Tratament digestiv de 3 zile cu sparanghel

De ce ar trebui să mănânci sparanghel? 17 grame la 100 de grame, 2 grame de proteine, 0,2 grame de grăsimi, 1,8 grame de carbohidrați și 2 grame de fibre au un conținut ridicat de fibre digerabile bogate în minerale (calciu, potasiu, zinc, fosfor, fier, fluor, siliciu, molibden ), în oligoelemente și vitamine (de exemplu: cea mai mare parte a grupului de vitamine A, K, E, B, acid folic) are un efect benefic asupra pancreasului, [...]

De ce ar trebui să mănânci sparanghel?

100 de grame conțin 17 calorii, 2 g proteine, 0,2 g grăsimi, 1,8 g carbohidrați și 2 g fibre
conținut ridicat de fibre digerabile
bogat în minerale (calciu, potasiu, zinc, fosfor, fier, fluor, siliciu, molibden), oligoelemente și vitamine (de exemplu: majoritatea vitaminelor A, K, E, grup B, acid folic)
are efecte benefice asupra pancreasului, prostatei, inimii, ficatului, splinei și ajută la edemul pulmonar
are un efect diuretic și laxativ ușor care poate ajuta la reumatism și gută
apetisant sexual

Ce sa cumpar?

Dintre culorile deschise, albul este cel mai recent și aprox. degetul mic gros. În partea de jos, la tăietură, puteți vedea, de asemenea, cât de uscat este. De asemenea, asigurați-vă că planta este dreaptă și are capul închis.

Cum se face?

Tăiați partea inferioară, ușor lemnoasă a sparanghelului de 2-3 cm lungime. Îndepărtați coaja de 1-2 mm grosime, mai dură, de pe tulpină (deplasându-se de la capătul mai gros al plantei la cap), deoarece alimentele obținute din aceasta pot fi amare după gătit.
Sortați șuvițele de sparanghel.
Este recomandat să preparați guarnă sau supă înfășurată în slănină din tulpini mai subțiri.
Pachete tricotate de 5-6 fire de sparanghel frumos, drept, cu tulpini mai groase (cu fir). Pachetele de sparanghel sunt fierte în multă apă clocotită ușor sărată și ușor îndulcită. Gătiți încet în apă strălucitoare (cum ar fi bulion) timp de până la 10-15 minute.

Cui îi este recomandat?

Dacă doriți să scăpați de câteva kilograme (reduse în grăsimi)
recomandat și pentru diabetici datorită conținutului redus de carbohidrați
care doresc un gust variat
pacienți cu gută și reumatism
pentru fanii unei diete sănătoase

Pentru cine nu este recomandat?

care ia un diuretic
care are diaree regulată

Cu următorul program de 3 zile, puteți scăpa de excesul de apă din corp.

Prima zi

Mic dejun: Sparanghel omletă, chifle de tărâțe

Ingrediente (cantitate purificată de persoană)
2 oua
20 dkg de sparanghel
1 linguriță ulei
1 chifla cu tarate
sare, suc de lămâie, puțin zahăr - după gust

Pregătire:
Legați 5-6 fire de sparanghel în pachete și puneți-le la fierbere, cu multă apă clocotită ușor sărată și ușor îndulcită. Gătiți încet în apă spumantă timp de până la 10-15 minute. După scurgere, tocați sparanghelul, prăjiți-l în ulei fierbinte și condimentați cu sare după gust. Bateți ouăle pe el și prăjiți ingredientele, amestecând continuu timp de 2 minute. Mănâncă proaspăt cu chifle de tărâțe!

Ora zece: 2 piersici

Prânz: supă de sparanghel, 1 ou fiert

Ingrediente (cantitate purificată de persoană)
1 dl 3% cremă de gătit Milli,
1 linguriță de făină integrală
250 g sparanghel proaspăt
sare, suc de lămâie, puțin zahăr - după gust
1 bucată de ou fiert

Pregătire:
Pentru legume, riscați sparanghelul, puneți bucățile într-o oală de gătit astfel încât apa să le acopere și condimentați cu sare, suc de lămâie, puțin zahăr după gust. Gatiti bucatile gata in aprox. în 20 de minute. Apoi periați-le cu făină integrală amestecată în smântână de gătit. Cu 1 ou fiert, mâncați cald. Pentru oul fiert se pune apa rece la fiert și aprox. Gatiti timp de 3 pana la 10 minute. Scoateți coaja și mâncați cald.

Gustare: 1 înghețată Solero

Cina: carne de orez brun de primăvară

Ingrediente (cantitate purificată de persoană)
15 dkg file de piept de curcan
1 linguriță ulei
15 dkg mazăre verde mirelit
15 dkg înconjurat de morcov
5 dkg orez brun (orezul brun trebuie să fie înmuiat în apă caldă timp de 15 minute înainte de gătit și poate fi preparat prin picurare conform rețetei)
sare, pătrunjel tocat verde - după gust

Pregătire:
Riscați fileul de piept de curcan și prăjiți-l în ulei fierbinte într-o tigaie. Se amestecă mazărea verde, lingura pentru copii, orezul brun și se toarnă dublul cantității de apă, măsurată prin cantitatea de orez. Condimentați cu sare și pătrunjel tocat. Sub acoperire, aprox. Gatiti 25 de minute, amestecand des, pana se inmoaie. Mănâncă cald.

A doua zi:

Ingrediente (cantitate per persoană, calculată pe zi)
1 kg de sparanghel fiert conform descrierii de mai sus
6 bucăți de 150 g iaurt natural cu 0% conținut de grăsime
12 abonamente de porumb
suc de lămâie sau lime proaspăt stors, sare și puțin zahăr - după gust

Pregătire:
Condimentați fiecare iaurt cu lămâie sau lime proaspăt stoarse, sare și puțin zahăr după gust înainte de masă. Împărțiți sparanghelul în 6 părți, legați cu șnur și gătiți așa cum este descris mai sus. Mănâncă 1 porție la fiecare 1,5 până la 2 ore.

O porțiune:
2 abonamente de porumb, 1 pachet de sparanghel fiert (rece sau fierbinte) înmuiat în iaurt aromat, 1 pahar mare de apă.

A treia zi:

Mic dejun: Tort cu lapte

Ingrediente (cantitate per persoană și purificate)
2 felii subțiri de tort (6-8 dkg)
2, 5 dl de lapte

Ora zece: 2 dl suc de grepfrut 100% roz

Prânz: Caserolă cu sparanghel

Ingrediente (cantitate per persoană și purificate)
30 dkg, sparanghel gătit în prealabil
15 kg de carne tocată de curcan slab,
5 dkg de fulgi de grâu gătite și stoarse în apă sărată
1 ou
2 dl 3% cremă de gătit Milli
sare, suc de lămâie, puțin zahăr, piper măcinat, piper roșu - după gust

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la sparanghelul din caserolă. Legați 5-6 fire de sparanghel în pachete și puneți la fiert în apă clocotită ușor sărată, zahărită. Gatiti incet in apa spumanta pana la 10 minute. După scurgere, puneți jumătate de sparanghel într-un castron rezistent la căldură uns cu puțin ulei și ungeți cu un amestec de fulgi de grâu cărnos. Iată cum se face amestecul de fulgi de grâu: Se amestecă carnea tocată slabă timp de 10 minute în apă sărată cu fulgi de grâu stoarse, 1 ou și sare după gust, piper măcinat. Întindeți partea superioară a amestecului de sparanghel cu 1 dl de cremă de gătit, apoi acoperiți cu restul de fibre de sparanghel. Ungeți din nou cu cremă de gătit, presărați cu ardei roșii și coaceți într-un cuptor fierbinte preîncălzit timp de 30 de minute. Mănâncă cald.

Gustare: 2 bucăți de cacao Biscuiți de bună dimineața

Cina: pachete de sparanghel cu cârnați cu bacon cu pâine prăjită

Ingrediente (cantitate purificată de persoană)
18 bucăți de sparanghel proaspăt
3 felii bacon bacon 1 dl kefir
3 buc Brânză
2 felii de pâine graham, uscate, ușor prăjite
sare, suc de lămâie, puțin zahăr - după gust

Pregătire:
Pre-încălzește cuptorul. Faceți 6 pachete de fibre de sparanghel cu 1 - 1 Cheesecake subțire în mijloc. Se leagă și se pune în apă clocotită, ușor sărată și ușor zahărită, se fierbe timp de maxim 5 minute cu apă spumante. Apoi înveliți-le în 1-1 felii de slănină și prăjiți bucățile într-un cuptor preîncălzit, fierbinte (sau grătar). Mănâncă fierbinte cu pâine prăjită.

Cura este cu adevărat eficientă dacă bei doi litri de apă în fiecare zi în plus față de mâncare!

Știați?
- Deoarece sucul stors de sparanghel crud are un efect purificator de sânge, cumpărați o băutură specială de țelină și spălați și beți 1 dl din el în fiecare zi timp de o săptămână.
- O mulțime de sparanghel este cultivat în principal în Ásotthalom și în jurul Öttömös. În această regiune, sezonul sparanghelului se încheie cu un festival al sparanghelului, unde puteți gusta mâncăruri delicioase făcute din sparanghel.
- Sparanghelul este denumit popular germen.