Își pierd grăsimea din spate. Formarea rezervorului de grăsime

Totalcar - Magazine - Ceea ce ai vrut mereu să știi despre blocul silențios

Vitamine De ce este mai benefic beneficiul pentru sănătate al unturii sărate decât răul? Cu doar un an în urmă, beneficiile pentru sănătate ale grăsimilor erau evidente pentru majoritatea oamenilor din țările în care se consumă porci.

În detrimentul său și nu a gândit și nu a știut. Dar la mijlocul secolului al XX-lea, lumea a fost distrusă de fobia grăsimilor animale saturate, inspirată de ipoteza eronată conform căreia consumul acestor compuși este baza multor boli grave. În principal ateroscleroză.

De ce este mai benefic beneficiul pentru sănătate al unturii sărate decât răul?

Până în prezent, această ipoteză este respinsă. Și pierderea grăsimilor din spate a început treptat să revină la normal.

Oamenii și-au amintit încă o dată că untura nu era numai dăunătoare, ci și bună. Practic, acidul oleic este compusul a cărui prezență explică beneficiile uleiului de măsline. Grăsimea este de aprox. Cei care nu au fost cu mult timp în urmă să se teamă. Cu toate acestea, conform conceptelor științifice moderne, consumul acestor compuși nu este în niciun fel asociat cu un risc crescut de ateroscleroză.

Dar datorită prezenței acizilor saturați, grăsimea a dispărut încet. Un alt compus util în compoziția produsului este fosfatidilcolina, care este un antioxidant puternic cu activitate comparabilă cu cea a vitaminei E. În plus, grăsimea porcilor crescuți în zona naturală conține cantități destul de mari de vitamina D, care este greu de găsit în alimente.

Din păcate, o mare parte din carnea de porc produsă industrial este lipsită de această vitamină. Proprietăți utile Untura de porc este o sursă de grăsimi sănătoase care sunt necesare pentru: creșterea nivelului de colesterol „bun” al lipoproteinelor cu densitate mare și astfel prevenirea bolilor cardiovasculare; sinteza hormonală; asimilarea vitaminelor liposolubile - A, E, K, D; menține imunitatea ridicată și integritatea membranei celulare.

Pot mânca în timp ce slăbesc? Este posibil să aveți nevoie de el.

Și iată-l. Acest produs satura rapid. În mod semnificativ mai rapid decât carbohidrații.

Cu toate acestea, senzația de sațietate durează mai mult. Acest lucru vă va permite în cele din urmă să reduceți numărul de calorii pe care le consumați pe zi. Salo te ajută să renunți la dulciuri. Ceea ce este extrem de important pentru majoritatea oamenilor în ceea ce privește pierderea în greutate durabilă. Acest lucru nu numai că vă permite să păstrați un sentiment de plenitudine pentru o perioadă mai lungă de timp, ci și să vă simțiți fericiți în același timp. În acest caz, alimentele grase în loc de glucide stabilizează nivelul zahărului din sânge. Aceasta înseamnă că ajută la evitarea sintezei crescute de insulină.

Pot interzice grăsimile trans artificiale

Anume, eliberarea în masă a acestui hormon duce la creșterea în greutate. Deoarece funcția principală a insulinei este de a se asigura că numai grăsimea este stocată în organ.

Ce s-a întâmplat? Cei cărora le este frică să nu includă grăsimi în dieta lor se tem în general de următoarele caracteristici ale produsului: conținut ridicat de calorii, prezența grăsimilor saturate, concentrație mare de sare, prezența diferiților compuși suplimentari.

Care este motivul acestei îngrijorări? Îndepărtați fiecare dintre ele.

Mecanisme de lubrifiere a grăsimii în sistemele de rulmenți

Da, grăsimea este un produs bogat în calorii. În general, Și din acest fapt nu poate fi nicăieri. Deoarece o persoană care are carne de porc poate refuza adesea gustări suplimentare, dintre care multe sunt mult mai dăunătoare, deoarece conțin în principal carbohidrați ușor digerabili. Nu cu mult timp în urmă, lumea științifică era dominată de mitul potrivit căruia grăsimile saturate din alimente duc la dezvoltarea aterosclerozei. În plus, grăsimile saturate fac grăsimile mai stabile prin prevenirea oxidării acizilor grași mononesaturați și polinesaturați și care fac, de asemenea, parte din grăsimi.

În cazul organului, moleculele oxidate sunt periculoase.

Pot interzice grăsimile trans artificiale - Greenfo

O altă poveste de groază spune că nu poți fi sărat, deoarece duce la diferite boli, dintre care cea mai frecventă este hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, din nou, nu există dovezi științifice că utilizarea cantității corecte de sare duce la diverse boli.

Dar există dovezi că o dietă fără sare este periculoasă pentru sănătate. În plus, cantitatea majoră este de obicei concentrată pe suprafață și poate fi ușor îndepărtată.

Ce se întâmplă dacă nu lubrifiați garnitura de ulei în mașina de spălat

Gătitul de slănină este de obicei mai sănătos. Chiar dacă este fabricat industrial. Deoarece multe nu sunt cele mai utile pentru prelucrarea cărnii, nu a grăsimilor.

Nicio altă substanță dăunătoare nu trebuie să fie afișată în produsul intern, acestea pierd grăsimile din spate, sarea și condimentele. Acestea sunt în principal compuși omega-6. Mulți oameni de astăzi au probleme de sănătate, deoarece abuzează de grăsimile vegetale bogate în acizi omega-6.