Torna

Am călătorit puțin mai mult în ultima vreme și încă îmi place să exersez de data asta. Din moment ce kettlebell-ul este tras în acest moment - și adesea un alt dispozitiv pentru că urăsc să călătoresc cu pachete mari - așa că anul trecut am ieșit din constrângere, dar trebuie să încep turneul. Din nou.

Pentru că eram membru al sportului, în programul meu exista o ceremonie de 3 ori pe săptămână, între 6-14 ani, și au mai fost încă 2 ani când profesorul nostru de educație fizică s-a asigurat că urâm targa, balustrada sau inelul. Nu este nimic mai umilitor pentru un tânăr de 16 ani decât atunci când împingi mușchiul în suferință și profesorul tău la vârsta de 64 de ani face cinci piese și apoi 15 trucuri pe targă. Chiar dacă nu ne-a plăcut turneul, am respectat forța fizică pe care ne-a dat-o.

Nu e rău pentru un bătrân de 89 de ani ...:)

Deși nu am amintiri frumoase despre turneu, l-am găsit întotdeauna foarte util și acum peste 40 de ani a devenit dragoste. Nu aș putea explica de ce - dacă nu este admirația imensă pe care o simt pentru gimnaste. Citind despre viețile vechilor oameni puternici, a fost, de asemenea, evident cât de mulți au fost simultan stăpâni în a exercita cu greutăți și a face exerciții cu propriile lor corpuri. Echilibrarea într-o poziție cu o singură mână și apăsarea cu propria greutate corporală nu s-au exclus unul pe altul - de fapt.

Cred că a avea propriul antrenament greu are o oarecare eleganță și, dacă aveți nivelul de forță - pe care îl puteți obține cu o combinație de clopote și propriul dvs. antrenament greu - este, de asemenea, foarte plăcut. Singura parte dificilă de procesat este intensitatea. Oricine îi place să-și termine antrenamentele având grijă de o găleată înainte de ultimul set va fi dezamăgit. Antrenamentul unui gimnast nu este rareori 6-8 ore pe zi, din care petrece în mod util 30 de minute pe drog sau repetând exercițiile. Exercițiile exercită o presiune uriașă asupra sistemului nervos și acest lucru poate fi remediat doar cu o odihnă mare. Și faptul că munca de calitate necesită timp - ei bine, nu fi atât de surprins.

Și ce zici de antrenamentele cu kettlebell. De 3-5 ori pe săptămână am leagăn, TGU, curat, ocazional în presă. 1x un deadlift pe săptămână. La 41 de ani, sunt mai în formă, mai puternică decât în orice moment al vieții mele și spun asta, dintre care 12 era un nivel destul de ridicat de sport competițional și mă antrenez 4-5 pe săptămână de când aveam 4 ani varsta. În același timp, tot ceea ce sunt capabil poate fi făcut după mine - de fapt! Poate fi depășit pentru că recunosc că nu există un sentiment mai bun atunci când cineva cu ajutorul meu devine mai puternic, mai inteligent, mai bun decât mine. Multă vreme, am crezut că este profesia mea să fiu sportiv. M-am înșelat. Sunt antrenor.