Glezna jos? 10 OPORTUNITĂȚI PE CARE LE POȚI RECUPERA EXERCȚIUL FIZIC!

Ți-ai supraîncărcat glezna și te doare acum? Entorsa, recuperarea entorsei după rănirea gleznei? Glezna cu fizioterapie puteți obține o îmbunătățire serioasă! Rezervați o întâlnire pentru o fizioterapie personală sau online!
Apel: 06-30-50-50-50-3

Dar care sunt posibilele cauze ale durerilor la gleznă?

Componenta definitorie a gleznei este articulația gleznei care leagă piciorul inferior de picior. Oasele sunt conectate printr-o bandă cu două straturi, care asigură și stabilitate. Mușchii și ligamentele vă asigură că vă puteți mișca liber gleznele.

Tu ești cauza durerii tale la gleznă traume accidentale, obsesie leziune degenerativă boala rezultată. Motivele specifice pot include:

Leziuni, entorse, entorse

Durerea gleznei poate fi, de asemenea, rezultatul entorselor și entorselor. Vorbim despre leziuni aproape obișnuite, care pot apărea în timpul antrenamentului și al mersului. Poate că aveți și o durere la gleznă ca urmare a unei astfel de leziuni.

În timpul smuciturii articulația învelișului și ligamentului este întinsă, dar nu este încă ruptă.

La tulpina mea capsula articulară este mai grav deteriorată, ligamentele care țin capul articulației sunt rupte parțial sau complet.

Acesta este modul în care fizioterapia ajută la leziunile gleznei

Inflamația lui Ahile

Inflamația tendonului lui Ahile responsabil de conectarea mușchilor călcâiului și a piciorului din spate poate fi, de asemenea, însoțită de dureri de gleznă. Dacă tăiați exercițiul fără a vă încălzi, fără a vă antrena și apoi uitați de întinderea întinderii, se poate dezvolta cu ușurință din cauza supraîncărcării.

Acesta este modul în care fizioterapia ajută la inflamația lui Ahile

Abrazia cartilajului gleznei, artroza

Uzura cartilajului asociată cu declinul lent al stocului de cartilaj, la fel ca celelalte articulații ale noastre, nu menține articulația gleznei. Datorită mersului pe jos, glezna este mai expusă la sarcina zilnică. Cartilajul devine din ce în ce mai subțire, iar fibrele de colagen din capsula articulară se rup. Astfel, cartilajele nu mai sunt capabile să își îndeplinească sarcina anterioară, adică să asigure mișcarea fără frecare a capetelor osoase și să alunece unul pe altul. Punctul final al abraziunii cartilajului este foarte dureros, caz în care capetele osoase sunt practic atinse, făcând imposibilă mersul pe jos fără durere. În faza inițială de uzură a cartilajului, durerea gleznei nu este încă constantă, putând deveni cu ușurință mai târziu

Acesta este modul în care fizioterapia ajută la uzura cartilajului pe articulația gleznei

Inflamația gleznei, artrita

Ca și în cazul altor articulații, uzura cartilajului pe glezne poate merge mână în mână cu artrita. În plus față de durerea gleznei, un semn de avertizare extern poate fi deformarea sau umflarea articulației.

Acesta este modul în care fizioterapia ajută la inflamația gleznei

Postură necorespunzătoare

Tindem să ne gândim la o postură slabă, adică la o modificare a curburii naturale în formă de S a coloanei vertebrale, ca o problemă care afectează singură coloana vertebrală. Cu toate acestea, nu doar talia sau spatele tău pot rezolva acest lucru. O postură necorespunzătoare poate duce la dureri severe la gleznă și călcâi. În plus, procesul de uzură a cartilajului poate fi accelerat la o gleznă supraîncărcată

Acesta este modul în care fizioterapia ajută la durerea gleznei din cauza posturii necorespunzătoare

Picior de gâscă

Este foarte frecvent ca piciorul de gâscă să producă dureri la gleznă. În acest caz, arcul transversal și longitudinal al piciorului se schimbă, partea interioară a tălpii devine convexă. Acest lucru schimbă întreaga postură, glezna este supraîncărcată și durerea se dezvoltă

Acesta este modul în care fizioterapia ajută piciorul de gâscă

Astfel, majoritatea leziunilor gleznei pot fi tratate cu succes fără intervenție chirurgicală prin fizioterapie. Bineînțeles, este necesar să se stabilească dacă este necesară o intervenție chirurgicală (sau tencuială, altă fixare) sarcina unui specialist, mai ales dacă durerea gleznei este entorsă, rezultatul unei entorse sau este prezentă de foarte mult timp. De asemenea, este treaba unui medic să trateze leziunile accidentale cât mai curând posibil.

Tratamentul conservator personalizat joacă un rol neprețuit în reabilitarea post-traumatism și în tratamentul durerilor de gleznă cauzate de uzura cartilajului.

Acest lucru este important mai ales dacă vă recuperați după o leziune la gleznă. Proporția celor care suferă de dureri cronice la gleznă după o leziune poate ajunge până la 40%, chiar dacă leziunea a fost tratată. Poate dura săptămâni lungi până când gleznele tale vor fi reîncărcate, nu strică să cauți ajutor profesional.

Aflăm cauza durerii dvs. la gleznă și tratăm cauza cu fizioterapie în loc de simptome!

În timpul evaluării stării noastre de 1 oră, examinăm exact (dacă nu este o leziune la gleznă) ce cauze musculo-scheletice și obiceiuri de viață se află în spatele durerii de gleznă. Vom discuta despre reclamațiile dvs., vă vom examina mișcările și, de asemenea, vă vom analiza diagnosticele medicale, astfel încât să putem trata zonele afectate exact, astfel încât echilibrul natural să fie restabilit.

Corpul nostru este un sistem complex în care totul este conectat la tot.

Corpul nostru este un sistem complex în care totul este conectat la tot. Într-un număr semnificativ de cazuri, gleznele ne doare, deoarece în viața noastră de zi cu zi ne obișnuim cu o postură defectuoasă care suprasolicită mușchii gleznei., se îngustează, face mișcări dureroase ale articulațiilor. Corpul nostru indică dureros că situația statică naturală a fost răsturnată.

În alte cazuri, durerea gleznei rezultă de obicei din utilizarea limitată după leziuni/intervenții chirurgicale. Ambele cazuri pot fi tratate în mod eficient cu o terapie individualizată, vizată, care vizează mai degrabă cauza durerii decât simptomele.

În ambele cazuri, după faza acută inflamată/vindecătoare, cel mai eficient și natural tratament este fizioterapia.

Natural, deoarece se bazează pe mișcare, care este un element fundamental al existenței noastre

Și eficient, deoarece nu vizează simptomul (durerea), ci cauza (răsturnarea statică) prin restabilirea funcționării corecte și naturale a gleznei.

Deja de 10 ori fizioterapia poate face asta, pentru a învăța corpul să țină din nou în mod corespunzător, astfel încât durerea gleznei să poată fi ușurată permanent sau complet eliminată!

Alegeți dintre specialiștii noștri în durerea gleznei!

Mai mulți dintre specialiștii noștri sunt implicați în tratamentul durerilor de gleznă. Alegeți cine vă place și rezervați data primei consultări cu dvs., unde vor fi discutate în detaliu reclamațiile dvs. și planul complet de tratament!

Júlia Valastyán

Experiență de 5 ani

Domeniile mele de expertiză:

Leziuni sportive ■ Fizioterapie preoperatorie ■ Dureri de spate ■ Dureri de spate lombare ■ Dureri de gât ■ Dureri acute ■ Hernie vertebrală ■ Sciatică

Metodele mele:

Terapie manuală ■ Fizioterapie ■ Antrenament funcțional ■ Terapie McKenzie ■ Tehnici fasciale ■ Stretching

L-ai cunoaște mai bine pe Juli?

Zsófia Radványi

7 ani de experiență

Domeniile mele de expertiză:

Leziuni acute ■ Dureri de gât ■ Dureri de spate ■ Dureri de spate lombare ■ Tratament de hernie spinală ■ Reabilitare sportivă

Metodele mele:

Antrenament funcțional ■ Fizioterapie ■ Tratamente pentru țesuturi moi și fascia ■ Terapie McKenzie ■ Reabilitare sportivă ■ Terapie cu punct de declanșare

El avea să-l cunoască mai bine pe Zsófi?

Fazanul Kata

Experiență de 5 ani

Domeniile mele de expertiză:

Dureri de spate ■ Dureri de gât ■ Dureri de spate ■ Dureri de genunchi ■ Dureri de gleznă, dureri de gleznă ■ Mâini; leziuni la încheietura mâinii

Metodele mele:

Terapie McKenzie ■ Fizioterapie ■ Reabilitare sportivă, antrenament funcțional ■ TMI - Terapie manuală instrumentală ■ Streching ■ Kinesio Taping

Avea să-l cunoască mai bine pe Kata?

Ziglerné Szőke Rita

17 ani de experiență

Domeniile mele de expertiză:

Dureri de spate ■ Dureri de spate ■ Dureri de gât ■ Umar înghețat ■ Probleme ale coloanei vertebrale ■ Reabilitare după accidente/fracturi

Metodele mele:

mTerapie manuală ■ Terapie McKenzie ■ Fizioterapie ■ Tratament punct declanșator ■ Stretching

Ai ajunge să o cunoști mai bine pe Rita?

Apáthy Fruzsina

9 ani de experiență

Domeniile mele de expertiză:

Dureri de gât ■ Dureri de spate ■ Dureri de spate lombare ■ Tratament de hernie coloană ■ Dureri de șold ■ Dureri de genunchi

Metodele mele:

Fizioterapie ■ Metoda McKenzie ■ Mobilizarea țesuturilor moi ■ Tratamentul fasciei ■ Masajul ■ Prevenirea căderilor la vârstnici

Ați cunoaște mai bine Fruzsi?

Miklós Berczi

7 ani de experiență

Domeniile mele de expertiză:

Dureri de gât ■ Dureri de spate ■ Dureri de șold ■ Dureri de gleznă, dureri de glezne ■ Dureri de articulații maxilare ■ Cot de tenis și golf

Metodele mele:

Terapia McKenzie ■ Fizioterapie ■ Fizioterapia articulațiilor maxilarului ■ Mobilizarea terrierului ■ Neurodinamica ■ Metoda Typaldos

Ai ajunge să-l cunoști mai bine pe Miklós?

Cercetează Mercedes

18 ani de experiență

Domeniile mele de expertiză:

Dureri de gât ■ Dureri de umăr ■ Probleme ale coloanei vertebrale ■ Dureri de spate ■ Dureri de șold ■ Dureri de gleznă, dureri de gleznă

Metodele mele:

Terapie McKenzie ■ Fizioterapie ■ Reabilitare sportivă ■ Antrenament funcțional ■ Terapie cu fascia ■ Terapie cu bandă ■ Stabilizare segmentară

Ați cunoaște mai bine Mercit?

Eipl Tamara

4 ani de experiență

Domeniile mele de expertiză:

Dureri de spate ■ Dureri de spate ■ Dureri de gât ■ Dureri de genunchi ■ Dureri de gleznă; bokaficam

Metodele mele:

Terapie manuală ■ Fizioterapie ■ Reabilitare sportivă și antrenament funcțional ■ Terapie de declanșare ■ Tehnici de țesut moale și fascia ■ Streching ■ Kinesio Taping

Ai ajunge să o cunoști mai bine pe Tamara?