Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Se mai numește și hiperactivitate a vezicii urinare, cu toate acestea, este un nume înșelător, înfrumusețator. În realitate, este o tulburare de incontinență urinară care se dezvoltă la aproape un sfert dintre femei și la 5% dintre bărbații cu vârsta sub șaizeci și cinci de ani și devine ordine de mărime mai frecvente la vârsta de șaizeci și cinci de ani. Problemă extrem de neplăcută, deranjantă, care este unul dintre principalele motive pentru care mulți oameni în vârstă sunt forțați să intre în azilele de bătrâni.

Se disting patru tipuri de incontinență: stres, urgență, debordare și incontinență totală. Incontinența la stres este cea mai frecventă atunci când urina picură în timpul efortului, tusei, congestiei nazale sau râsului. În incontinența urgentă, vezica urinară se contractă involuntar, urmată de cantități mari de urinare necontrolată. În tipul de deversare, vezica urinară nu se poate goli suficient și, prin urmare, urina picură constant atunci când este suprasaturată. Incontinența totală înseamnă pierderea completă a controlului asupra funcției vezicii urinare.

Examinarea incontinenței

Pentru a verifica afecțiunile de control al vezicii urinare, cum ar fi incontinența, examenele urodinamice se efectuează în ambulatoriu, cu monitorizare cu raze X, iar saturația și golirea vezicii urinare sunt verificate cu teste electronice.

Pierderea controlului (parțial sau complet) a funcției noastre vezicale este un sentiment foarte neplăcut. Este mai frecvent la bătrânețe și apare mai des la femei.

Există mai multe motive posibile:

orice deteriorare a gâtului vezicii urinare (de exemplu, o afecțiune postpartum mai severă);
slăbiciunea uretrei și a mușchilor pelvisului după sarcină frecventă și după menopauză, nu este neobișnuit pentru așa-numitele de asemenea, o consecință a unui uter avansat;
blocarea orificiului de evacuare a vezicii urinare, de ex. din cauza măririi prostatei sau a pietrei vezicii urinare;
iritație crescută a vezicii urinare datorată infecției recurente, probleme ale sistemului nervos, anxietate;
disfuncție cerebrală (de exemplu, din cauza accident vascular cerebral sau demență).

O vezică sănătoasă și deteriorată

Prevenirea în prima rundă

Gimnastica Kegel în fiecare zi. Metoda cel mai frecvent cunoscută sub numele de „intimitate” întărește mușchii pelvisului, care joacă un rol cheie în reglarea urinării: dacă sunt suficient de puternici, nu poate apărea urinarea involuntară. Poate fi realizat oriunde, oricând, deoarece este neobservabil pentru un străin. Kegel oferă, de asemenea, un mod mai eficient de a trata incontinența decât medicația; deosebit de eficient la femeile însărcinate și la bărbații tratați pentru cancerul de prostată.

Ca prim pas, încercați să blocați urina pentru o clipă în timp ce mergeți la toaletă, deoarece în acest fel puteți simți ce grup muscular trebuie întins: aceștia sunt mușchii pelvisului. Scopul lui Kegel este comprimarea acestor mușchi timp de zece secunde și apoi repetarea exercițiului după o scurtă relaxare (se recomandă să faceți cel puțin trei exerciții Kegel de zece până la zece secunde pe zi). Cu siguranță merită să contactați un instructor calificat de sală intimă.

Mănâncă în porții mici. Este un fapt dovedit științific că, pe lângă întărirea mușchilor pelvisului, pierderea în greutate este cel mai eficient antidot împotriva incontinenței. Pierderea în greutate nu necesită adesea decât un mic truc. De exemplu, nu așezați tigaia sau bolul în care se prepară mâncarea în mijlocul mesei, astfel încât să o puteți repeta fără obstacole: după ce ați scos porția din farfurie, lăsați vasul pe blatul sau aragazul de bucătărie unde nu oferă.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

În plus, scoatem mâncarea pe o farfurie mai mică decât de obicei (desert sau salată): pe o farfurie mică, chiar și o porție mică arată mare! Desigur, exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale pentru pierderea în greutate de durată.

Antrenamentul vezicii urinare. Medicii spun că incontinența este cauzată și de a urina prea des. Acest lucru face ca vezica urinară să fie confortabilă și să trimită un stimul de descărcare către creier chiar și atunci când nu este nici pe jumătate plin. Oricine merge la toaletă la fiecare una sau două ore ar trebui să-și disciplineze vezica. Conform mai multor studii, întărirea mușchilor vezicii urinare reduce incontinența, deci putem presupune în mod rezonabil că este potrivită și pentru prevenirea dezvoltării problemei.

O modalitate de „antrenament al vezicii urinare” este să vizitați toaleta în fiecare oră pentru prima zi, să creșteți intervalele la o oră și jumătate a doua zi, din nou la două ore a doua zi, și așa mai departe, până când în cele din urmă vom vizita numai toaleta la fiecare câteva ore. Cu toate acestea, după mesele principale, asigurați-vă că goliți vezica.

Prevenirea în runda a doua

Decofeinizat. Potrivit unui studiu norvegian la scară largă, incontinența este mai frecventă decât media în rândul celor care beau zilnic cantități mari de ceai. Nu se poate exclude faptul că cofeina se află în spatele ei, deși cercetătorii tind să suspecteze alți compuși nespecificați până acum în ceai. Dacă se bea mai mult de patru căni de ceai pe zi, dezvoltarea afecțiunii poate fi în mod clar urmărită înapoi la cofeină.

Îndepărtarea uterului: dăunătoare și în cea mai mare parte inutilă. Îndepărtarea uterină (histerectomia) este cea mai frecventă procedură ginecologică. Mulți pacienți care au suferit o intervenție chirurgicală trebuie să fie operați ulterior pentru incontinență urinară. Înainte de histerectomie, este recomandabil să solicitați opinia a cel puțin doi experți cu privire la faptul dacă intervenția este într-adevăr justificată.

rezumat

bine. Este cauzată în principal de slăbiciunea mușchilor pelvisului, care afectează ambele sexe, dar există și mulți alți factori, cum ar fi infecțiile tractului urinar, sarcina și obezitatea. La femeile în vârstă, este tipic ca mușchii vezicii urinare să devină mai subțiri și mai slabi. La bărbați, îndepărtarea glandei timusului (prostatei) duce adesea la incontinență.

Simptome de avertizare. Descărcarea involuntară de cantități mici de urină, cum ar fi atunci când râdeți, strănutați sau vă strângeți. Îndemn brusc de a urina, care poate fi atât de intens încât nu ajungem la toaletă la timp.

Noi dezvoltări. Injecția de botox (botulinic-A) în mușchiul vezicii urinare ameliorează, de asemenea, incontinența la cei care nu au reușit să ia medicamente sau alte terapii.