Tratamentul mirosului neplăcut al gurii cauzat de o dietă ketogenică

Majoritatea persoanelor care urmează o dietă ketogenică raportează o senzație tulburătoare de fructe ca efect secundar nedorit. Deși un studiu publicat în revista BMC Oral Health a constatat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (diete bogate în acizi grași omega-3, vitamina D și vitamina C), cum ar fi dieta ketogenică, pot reduce semnificativ șansa de a dezvolta parodontită și gingivită., mulți oameni se tem de mirosul neplăcut al gurii care apare în timpul unei diete speciale. Dacă sunteți în căutarea unei metode eficiente de slăbire, dar doriți și să vă îmbunătățiți sănătatea bucală, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi.

mirosului

Rămâi hidratat toată ziua

Dieta ketogenică este foarte intensă, în majoritatea cazurilor cu pierderi semnificative în greutate. La fel ca dieta Atkins, dieta ketogenică a privarea de carbohidrați construi. Când aportul de carbohidrați este redus drastic, organismul este numit stare de cetoza ceea ce încurajează arderea grăsimilor stocate și producerea de ketomine.

Cetonele sunt folosite de organism ca combustibil. De obicei, cetoza în sine este miros neplăcut al gurii cauzal, care este inofensiv, dar nedorit.

Când cineva urmează o dietă ketogenică, corpul său nu se ocupă de electroliți și apă în mod obișnuit, ceea ce pentru deshidratare poate conduce. În timpul primei etape a unei diete speciale, persoanele care iau dietă se deshidratează de obicei, deoarece corpul lor transformă grăsimile în energie, spre deosebire de conversia carbohidraților în energie.

Deshidratare gură uscată ceea ce poate duce la un miros neplăcut al gurii. O modalitate de a elimina mirosul este consum crescut de apă dieta este foarte importantă în prima etapă.

Acordați o atenție deosebită igienei bucale

Dacă senzație de gură neplăcută și miros fructat sau metalic este posibil să experimentăm o aromă ușor asemănătoare cu mirosul de îndepărtare a ojei, să acordăm mai multă atenție igienei noastre orale!

Spălați-vă dinții după fiecare masă și gustare! Folosiți ata dentară in fiecare zi! Să-l folosim produse de ingrijire orala dezvoltate pentru halitoza, care ucid bacteriile care produc mirosuri în gură fără a provoca uscarea gurii.

Păstrați-l în gură pentru prospețime proaspătă bomboane care împrospătează respirația obsesie spray de gură-t și utilizați-l în contactele noastre sociale sau întâlnirile de afaceri.

Reducerea cantității de proteine ​​poate ajuta, de asemenea

Un element important al unei diete ketogenice este cresc mult aportul de proteine, cu toate acestea, acest lucru nu trebuie exagerat, deoarece aportul excesiv de proteine ​​poate crește problema respirației urâte.

La digerarea alimentelor bogate în proteine corpul produce amoniac, care are un miros foarte puternic. În loc de cantități mari de proteine, să consumăm grăsimi mai benefice, care se găsesc în principal în uleiul de măsline, nucile și avocado.

Dacă consumăm mai multă apă, avem grijă de igiena orală și înlocuim unele dintre proteine ​​cu grăsimi sănătoase, putem suprima mirosul neplăcut al gurii cauzat de dieta ketogenică.