Tratarea afecțiunilor locomotorii într-un mod natural

Acum sunt cunoscute mai multe tipuri de boli inflamatorii ale articulațiilor: gută, poliartrită cronică, artrită autoimună, boala Bechterew.

Pentru a afla când este bine pentru articulațiile noastre, trebuie să știm exact cauza durerii și starea articulațiilor. O plângere inflamatorie intermitentă necesită un alt tratament decât durerea persistentă din cauza uzurii. Deci, este important să știm exact ce simt corpurile noastre. Deoarece nu există în prezent nicio posibilitate de eradicare definitivă a bolilor reumatice, rămân analgezia paliativă și prevenirea deteriorării. O examinare medicală ne poate ajuta să facem acest lucru, deoarece, dacă se descoperă sursa problemei, putem trata sau reduce simptomele mai eficient.

Practici la domiciliu pentru reducerea afecțiunilor musculo-scheletice

În timp ce învelișurile de răcire și relaxarea ameliorează durerile inflamatorii bruște, compresele cu apă caldă au cele mai benefice efecte asupra articulațiilor ruginite. Inflamația activă este de obicei indicată de dureri severe, umflături și înroșirea pielii. În acest caz, cel mai important lucru este reducerea durerii și inflamației. Compresele cu apă rece și unguentul barieră neagră pot atenua reclamațiile. Abrazivii care conțin mentol și camfor pot avea, de asemenea, efecte analgezice locale.

Potrivit unui studiu, deficiența de vitamina D crește foarte mult riscul de artrită reumatoidă, deci merită să reîncărcați vitamina D, mai ales în timpul iernii, în lunile fără soare. Conținutul de antioxidanți al vitaminei C susține producția țesutului conjunctiv bazal care alcătuiește cartilajul. Scoarța de mistreț sau salcie consumată sub formă de ceai (de 3 ori pe zi), precum și extractul de plante de curcuma atât extern cât și intern pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Atât colegul, cât și acidul hialuronic pot ajuta la menținerea oaselor, tendoanelor și articulațiilor în stare bună. Magneziul este esențial pentru încorporarea calciului în organism. Contribuie la funcționarea normală a articulațiilor și a mușchilor și poate ajuta la prevenirea durerilor musculare, a crampelor și a tensiunii. Extern, putem folosi preparate transdermice de magneziu (absorbite prin piele), care completează mai rapid nivelurile de magneziu ale corpului. Glucozamina este, de asemenea, un nutrient important pentru flexibilitatea articulațiilor și a țesutului conjunctiv, ajutând cartilajul să furnizeze apă și asigurându-le un fel de „lubrifiere”. Un material similar este sulfatul de condroitină, care este principalul constituent al cartilajului, care are o capacitate excelentă de legare a apei, asigurând astfel elasticitatea cartilajului. În cazul bolilor articulare, conținutul de sulfat de condroitină din cartilaj scade semnificativ, prin urmare elasticitatea acestuia scade.

Să ne mișcăm regulat!

Exercițiul regulat este foarte important în tratamentul bolilor articulare. Cea mai potrivită este fizioterapia individuală, dar poate fi eficientă și o oră pe zi, precum și exerciții fizice ușoare (neobositoare), de ex. Mers pe jos în aer liber, ciclism, yoga, înot, grădinărit. Este important să încărcați treptat mușchii și articulațiile, iar regularitatea este esențială!

Consumați alimente antiinflamatoare!

Este important să știm că unele alimente se pot intensifica, exacerba simptomele preexistente, inclusiv: zahăr granulat, făină albă, cartofi, ardei, roșii și proteine animale. Aceste alimente trebuie moderate și trebuie evitate complet în timpul perioadei acute.

Atenţie! Acest articol are doar scop informativ. Informațiile conținute în acest articol nu înlocuiesc terapia medicală, nu sunt adecvate pentru diagnosticul, tratamentul, tratamentul bolilor și NU sunt pentru produsele distribuite de DRTV Média Plus Kft. Articolul a fost compilat pe baza literaturii sursă de referință, a observațiilor medicinii populare și a rezultatelor cercetării și descrierilor publicate de alții. Informațiile, articolele și descrierile de pe site nu înlocuiesc opinia unui expert! În toate cazurile, consultați un specialist în caz de boală!