Durere de genunchi la începutul plimbării. Faceți acest lucru împotriva durerilor de genunchi • Auto-vindecare • Sănătate • Reader’s Digest

tratamentul

Care este diferența dintre artrita reumatoidă RA și osteoartrita OA? Cele mai frecvente tipuri de artrită Artrita poate fi de fapt declanșată de o serie de factori. Dintre acestea, artrita reumatoidă RA și osteoartrita OA sunt cele mai frecvente: osteoartrita dureri de genunchi la începutul unei plimbări Durerile de genunchi la începutul unei plimbări sunt frecvente la vârstnici și sunt experimentate de aproape fiecare persoană. În timp, genunchii noștri încep să slăbească.

Modificările osoase cresc, de asemenea, șansele de a dezvolta osteoartrita la genunchi, deoarece articulațiile sunt deja slab asamblate și unele cartilaje pot fi defecte. Artrita reumatoidă este o boală autoimună obișnuită, al cărei principal simptom este artrita persistentă.

Boala atacă simetric articulațiile de ambele părți, cu leziuni articulare și un răspuns imun. Artrita genunchiului este o inflamație care se dezvoltă în articulația genunchiului.

Inflamația cauzată de poliartrita reumatoidă descompune treptat cartilajul și oasele din jurul articulației genunchiului. Deși aceste două boli sunt două tipuri diferite de artrită, ele sunt foarte asemănătoare, dar există multe diferențe între simptomele lor.

Să aruncăm o privire asupra lor: RA atacă articulațiile și mușchii din jur, iar OA afectează numai articulațiile.

5 motive pentru care genunchii ne pot răni

RA este moștenită genetic și poate apărea în orice moment al vieții unei persoane, în timp ce OA se dezvoltă de obicei numai la bătrânețe. RA determină o degenerare rapidă și rapidă a articulației genunchiului, OA se caracterizează printr-un proces degenerativ mai lent. RA este mult mai severă decât sistemul de operare. Care sunt simptomele artritei reumatoide la genunchi? Este dificil de diagnosticat în stadiile incipiente ale RA, iar acum vă puteți întreba: Care sunt simptomele de care trebuie să fiu atent?

Simptomele apar de obicei dimineața sau după o perioadă mai lungă de odihnă. De exemplu: rigiditatea matinală a articulațiilor: rigiditatea genunchiului cauzată de OA dispare în jumătate de oră, în RA poate fi prezentă cea mai mare parte a zilei.

Auto-masaj, ameliorarea durerilor de genunchi

Cartilajul genunchiului începe să se descompună și oasele care se desfășoară în genunchi unul pe celălalt în timpul mersului é Umflare sau apă în jurul articulațiilor - în special încheieturile, mâinile, degetele și articulațiile genunchiului Articulațiile de pe ambele părți ale corpului este Noduli tactili sub pielea noduli reumatici Oboseală continuă febră scăzută Anorexie Genunchii se pot rigidiza și umfla, iar durerea poate deveni mai intensă în timpul unei sarcini extenuante.

Este foarte probabil ca genunchiul dvs. să nu se miște la fel de ușor după aceea ca înainte.

1. Osteoartrita

Pe de altă parte, dacă genunchii îți crapa dimineața, este posibil să nu fie o problemă. Chiar și New York Times a scris un articol despre această problemă. Toți s-au întâmplat că genunchii lor s-au crăpat, dar este important să distingem dacă este doar un fenomen de zi cu zi sau o artrită. Prin urmare, Stannah a făcut următorul pas și, printr-un experiment, a făcut direct posibilă experimentarea a ceea ce înseamnă o afecțiune inflamatorie severă a articulațiilor în viața de zi cu zi - acesta este experimentul de îmbrăcăminte cu artrită.

Cel mai bun mod de a simți și a înțelege simptomele RA este să-l experimentați pe propria piele.

5 motive pentru care genunchii ne pot răni

Rochia special concepută cu bretele și mărgele simulează disconfortul și trosnetul articulațiilor. În timpul experimentului, se poate afirma că durerea la nivelul mâinii și genunchiului este cea mai puternică și asta este ceea ce durerea la genunchi la începutul plimbării este cea mai mare piedică pentru om în fiecare zi. Cum să coexistați cu osteoartrita OA? Pe măsură ce îmbătrânim, ne simțim din ce în ce mai mult ca și cum articulațiile noastre nu mai sunt atât de rezistente pe cât erau. Îmbătrânirea nu este un proces nedureros.

Dacă nu știți ce este OA, puteți afla acum cauzele și simptomele acestuia. Cauza durerii la genunchi la începutul unei plimbări nu este încă pe deplin cunoscută, dar este atât de probabil că ereditatea joacă și ea un rol și se dezvoltă odată cu vârsta. OA afectează mai mult femeile cu vârsta peste 50 de ani decât bărbații de o vârstă similară. Cu toate acestea, primele simptome pot apărea încă din anii patruzeci și apoi se pot agrava treptat.

Unul dintre cele mai evidente simptome ale OA este uzura cartilajului. Cartilajul acoperă capetele oaselor și le permite oaselor să se deplaseze ușor una peste alta.

Cu toate acestea, la o persoană cu OA, cartilajul articular începe încet să se subțire. Un genunchi sănătos poate fi flexat și apoi întins fără durere, deoarece acest material moale și spongios protejează capetele osoase din genunchi. La bătrânețe, totuși, cartilajele se uzează, iar capetele osoase care se ating se provoacă durere. În unele cazuri, OA poate afecta, de asemenea, mobilitatea, făcând dificile sarcini simple, cum ar fi urcarea scărilor fără asistență sau utilizarea unei balustrade.

Osteoartrita afectează femeile cu vârsta peste 50 de ani mai mult decât bărbații de o vârstă similară. Deși exercițiile fizice nu pot provoca OA, o leziune articulară tensionată sau un accident poate duce deja la osteoartrita. Timpul până la debutul OA este influențat de o serie de factori: Vârsta: capacitatea cartilajului de a se regenera scade odată cu înaintarea în vârstă Moștenirea: unele gene pot fi asociate cu OA Picioarele strâmbe, ligamentele sau oboseala articulațiilor cresc, de asemenea, șansele de a dezvolta boala Greutate: greutate corporală mai mare pune mai multă presiune pe genunchi și astfel afectează și articulațiile.

dureri de genunchi la începutul plimbării

Leziuni: o leziune anterioară la genunchi - cum ar fi o leziune sportivă - poate provoca, de asemenea, OA în viitor Efort: Cei care lucrează cu o boală articulară a umărului uman îngenunchează, se îndoaie, se ridică sau merg mult sunt mai susceptibili la leziuni sau uzură la genunchi, deci sunt mai predispuși să dezvolte OA mai târziu. vor fi.

Alte boli - cum ar fi lupusul sau durerile de genunchi la începutul plimbării sunt mai susceptibile de a dezvolta OA. Deși OA poate deveni mai severă în timp, cu cât se începe mai repede prevenirea, cu atât este mai eficientă.

Cum se tratează inflamația și rigiditatea genunchiului? În prezent nu există nici un remediu pentru artrita reumatoidă RA și osteoartrita OAde. Unele tratamente pot reduce rata inflamației și durerii.

Tratamentele precoce și precise pot încetini sau chiar pot reduce artrita. Dacă vă aflați în stadiile incipiente ale oricărei boli, cel mai important lucru este să preveniți durerile articulare și să vă protejați genunchii cât mai mult posibil. Dacă durerea este insuportabilă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un analgezic. O injecție analgezică sau cu steroizi în zona dureroasă poate ameliora imediat durerea.

Faceți acest lucru împotriva durerilor de genunchi

Cu toate acestea, din cauza efectelor secundare ale celor două medicamente de mai sus, este bine să știm că există și alte opțiuni: unguentele antiinflamatorii reduc acupunctura în tratamentul artritei și umflăturii; Un fizioterapeut poate prezenta practici pentru întărirea artritei ca tratament pentru mușchii din jurul său, astfel încât să poată deveni mai mobil fără a deteriora articulația genunchiului; Dacă durerea este încă suportabilă, dar vă afectează deja rutina zilnică, medicul vă poate sfătui să vă schimbați viața pentru a vă proteja articulațiile și a încetini uzura cartilajului: Următorii pași vor duce la o viață mai sănătoasă: Exerciții fizice cu puțin efort: mers pe jos, înot și aerobic în apă este cea mai recomandată formă Purtați încălțăminte care reduce forța asupra articulației genunchiului în timpul mersului.

Cu toate acestea, în caz de durere bruscă, merită să vă odihniți puțin. Antrenarea mușchiului cvadriceps al coapsei: acest mușchi este întărit întotdeauna cu un exercițiu puțin intens. Întărirea mușchilor șoldului crește mobilitatea și reduce durerea la genunchi. Suportul pe bază de plante susține articulațiile și oasele și ameliorează durerea și disconfortul. Suplimentele care conțin glucozamină sunt potrivite și pentru ameliorarea simptomelor ușoare. Glucozamina este o substanță care se găsește în mod natural în cartilaj, iar administrarea orală ajută cartilajul.

Schimbarea dietei: deși această afecțiune nu poate fi tratată cu dietă, unii spun că simptomele și durerile la genunchi devin mai severe la începutul plimbării atunci când consumați alimente bogate în grăsimi și produse lactate, în timp ce alimentele bogate în acizi grași Omega-3 Pierderea în greutate: excesul de greutate face OA mai severă Pierderea câtorva kilograme pune mult mai puțin greutate pe genunchi.

  1. tratamentul inflamației genunchiului
  2. Arheologia oferă o imagine de ansamblu asupra tratamentului artrozei
  3. Faceți acest lucru împotriva durerilor de genunchi • Auto-vindecare • Sănătate • Reader's Digest
  4. Simptome și prevenire a durerii de genunchi Stannah
  5. Medicamente complexe pentru tratamentul articulațiilor
  6. Panaceul pentru probleme articulare și uzura cartilajului: gelatină - Biblioteca de sănătate
  7. Durere la nivelul articulațiilor gleznei și încheieturii mâinii

Așadar, încercați să vă mențineți greutatea la un nivel adecvat vârstei și înălțimii dvs. Relaxați-vă și economisiți-vă genunchii atunci când lemnul Acupunctura: această practică de un an stimulează părțile corpului, iar substanțele neurochimice eliberate în acest fel ameliorează lemnul Vitamina D: Cercetările arată că femeile din nord-estul Statelor Unite au mai multe șanse de a dezvolta RA ca omologi în statele sudice Lipsa luminii solare poate provoca deficiența vitaminei D.

Iar deficitul de vitamina D este considerat a fi unul dintre factorii declanșatori ai unor boli autoimune. Cu toate acestea, fiți întotdeauna atenți și utilizați o protecție solară cu factor ridicat.

Cercetările arată că cei care au început tratamentul pentru artrita reumatoidă sau osteoartrita și-au îmbunătățit imediat starea mult mai devreme și au fost mai predispuși să ducă o viață activă, în timp ce șansele de a avea nevoie de intervenții chirurgicale sau proteze din cauza leziunilor articulare au fost reduse.

Cu toate acestea, dacă schimbarea stilului de viață nu a atenuat durerea cauzată de o articulație gravă a genunchiului și deja vă împiedică mișcarea, atunci cu siguranță o intervenție chirurgicală pentru durerea de genunchi la începutul plimbării. Există trei tipuri de intervenții chirurgicale: Artroscopie: îndepărtarea părților libere ale cartilajului pentru a face suprafața cartilajului mai netedă Această intervenție poate fi eficientă în stadiile incipiente ale osteoartritei.

Osteotomie: o bucată de os este tăiată lângă genunchi pentru a reduce presiunea pe genunchi.

În acest timp, pacientul trebuie să fie foarte atent deoarece chiar și cea mai mică tulpină sau tensiune pe genunchi poate duce la multe complicații.

Există persoane în care afecțiunile genunchiului implică alte afecțiuni, dar cele mai multe dintre acestea pot fi prevenite cu un stil de viață sănătos și o atitudine care favorizează prevenirea, precum și tratamentul simptomelor. Cu toate acestea, de multe ori nu se vorbește despre acțiuni preventive, dar Stannah vede, de asemenea, acest lucru ca un factor important în întârzierea acestei probleme aparent inevitabile. Ridicarea scărilor pentru a vă proteja genunchii Dacă suferiți de dureri la genunchi la începutul plimbării de la deteriorarea genunchiului și dureri la genunchi, aveți grijă să luați orice acțiune care vă va încorda sau încorda genunchii, cum ar fi ridicarea obiectelor grele sau urcarea scărilor.

Clienții noștri menționează adesea că urcarea scărilor este primul element al rutinei zilnice în care se confruntă cu dureri de genunchi. De ce mă doare genunchiul pe scări?

tratamentul inflamației genunchiului

Când urci scările, genunchiul unei persoane doare adesea. De ce este așa? Din ceea ce ai citit în postarea de pe blog, știi deja răspunsul la această întrebare: rotula trebuie să se miște mult mai des pe femur decât de obicei.