Top 9 carne de ciuperci sub 350 de calorii

Îți plac carnea de ciuperci? Eu chiar! De asemenea, merită să variați tipurile de carne și diferitele ciuperci. Acum vă arăt câteva rețete pe care le-ați putea include în dieta dvs.!

Combinația ciupercă + carne este un lucru obligatoriu pentru mine. Îl putem face mai suculent cu smântână cremoasă, acră, sosuri de iaurt sau doar ceva mai mult suc, dar versiunea de usturoi ușor prăjită poate veni oricând. Dacă pot, aleg ciuperci de pădure lângă carne, cred că au un gust mult mai caracteristic decât ciupercile cultivate - deși adevărul este că sunt mai greu de obținut și ciupercile sunt mai accesibile.

Din rețetele noastre, am selectat 9 feluri de mâncare din carne de ciuperci cu un conținut energetic mai mic de 350 de calorii pe porție - nu doar din piept de pui. Ca garnitură, acestea pot fi însoțite de o jumătate de porție (măsurată 50 g crudă) de orez aburit, orez brun sau cuscus, bulgur și salată din legume proaspete. Încercați-le!

(Puteți afla conținutul de energie al fiecărui aliment din rețetă făcând clic pe fila „calorii” și conținutul de nutrienți în detaliu făcând clic pe fila „nutrienți”.)