Totul despre slăbit:-)

Miercuri, 13 noiembrie 2013

Focus T25 1-2 zile (luni-marți)

Duminică, căutam ce să fac, ceea ce nu durează ore întregi.

Am găsit Focus T25, care este conectat la SHAUN T. El este creatorul Insanity, care este foarte super, dar la început ar fi prea greu:-D Focus T25 este format din trei blocuri de cinci săptămâni Alpha - Beta - Gamma (pură) și un Gamma de patru săptămâni (hibrid de putere pură) ).
25 de minute pe zi (asta este tot timpul, cred că toată lumea are) și se mișcă complet. Până la sfârșitul antrenamentului, chiar și chiloții tăi vor fi umezi, nu glumesc, iar a doua zi vei avea chiar rebeliune musculară în picioare. Nu ar trebui să fii frustrat, chiar dacă nu pot face asta cu aceeași intensitate. Una dintre doamnele care fac exerciții cu Shanu T face versiunea ușoară, o face pentru relaxare. Recunosc, am trecut și eu la asta, nu o singură dată când nu mai puteam să o suport. Ce este rău este că trebuie să mă spăl pe păr în fiecare zi, pentru că a devenit și transpirație pură:-)

Și pentru mese, urmez metoda de actualizare Norbi. Réka are acum acest program de 5 săptămâni în care transformă 4 doamne. Am comandat prânzuri pentru această săptămână de la această dietă. Sincer, nu are un gust bun. Ieri erau spaghete din Milano, nu aș fi visat că de ex. în loc de carne de curcan tocată (care este foarte bună pentru sosurile de spaghete, nu grase), va avea șuncă tăiată în fâșii. Astăzi a fost un pulpă de pui crocantă, cu un amestec de legume mexicane în sos de roșii. Husi era prăjit, dar fără gust; mazărea din amestecul de legume a fost foarte dură și cred că tocmai a fost turnată cu piure simplu de roșii. Sper ca celelalte prânzuri să fie mai delicioase. Micul dejun, cina, de asemenea, actualizează produsele.

Ieri am întâlnit-o pe Judit Szoó (http://szoojudit.hu/), care a dezvoltat și un stil de viață atât de redus în carbohidrați și la prețuri mult mai prietenoase. Voi citi ceva mai mult după aceea, dar probabil voi trece la asta.

Ceea ce este destul de convingător despre antrenament (l-am găsit pe internet):

focus

De asemenea, aici este blocul Alpha, defalcat pe zile:

Sâmbăta este ziua măsurării, înainte de a începe, m-am cântărit și eu:

Greutate: 67 kg
Bust: 97 cm
Lățimea taliei: 72 cm
Lățimea șoldului: 103 cm
Pieptene: 56 cm

Aduc rezultate noi în fiecare sâmbătă și încerc, de asemenea, să încărc o poză.