Touching the Sunbeam - Magazine

Piele albă luni, picioare palide, brațe de culoare zăpadă, gâturi roșii de crab marți, nasuri decojite miercuri ... Vara bruscă care a venit după această lungă iarnă nu a dat prea mult timp pentru tranziție și mulți fac greșeala de obținând râvnita culoare maro cât mai repede posibil. În astfel de momente, avem tendința de a flutura avertismentele, ca cine își amintește durerea arsurilor solare de anul trecut și cine se gândește la ce se va întâmpla cu pielea lor decenii de acum încolo. În plus, există încă o mulțime de concepții greșite cu privire la plajă. Acum respingem cele mai comune.

Dacă pielea este decolorată în orice nuanță de roșu, chiar roz sub influența soarelui, este cu siguranță arsă!

Culoare pentru culoare
Legumele și fructele colorate nu sunt doar sănătoase și frumoase, ci oferă și o piele maro frumoasă. Colorează-ți salatele de vară, iar pielea ta o va aprecia!

GALBEN: caisele, pepenii galbeni, strugurii galbeni, dovleceii, ardeii, morcovii cu un conținut ridicat de beta-caroten asigură un bronz sănătos. Vitamina A formată din aceasta protejează împotriva efectelor radicalilor liberi, încetinește îmbătrânirea, protejează integritatea epiteliului. Dacă pielea este uscată, s-ar putea să bănuiți și lipsa acestei vitamine, care previne și formarea de pete hepatice.

MARON PALE: Conținutul de vitamina E din semințe oleaginoase este o adevărată bombă de întinerire, unul dintre cei mai eficienți antioxidanți. Efectul său antiinflamator este eficient și în caz de arsuri solare, dar este bun și pentru pielea cu pori mari, cu probleme. Apare și în uleiurile vegetale și în muguri.

VERDE: preferata noastră, vitamina C, este a treia armă mare în lupta pentru o piele sănătoasă. Este, de asemenea, un antioxidant, stimulează și producția de colagen, astfel încât elasticitatea pielii este menținută. De asemenea, încetinește îmbătrânirea pielii, astfel încât ridurile mai adânci apar mai târziu. Se estompează petele pigmentare cauzate de lumina soarelui, reduc uleiul. Ardeiul verde, citricele, kiwi sunt cele mai bune surse.

CE NU AJUTĂ
Există alimente, substanțe, medicamente care fac pielea special sensibilă la lumină. Acestea includ unele antibiotice, sedative, medicamente antiinflamatoare, dar unele parfumuri pot provoca și pete întunecate atunci când sunt expuse la lumina soarelui. Pătrunjelul, țelina, păstârnacul și alte legume pot provoca, de asemenea, fotosensibilitate.