Tratament de curățare la începutul iernii

Conform filozofiei populare, un curs de curățare ar trebui să se țină înainte de fiecare schimbare de sezon. Înainte de perioada de iarnă, merită să instalați și să pregătiți organizația noastră pentru perioada de iarnă.

Acest lucru este, de asemenea, în conformitate cu propunerile actuale. Nenumărate articole, articole și videoclipuri tratează acest subiect.

Tot mai multe locuri oferă diete alcaline, cure de post și se formează diverse cluburi, lansăm cursuri pentru a ne putea dezvolta obiceiurile zilnice de alimentație și de viață cât mai corect posibil.

Există nenumărate forme de tratamente de curățare, atât extern cât și intern. Curățarea completă poate fi luată în considerare dacă procesele de curățare externă și internă sunt în armonie.

Ce sunt procedurile de curățare externe?

- În primul rând exercițiu. Pot exista nenumărate modalități de a face mișcare, problema este mai mult alegerea. Acest lucru se datorează faptului că fiecare trebuie să aleagă metoda care i se potrivește cel mai bine pentru a se bucura de mișcarea lor. Există multe tipuri de exerciții astăzi, dar cele mai moderne metode nu sunt neapărat cele mai eficiente. Mersul simplu poate fi, de asemenea, eficient dacă se face în mod regulat și cel puțin 30 de minute pe zi. Când facem exercițiile corecte, circulația sângelui nostru se accelerează, mai mult sânge curge către organele noastre interne, mai mult oxigen ajunge în celule. În același timp, metabolismul și excreția sunt accelerate. Acesta este momentul în care începe o serie de procese favorabile în organism, al căror rezultat este că majoritatea celulelor noastre sunt reînnoite și regenerate.

- Respirația corectă este foarte importantă. Despre asta se referă o veche zicală sanscrită: „Respirația este viața însăși. Dacă respirați bine, veți trăi pe Pământ mult timp. ” Așadar, merită să învățați tehnica corectă de respirație.

începutul

Când facem respirație profundă, folosim diafragma, permițând oxigenului să ajungă la plămâni și să pună presiune pe abdomen. Presiunea contribuie la o digestie bună, crește aportul de oxigen, are un efect pozitiv asupra compoziției și circulației sângelui. Expirația elimină dioxidul de carbon, care este un instrument important în procesul de dezacidificare. Asigurați-vă că respirați profund la fiecare 2 ore, dacă este posibil.

- Practicile spirituale fac, de asemenea, parte din funcționarea optimă a corpului nostru. De exemplu, relaxare, relaxare meditație sau ascultare de muzică, sau o activitate gratuită cu care putem ameliora tensiunea. De asemenea, variază de la o persoană la alta pentru a vedea ce este mai bine pentru dvs., deoarece puteți obține cele mai bune rezultate.

- O sursă extraordinară de otravă, lumea grăbită este însoțită de anxietate, frică, furie, furie - o povară sufletească imensă. Oricine este expus la aceste efecte de multe ori, sau care are în mod fundamental o minte negativă, atrage cantități mari de toxine de-a lungul anilor, deceniilor. De exemplu, omul furios nici măcar nu se gândește la cât de fatal poate fi faptul că cuvântul „iertare” este pur și simplu nespus pentru el. Pentru că ostilitatea de ani de zile, poate de decenii, este o povară spirituală atât pentru ambele părți, încât poate duce la boli grave. Există oameni care încearcă să-și compenseze răul real sau perceput cu răzbunare. Acest lucru atrage cel puțin la fel de multe toxine pe care le-au destinat adversarului lor.

Cu toate acestea, acestea sau cel puțin unele dintre ele ar fi putut fi prevenite. În timpul cursului de curățare, încercați să scăpați de aceste poveri asupra celor implicați.

- Procesele de curățare pot fi, de asemenea, ajutate de masaj. Masajul adecvat poate elimina sângele și stagnarea limfatică.

- Masajul poate avea un efect benefic asupra sistemului nervos autonom. Îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi poate fi realizată și prin masare, deoarece îmbunătățește alimentarea cu oxigen a țesuturilor.

- Putem întări curățarea corpului nostru cu hidroterapie. Un rezultat eficient poate fi obținut și cu un duș cu schimb de apă caldă și rece.

- Sauna cu infraroșu este un instrument extrem de bun în timpul procesului de curățare, când toxinele scapă prin piele prin transpirație.

- Masajul picioarelor poate duce, de asemenea, la un proces eficient de detoxifiere. Detartrajul poate fi realizat prin stimularea punctelor meridiane ale tălpii.

Ce înțelegem prin proces de curățare internă?

Procesele interne sunt afectate de tot ceea ce mâncăm, bem și cum facem tot ce ține de mâncare.

- Unul dintre lucrurile de bază la care mulți nici măcar nu se gândesc este cât de mult ne afectează metabolismul, cum mestecăm mâncarea. Deci, primul pas în procesul de curățare internă este transferul alimentelor bine mestecate în stomac. În caz contrar, digestia nu va fi perfectă și materialul nedigerat va intra în colon, depunând zgură.

- Nu contează ce alimente consumăm și când. În timpul procesului de curățare, acordați o atenție specială dietei zilnice. Fiecare persoană are reacții diferite, individuale, dotări individuale. Dieta ar trebui să fie compilată individual, întrucât toată lumea știe cel mai bine relația corpului lor cu fiecare tip de mâncare.

- Folosiți condimente de bază; scorțișoară, frunze de dafin, piper alb, mărar, maghiran, chimen, ceapă roșie și dințată, chimen - toate ajută la decontaminare.

- La detartraj este necesar să beți 2-3 litri de apă pe zi. Calitatea apei este esențială. Consumați apă pură microbiologic și, de preferință, produse alcaline. PH-ul unor surse poate ajunge la 8,5-8,8. Dacă nu este disponibilă apă alcalină, folosiți bicarbonat de sodiu. Se dizolvă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu în 1 pahar de apă călduță de 1-2 ori pe zi și se bea.

- Mănâncă ceaiuri care ajută la eliminarea toxinelor acumulate: anghinare, păpădie, ceai de sunătoare. Folosiți hârtie de turnesol pentru a detecta obiectiv îndepărtarea zgurii. Continuați tratamentul până când pH-ul urinei de dimineață depășește permanent aproximativ 7.

- Evitați factorii acidifianți: prea multe proteine, zahăr, alcool, nicotină, conserve.

- Spălați fructele și legumele, în special cele care sunt pulverizate în mod normal, pentru a îndepărta insecticidele și spray-urile. Nu consumați medicamente care conțin ingrediente chimice.