Tratamentul diabetului cu terapia mișcării

Deși diabetul nu poate fi vindecat prin exerciții fizice, exercițiile fizice regulate ajută la echilibrarea și menținerea echilibrului bolii, la normalizarea stării metabolice a organismului, la scăderea zahărului din sânge, la atingerea și menținerea unei greutăți corporale normale și la evitarea complicațiilor.

Există mai mulți factori din spatele efectului exercițiilor fizice de scădere a zahărului din sânge. În timpul mișcării musculare, mecanismul de absorbție a zahărului care nu necesită insulină, devine activ pe măsură ce țesutul muscular se contractă. În plus, absorbția zahărului de către țesutul muscular persistă chiar și după exerciții în următoarele 24 de ore. Exercițiile fizice regulate, de intensitate moderată, îmbunătățesc sensibilitatea musculară la insulină.

Sfatul medicului dumneavoastră trebuie întotdeauna solicitat înainte de a începe terapia de mișcare. Cercetările demonstrează că a fost făcută cu ajutorul unui terapeut de mișcare antrenamentele cresc semnificativ efectul antrenamentului, Astfel, este recomandabil să faceți cel puțin primii pași cu ajutorul unui sondaj de mișcare, urmat de o zonă personalizată a ritmului cardiac, plan de antrenament și antrenament.

Efectele exercițiilor fizice regulate în diabet:

glicemia și nivelul HbA1c scad
îmbunătățește sensibilitatea la insulină a celulelor musculare
la prediabet reduce II. diabet de tip 2
pierdere în greutate
scade colesterolul
complicațiile diabetului sunt mai puțin frecvente
facilitează îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi - calitatea vieții se îmbunătățește

Împreună, aceste efecte contribuie foarte mult la recuperarea și reabilitarea diabeticilor și, de asemenea, reduc semnificativ riscul de evenimente cardiologice (cum ar fi infarct, accident vascular cerebral).

Rolul exercițiilor și antrenamentelor zilnice

Literatura internațională se ocupă separat de activitate fizica („activitate fizică”) și a exercițiu („exercițiu”, „antrenament”). Activitatea fizică include pașii luați, treburile, mersul câinilor, deci toate intensitate redusă, mișcare ușoară. Aceste activități sunt, de asemenea, importante pentru izbucnirea unui stil de viață inactiv, dar este necesar un exercițiu regulat, cel puțin de intensitate moderată, pentru a trata boala și a îmbunătăți starea generală de fitness.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă mișcarea recomandată unui adult cel puțin 150 de minute pe săptămână de intensitate moderată până la moderată (50-70% din ritmul cardiac maxim) mișcarea cardiacă (sau 75 de minute de intensitate ridicată), suplimentat cu 2x30 de minute de exerciții de întărire musculară. În ceea ce privește mișcarea, cardio-ul poate fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă, înotul, canotajul sau dansul, în timp ce antrenamentul de forță se poate face cu propria greutate, benzi de cauciuc, gantere sau mașini de forță.

Diabetul de tip I și II

În ceea ce privește mișcarea, cele două tipuri de terapie sunt aceleași (de fapt, prediabetși rezistența la insulină), dar pentru diabetici tratați cu insulină este important să planificați exercițiile fizice în plus față de medicamente și mese, care trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.

Este important, mai ales la început, să aveți măsurători regulate ale glicemiei atât înainte, cât și după antrenament (chiar și în timpul!), As instruirea nu poate fi începută sub 3,7 mmol/l și 13,9 mmol/l pentru a evita hipoglicemia. În timpul unui antrenament îndelungat care durează mai mult de o oră, este recomandat să luați carbohidrați scăzuți pentru a menține echilibrul zahărului.

Mișcare eficientă

În studioul nostru de mișcare, este extrem de important să verificăm și să urmărim în permanență starea pacienților. Terapeuții noștri calificați în mișcare sunt pregătiți să facă față evenimentelor neașteptate, pentru a se deplasa în siguranță, efectuează măsurători ale tensiunii arteriale și ale glicemiei înainte de fiecare mișcare. Următoarele dispozitive oferă securitate:

Monitoarele de ritm cardiac POLAR
glucometru
tensometru
defibrilator semiautomat

Măsurarea continuă a ritmului cardiac în timpul antrenamentului vă ajută să:

toată lumea se mișcă cu intensitate individuală (se recomandă evaluarea individuală a stării mișcării) în intervalul adecvat al ritmului cardiac
- astfel, vindecarea devine eficientă
- antrenamentul nu este nici prea ușor, nici insuportabil - se simte „plăcut obosit”
rezultatele anterioare pot fi privite înapoi - progresele pot fi urmărite
poate ajuta cu medicamente (insulină, beta-blocante)
terapeuții noștri de mișcare chiar văd și ajută la antrenamentele efectuate acasă

Structura Motion Studio

Studioul nostru de mișcare folosește cele mai moderne instrumente pentru a ajuta la vindecare, dar, în același timp, experimentează și se simte bine în mișcare individuală sau în grup mic (2-4 persoane):

aparate cardio - bicicletă Monark, bancă de canotaj Concept2, bandă de alergat
aparate pentru construirea musculaturii - Technogym Kinesis Station
perete nervurat, bile, benzi, TRX, instrumente de echilibrare

Sala a fost proiectată în conformitate cu ghidurile profesionale, antrenamentele includ atât exerciții de antrenament cardio, cât și de forță, părți.

Lifestyle Medical Motion Studio

Mutați-vă cu noi în Lifestyle Medical Studio! Ca o introducere, puteți participa gratuit la cursul nostru, unde puteți învăța cu dvs. înșine formele corecte de mișcare și puteți afla cum și ce formă de mișcare vă poate ajuta. Aplicați pentru cursurile noastre speciale!

Orar

mișcarea grupului „pierderea în greutate”

mișcarea grupului „scăderea tensiunii arteriale”

mișcarea grupului „sensibilitate la insulină”

Mișcarea grupului „scăderea zahărului din sânge”

Locul de desfășurare a cursurilor: 1015 Budapesta, Ostrom utca 31. Vă rugăm să ne trimiteți la ce oră doriți să vă înregistrați, introduceți numărul dvs. de telefon, iar colegii noștri vă vor contacta și vă vor informa despre detalii.