Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Inelul muscular de la baza esofagului asigură faptul că acidul coroziv al stomacului rămâne acolo unde trebuie: în stomac. Dar dacă acest inel muscular nu se închide corect (uneori, de exemplu, după o masă copioasă), acidul gastric intră în esofag, provocând arsuri la stomac. Aceasta este uneori doar o senzație ușoară, inconfortabilă, dar poate provoca, de asemenea, dureri foarte severe, cum ar fi un atac de cord.

Când supraîncărcarea sau refluxul de acid gastric devine cronic, vorbim de reflux (GORB, o prescurtare internațională comună pentru GERD), care este o afecțiune periculoasă, deoarece crește foarte mult riscul de cancer esofagian. Prin urmare, arsurile cronice nu trebuie luate cu ușurință.

Prevenirea în prima rundă

Controlul greutății.

Dormitul cu stomacul plin este periculos. Cercetătorii japonezi, analizând corelațiile dintre ora de culcare a aproape jumătate de mie de persoane și apariția simptomelor de reflux, au descoperit că cei care merg în mod regulat la odihnă în decurs de trei ore după cină au șanse de 7,5 ori mai mari să aibă arsuri la stomac decât cei care așteaptă cel puțin trei-patru ore pe zi.după ultima masă principală. Deci, oricine este predispus la supraîncărcarea acidului gastric nu ar trebui să se culce până la ora 23 după cină, de exemplu.

Ține capul sus… Ridicarea capului patului cu 15-20 cm cu o anumită aptitudine poate ameliora semnificativ arsurile la stomac sau refluxul în timp ce stați culcat și, de asemenea, poate reduce durata convulsiilor. Puneți o cărămidă, o carte sau folosiți o pernă înaltă sub picioarele patului.

... Și a rămas! Un experiment a constatat că cei care dormeau pe partea stângă aveau jumătate din numărul de arsuri la stomac pe timp de noapte comparativ cu cei care dormeau pe partea dreaptă. Există un motiv anatomic pentru aceasta: în poziția corectă, locația stomacului și a esofagului pune mai multă presiune pe sfincterul circular.

Potrivit multor descoperiri ale cercetărilor și gastroenterologilor de vârf, ciocolata, menta, grăsimile sau condimentele, alimentele foarte condimentate, precum și murăturile, citricele și nu în ultimul rând, sărbătorile nocturne nocturne sunt cele mai frecvente cauze ale supraîncărcării acide. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Stanford au combinat rezultatele a peste o sută de studii pentru a constata că evitarea acestor alimente nu ajută majoritatea persoanelor cu reflux.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Deci, există o mulțime de confuzie. Tot ce putem face este să aflăm ce alimente cauzează arsuri la stomac în cazul nostru și să încercăm să le evităm. Multor oameni le este greu să tolereze pe stomac cafea, ceai, cola, băuturi spirtoase, ceapă și roșii pe lângă alimentele menționate mai sus. Unii oameni au arsuri la stomac atunci când sunt goi, așa că mulți ne sfătuiesc să mâncăm de multe ori, dar puțin.

Fără pastile de dormit și sedative. Potrivit unui studiu la scară largă, refluxul nocturn este de două ori mai frecvent în rândul celor care iau derivați de benzodiazepină decât în rândul celor care nu iau astfel de medicamente. Motivul poate fi faptul că substanța activă din aceste pastile relaxează sfincterul circular din partea de jos a esofagului.

Fără fum.

Fumul de țigară crește riscul în patru moduri: stimulează tusea, care exercită presiune asupra sfincterului; slăbește sfincterul însuși; reduce producția de salivă, în timp ce acidul gastric care intră în esofag poate fi neutralizat doar prin cantități abundente de salivă; și în cele din urmă: provoacă supraîncărcare acidă.

Prevenirea în runda a doua

Conjugare. Dacă nu aveți la îndemână un antiacid, guma de mestecat fără mentol este excelentă și pentru arsurile la stomac. Cercetătorii englezi au descoperit că, dacă insistăm pe cel puțin o jumătate de oră după o masă consistentă, grasă, începe producția abundentă de salivă și înghițirea, care neutralizează efectiv acidul gastric care intră în esofag; supraîncărcarea acidă ușoară poate fi suprimată de până la zece rândunici. Acidul de reflux poate fi neutralizat de cantitatea abundentă de salivă cauzată de conjugarea activă timp de până la trei ore.

Un pic relaxant. Știința este încă îndatorată explicației, dar mulți știu din experiența personală că există o legătură între stres și arsuri la stomac. Un sondaj american a constatat că un stil de viață agitat agravează starea la 58% dintre persoanele cu supraîncărcare regulată cu acid. Poate că în fundal stresul cauzează supărarea stomacului sau ne face să fumăm, să bem sau să consumăm alimente bune, dar care stimulează producția de acid. Să încercăm modalități sănătoase de a ameliora stresul, cum ar fi respirația profundă, relaxarea.

Rolul astmului. Trei sferturi dintre astmatici sunt refluxați. Explicația este că tusea și expirația abundentă împing acidul stomacal în esofag, iar medicamentele pentru astm bronhodilatator chiar slăbesc sfincterul circular. Cu astmul neglijat, refluxul poate deveni deosebit de sever. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce opțiuni sunt disponibile pentru a vă reduce reclamațiile, schimbați medicamentele dacă este necesar și încercați modalitățile de relaxare descrise mai jos.

Când să suni un medic?

Supraîncărcarea sau refluxul acid sau cronic poate indica, de asemenea, o problemă digestivă mai gravă. În următoarele cazuri, este absolut necesar un examen de specialitate: dacă arsurile la stomac nu se opresc după două săptămâni; dacă acidul pătrunde până la nivelul faringelui; dacă nu putem dormi de la el noaptea, există ziua; dacă provoacă dureri de gât, piept sau spate. Dacă vărsăturile sunt însoțite de dificultăți de respirație sau dificultăți la înghițire, scaune negre (din sânge digerat) sau pierdere bruscă în greutate, mergeți imediat la spital.

Mai multe fibre! Potrivit unui studiu scandinav pe scară largă, consumatorii de pâine integrală din grâu, adică cu un conținut ridicat de fibre (semințe, brune, tărâțe, secară etc.) au o probabilitate de reflux pe jumătate ca cei care mănâncă pâine albă tradițională coaptă din făină fină. Conexiunea poate fi aceea că fibra absoarbe excesul de oxid de azot, care relaxează mușchii tractului gastro-intestinal.

Nu este recomandat să joci cola. Cercetătorii de la Universitatea din Arizona (SUA) au efectuat un sondaj care a implicat peste cincisprezece mii de persoane. Scopul a fost explorarea mai amănunțită a relației dintre nutriție și arsuri la stomac, cu o referire specială la consumul de băuturi răcoritoare.

Acupunctura vă poate ajuta. Cercetătorii Arizona menționați anterior au studiat treizeci de persoane cu arsuri la stomac cronice în două grupuri într-un singur experiment. Un grup a luat o doză dublă de inhibitor al pompei de protoni timp de o lună, celălalt grup a primit o doză plată, dar a primit acupunctură de două ori pe săptămână.

rezumat

bine. Dacă inelul muscular circular de la baza esofagului slăbește și nu se închide corect, acidul stomacului curge înapoi în esofag, unde poate provoca o senzație corozivă, mucozită și leziuni mai grave. Pierderea temporară sau permanentă a închiderii inelului muscular poate fi cauzată de o serie de factori: fumatul, alcoolul, anumite alimente, medicamente, dar și dacă mâncăm prea mult chiar înainte de culcare. Agravează starea dacă cineva are prea mult acid gastric.

Simptome de avertizare. Senzație de arsură, corozivă în pieptul superior, sub stern, care uneori radiază spre gât, dar poate apărea și pe abdomen; după ce ai mâncat sau te-ai întins - mai ales noaptea - se agravează. Uneori este indicată de tuse cronică sau laringită cronică.

Noi dezvoltări. Cercetări recente arată că aproape 40% dintre persoanele cu arsuri la stomac sau reflux prezintă simptome de 2-4 ori pe săptămână, chiar dacă iau zilnic un inhibitor al pompei de protoni, ceea ce reduce foarte mult secreția acidă.

Mulți dintre aceștia ajung, prin urmare, să folosească un tip de scavenger acid care, în timp ce reduce sau elimină durerea arsurilor la stomac, nu protejează esofagul de efectele corozive ale acidului. Deci, dacă luați medicamente puternice pentru reflux, arsuri la stomac, dar durerea nu vă este ușurată, mergeți la medic pentru că aveți nevoie de un tratament mai eficient.