncând: cu prăjituri, ciocolată, din ce în ce mai multe cappuccino-uri cu frișcă de zahăr, compensează nemulțumirile pe care le-au suferit - sau cu acestea vor să reducă monotonia muncii. Mâncarea devine astfel repede singura sursă de plăcere sau o trambulină psihologică care te poate scoate din roata veveriței.

Cealaltă extremă a acestui lucru este atunci când nu ai timp să mănânci în timpul filmării mari - sau ai primi, dar nimeni nu-ți părăsește biroul acolo, chiar și în timpul pauzei de prânz, pentru că ți-e teamă că vei fi lăsat în urmă la muncă. Apropo, aceasta face deja parte din mana de lucru. Drept urmare, a nu mânca toată ziua se restabilește cu o mușcătură consistentă acasă. Pe termen lung, acest lucru va duce la tulburarea metabolismului, iar organismul preferă să depoziteze cina de seară, datorită înfometării prelungite, pentru a supraviețui.

Menținerea greutății visate este o chestiune de voință

„În locurile de muncă în care echipa este mare și există multă coeziune, sunt comune denumirile, modificările de ziua de naștere sunt frecvente, iată un mic tort, există un mic cookie, pe care, desigur, nimeni nu îndrăznește să-l refuze, pentru că ai să o gust ", spune dieteticienii Judit Schmidt. „Ar fi evident că locurile de muncă în care oamenii lucrează în principal cu mâncare, cum ar fi bucătari (care gustă în mod regulat), cofetari, ospătari, catering, îngrășă (adică cresc riscul de a fi supraponderali, obezi dacă sunt asociați cu un stil de viață inadecvat și lipsa de sportivi), vânzătorii de magazine alimentare, brutarii și linia ar putea continua mult timp.

Ocuparea consumatorilor

1. Ofițer de poliție, pompier, salvare de asalt: Trebuie să fii constant în standby, dar sunt momente când vin pauze mari. Atunci puteți sări dintr-un giroscop în colț. Ceea ce poți mânca doar la jumătatea drumului, pentru că deja clopoțelul țipă.

2. Lucrător de pază, transport și încărcare, vânzător de magazine, lucrător la hotel, recepționer: Se mișcă relativ mult, stau foarte mult în timp ce ard multe calorii.

3. Boncmester: Este o chestiune din frigiderul din care își iau orele zece, dar este sigur că pofta lor de mâncare nu poate fi ca cea a unui lup.

4. Camion de gunoi: Aproximativ același lucru li se aplică și lucrătorilor înfiorători menționați mai sus, doar fără cadavre. Gestionarea zilnică a deșeurilor publice este garantată pentru a vă elimina pofta de mâncare dacă apare deloc.

Autoreglare Tuti: când chiar și pofta ta de mâncare dispare

Expertul nostru ne-a spus că nu doar cofetarii și bucătarii pot avea o problemă cu echilibrul. Poate fi, de asemenea, problematic dacă munca noastră are o natură prea sedentară (majoritatea lucrărilor de birou și computer sunt așa sau ne gândim la dispecerat, șofer de autobuz și tramvai). Este, de asemenea, o problemă dacă cineva își face treaba într-un loc atât de strâns în care nu se poate ridica în picioare sau se poate deplasa la intervale regulate. Cu toate acestea, cea mai gravă problemă este un mediu de lucru în care chiar și apetitul cuiva dispare și îi este foame în zadar.

„Am întâlnit odată un agent de curățare a canalelor într-o zi de sănătate, care avea o burtă”, continuă Judit Schmidt. „S-a dovedit că într-o zi el derula aproape 40 de km cu bicajul său, dar nu s-a arătat în forma lui. Când mi-a spus unde lucrează, tantrumul începea deja să cadă. Datorită muncii sale puturoase și murdare, el nu poate mânca toată ziua, deoarece nimic nu i-ar merge pe gât, așa că mănâncă doar o dată pe zi, seara. Astfel, pentru el, slăbirea ar fi fost posibilă numai după o schimbare de serviciu.

Un lucru important: nu dați vina pe locul de muncă mai întâi dacă suntem grăsimi pentru că șeful, subalternul, colegul de muncă nu mănâncă pentru noi. Trebuie să spunem nu ofertei odată ce luăm prânzul, decidem cât și ce să alegem pentru o cină de afaceri, o conferință de presă, dacă mâncăm porția completă, dacă trebuie să gustăm bucătăria, să gătim acasă sau în fiecare zi la un restaurant de fast-food din apropiere. spuma meniul în cinci minute. "

Hai să ne adunăm pentru kilograme

Nu există niciodată suficiente scuze, de exemplu, „nu este altceva, trebuie să mănânc asta; există doar un meniu maghiar în cantină; plictiseala ucide, trebuie să mănânc; Mi-e foame, dă-mi ciocolată. „Să ne pregătim pentru meniul zilei următoare în cap cu o zi înainte sau să gătim sau să preparăm cel puțin câteva sandvișuri,
aruncați o salată, ridicați-vă mai devreme pentru a putea cumpăra ceva la un magazin din apropiere înainte de serviciu sau alegeți dimineața unde să comandați prânzul. Este important să nu rămâi flămând la prânz, când doar ciocolata și cafeaua sunt în viață.

Împotriva plictiselii: ridicați-vă, întindeți-vă, ieșiți în aer, despre care am fi discutat într-un e-mail cu un coleg care stătea alături, discutați-l personal, planificați-vă slujbele săptămânale, începeți o altă fază de lucru, tratați ceea ce avem inspirație pentru. Să ne oprim pentru o clipă înainte de a mânca și să punem întrebarea cardinală: sunt într-adevăr flămând sau doar sete? Bea un pahar mare de apă sau ceai și foamea va dispărea în curând. Stresul cronic singur îngrășează, iar excesul acumulat este de obicei depus pe abdomen.