Există inflamație a patului plantar?

Te doare piciorul la călcâi? Dacă vă simțiți ars, înjunghiat, înjunghiat în călcâiul tălpii, este posibil ca banda fascială plantară care curge pe tălpi să se fi inflamat.

Banda fasciei plantare este o bandă puternică de țesut conjunctiv care conectează degetele de la picioare la osul călcâiului. Face mai ușor mersul pe jos și alergarea dând impuls pașilor tăi.

Când tendonul plantar se inflamează?

Și-a supraîncărcat tălpile și, prin urmare, s-a inflamat?

Cel mai adesea supraîncărcare inflamează din cauza utilizării frecvente. Una dintre cele mai frecvente leziuni ale alergătorilor. Inflamația fasciei plantare este frecventă în timpul alergării regulate. Mai ales dacă reîncepi să te antrenezi după o lungă ratare. Durerea din partea plantară a călcâiului este mai puternică, puteți simți cel mai mult durerea atunci când tendonul plantar se alătură osului călcâiului. Nu în primul rând tendonul supraîncărcat îți provoacă plângerile, ci tensiunea tendonului plantar trage și trage periostul atunci când se conectează la osul călcâiului, iar nervii care curg în el trimit mesaje de durere cu fiecare mișcare.

Prea înalt și prea jos arcada tălpii (talpa de gâscă) nu folosește operația nedureroasă a arcului plantar.

Pantofii cu tălpi prea subțiri sunt dăunători, deoarece nu absorb umflăturile generate în timpul pașilor. Iar pantofii cu tălpi prea rigide sunt proaste, deoarece nu asigură mișcarea lină a tendoanelor. Aceasta este mai ales o problemă atunci când talpa tălpii de sub degetele de la picioare iese din sol, deoarece nu poate câștiga cu ușurință impuls datorită tălpii rigide ale pantofului. Talpa rigidă a pantofului provoacă, de asemenea, tendonul lui Ahile, care leagă osul călcâiului de mușchii gambei și poate provoca tensiune și inflamații în tendonul lui Ahile. Pentru a vă elimina durerea, puteți trata, de asemenea, această inflamație cu o eficiență remarcabilă, fără efecte secundare. Clienții noștri consideră că acesta este unul dintre cele mai bune lucruri legate de acest tratament.

THE prea strâns tendonul lui Ahile nici nu favorizează buna funcționare a mușchilor plantari. Purtarea regulată a pantofilor cu toc înalt este dăunătoare în acest sens, deoarece călcâiul înalt scurtează tendonul lui Ahile și, atunci când „coboară” de la călcâiul înalt, se tensionează brusc fără suport, tendonul lui Ahile scurtat se întinde. Cu toate acestea, acest lucru schimbă complet statica și dinamica piciorului centrat în os. Mușchii și tendoanele nu se pot adapta atât de repede la această situație schimbată. Acest lucru este rău, deoarece dacă sunt brusc suprasolicitați, își manifestă protestul împotriva suprasolicitării cu inflamație și senzație de durere.

Purtarea unui exces semnificativ de greutate nu numai că suprasolicită picioarele, ci și tălpile tălpilor, banda fascia, provocând tensiune excesivă. Cu toate acestea, tendonul plantar tensionat se inflamează mai ușor și este mult mai iritant pentru cornee, care este bogată în terminații nervoase atunci când se unește cu un os al călcâiului. Adică, cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât tendonul plantar se inflamează mai repede.

Același lucru este cauzat de creșterea bruscă în greutate care, de exemplu, este un pericol real în timpul sarcinii.

Inflamația tendonului (mai precis, inflamația periostului în osul călcâiului) este mai severă atunci când se ridică dimineața, se ridică după o sesiune lungă sau începe să alerge. Mai târziu, în timpul utilizării, singura bandă se încălzește și senzația de durere scade.

Cu toate acestea, dacă nu tratați sau relaxați tendonul inflamat, durerea se poate agrava în timp. Inflamația continuă poate avea consecința neplăcută și dureroasă că produsele reziduale acumulate ca urmare a inflamației în timpul osului călcat în mod constant iritat pot fi depozitate sub formă de depozit calcaros și de creștere osoasă pe partea plantară a călcâiului.

Acest depozit calcaros poate irita periostul și mai grav, făcând senzația durerii permanentă. Ca urmare, inflamația datorată calcificării este mult mai dificil de tratat decât inflamația datorată tensiunii tendinoase.

Un alt risc semnificativ de a nu trata inflamația este că vă schimbă mersul și postura, indiferent dacă doriți sau nu. La rândul său, aceasta îi afectează tocurile, gleznele, funcția tendonului lui Ahile și genunchii și șoldurile. Deci, dacă neglijați eliminarea inflamației de pe tălpi, gleznele, genunchii și șoldurile se pot răni și în timp. Mai bine preveniți acest lucru și nu vă jucați cu focul.

Nu numai că tendonul inflamat este dureros când mergeți sau alergați, dar este, de asemenea, sensibil la presiune și atingere.

Ce vă provoacă inflamații dureroase ale picioarelor? Aflați cauza durerii dvs. răspunzând la întrebări.

Ce poți face cu privire la inflamația tălpilor picioarelor?

Cel mai important este relaxare, întreruperea sau cel puțin reducerea alergării când apare durerea plantară.

Zona inflamată răcire, glazură are și efect analgezic. Utilizați cu îndrăzneală, glazurând ocazional articulația inflamată timp de 10-15 minute.

Dacă piciorul tău este scufundat și încă nu folosești un branț, asigură-te că ai un branț adecvat și personalizat pentru a-ți susține singurul arc.

Terapia cu unde de șoc este excelentă pentru eliminarea inflamației plantare. Undele sonore generate în timpul tratamentului circulația sângelui turbo-încărcat, care la rândul său accelerează auto-vindecarea. Metabolismul țesuturilor este accelerat și deșeurile inflamatorii sunt excretate mai repede cu un flux sanguin accelerat.

Există o șansă deosebit de mare de vindecare a inflamației, deoarece în cei 11 ani de experiență, durerea va dispărea probabil la sfârșitul seriei de tratament, dar dacă nu este, nici nu este mare lucru, deoarece creșterea auto-vindecarea va dura încă 2-3 luni. Durerea lui dispare.

După ce durerea dispare, puteți relua treptat încărcarea mușchiului plantar și alergarea. Cu toate acestea, legați întotdeauna acest lucru și de întinderea mușchiului. Acest lucru va păstra flexibilitatea mușchiului. Gama mai mare de mișcare a mușchiului va însemna, de asemenea, că mușchiul care se contractă treptat și devine încordat asupra încărcăturii se va contracta din ce în ce mai lent, rezistând astfel la o sarcină în creștere.

Puteți începe să vă întindeți cu atenție în timpul tratamentului. Dimineața, când picioarele sunt bine calde în pat chiar și sub pătură, înainte de a vă ridica, strângeți încet tendonul lui Ahile, mușchii vițelului și tălpile, întinzându-vă gleznele, trăgându-vă picioarele și degetele spre voi.

Repetați această mișcare de la gleznă și talpa de sub degetele de la picioare de mai multe ori și faceți exercițiul zilnic de dimineață până când inflamația dispare. Nu trebuie forțat, deoarece poate provoca leziuni suplimentare, dar merită încărcat atât de mult încât să simțiți tensiunea.

Dacă doriți să scăpați de inflamația picioarelor cât mai curând posibil - și fără efecte secundare dăunătoare - atunci ar trebui să aflați și mai multe despre tratamentul care elimină inflamația cu o eficiență de aproximativ 100%. Dând clic pe link este aproape puteți afla totul despre funcționarea eficientă a terapiei pentru a elimina inflamația tendonului plantar.

THE (+ 36-1) 269-2946 personalul nostru vă va răspunde, de asemenea, la întrebări. Sunați-i dacă doriți să trăiți fără dureri de picior. Te ajută să scapi de durere.