Tratarea depresiei cu un probiotic? Bacteriile ajută

Napoli Elisa

Ca orice problemă mentală, tratarea depresiei nu este o sarcină ușoară. Mulți oameni văd soluția în medicamente, dar în niciun caz nu fac mai mult rău decât bine. Prin urmare, descoperirea că folosește un probiotic pentru a trata depresia.

THE flora intestinala constructor bacterii probiotice (probiotice) joacă un rol extrem de important în buna funcționare a organizației noastre. Acestea produc enzime digestive, în care sunt implicate vitamina K, vitamina B12 și vitamina B7 procesele metabolice, îmbunătățesc absorbția de calciu, magneziu, fier și descompunerea carbohidraților. Bacteriile probiotice îndeplinesc și funcții de protecție: contribuie la producerea acidului butiric, care menține integritatea mucoasei intestinale, inhibă creșterea microorganismelor dăunătoare în tractul intestinal și susține funcționarea sistemului imunitar. celulele imune 80 la sută deoarece se află în colon, funcția sa este influențată fundamental de flora intestinală, care se găsește și aici. Acesta este motivul pentru care atunci când echilibrul a peste o sută de miliarde de microorganisme benefice și dăunătoare, în principal bacterii, care alcătuiesc flora intestinală, este supărat, se dezvoltă diferite boli.

Procese mentale provenite din tractul intestinal

În plus față de numeroasele lor efecte fiziologice, bacteriile probiotice pot afecta și starea mentală a unei persoane. Dovezi în acest sens au fost găsite în Irlanda Cercetători la Universitatea din Cork, care, într-un studiu publicat în revista Proceedings National Academy of Sciences, descriu relația dintre probiotice și funcția neurochimică din creier. Rezultă că a bacterii probiotice depresia, ameliorarea și chiar eliminarea depresiei se pot realiza consumând alimente și suplimente care conțin.

Efectele probioticelor asupra creierului

Experimentele de laborator de la Universitatea din Cork arată că JB-1 (Lactobacillus rhamnosus), șoarecii tratați cu o doză crescută sunt mult mai puțin predispuși la comportamentul depresiv nervos, stresant sau chiar retras decât omologii lor hrăniți standard. Rezultatele au fost, de asemenea, susținute de teste de sânge: șoarecii tratați cu probiotice au avut niveluri semnificativ mai scăzute din sânge. hormonul stresului −nivelele de corticosteron. THE Conținând lactobacil preparatele probiotice (alimentele) provoacă, de asemenea, modificări benefice ale receptorilor, în special în creier, neurotransmițătorul acidului GABA-amaminobutiric din creier. Toate acestea sugerează în mod clar că probioticele afectează funcționarea sistemului nervos.

Tratarea depresiei cu probiotice

Potrivit echipei de cercetare irlandeze, studiile au arătat în mod clar că, contrar credințelor anterioare, probioticele sunt, prin urmare, nu numai pentru sistemul digestiv, ci și pentru comunică și cu creierul, au un efect direct asupra schimbărilor de dispoziție. Știind acest lucru poate da un nou impuls tratamentului anxietății, stresului și depresiei, deoarece există șanse mari să se renunțe la utilizarea medicamentelor care îmbunătățesc starea de spirit și sedative.

Nu toate bacteriile ajută

Deși opțiunea este dată, este puțin probabil să fie disponibilă încă în magazine cu iaurturi probiotice poate fi rezolvat prin tratarea depresiei. Acest lucru necesită tulpina probiotică potrivită și o cantitate mai mare din ea. Semnificația descoperirii este că a dovedit că problemele psiho-emoționale pot fi nu numai de origine spirituală, ci și de dezvoltare a acestora pentru nutriție și, în acest sens, pentru sănătatea florei intestinale, poate fi legat și de cantitatea și calitatea bacteriilor benefice prezente în organism.

Luați în serios semnalele de la organizația noastră

Depresia, atacurile de panică, anxietatea și tulburările de somn sunt de fapt alarmele organismului cu care răspunde la nutriția necorespunzătoare sau deficitară. Cercetările au arătat, de asemenea, că a supărarea echilibrului florei intestinale de multe ori excesiv pentru dulciuri Oportunitati. Acest lucru se datorează faptului că, deoarece cantități insuficiente de probiotice nu pot bloca stimulii neurotransmițătorilor care predispun la depresie, organismul folosește o strategie de autoapărare: ne dorim ciocolată, deoarece ingredientele active din ea cresc, printre altele, fericirea care provoacă fericirea. endorfine producție. Acest lucru, la rândul său, contracarează simptomele depresiei sau anxietății. Ciocolata stimulează, de asemenea, producția de serotonină, care afectează și starea de spirit, pofta de mâncare și elimină tulburările de somn.

Interesant este faptul că Lactobacillus rhamnosus studiat în această cercetare este un regulator excelent al greutății, cu ajutorul căruia - în special pentru femei - dietele sunt mult mai eficiente. În plus, poate juca un rol important în eliminarea pe termen lung a simptomelor alergiei la arahide.

Știați?

Consumul de dulciuri rezolvă doar temporar problema și provoacă mai mult rău decât bine pe termen lung - de ex. nivel ridicat de zahăr din sânge și colesterol, supraponderal și poate fi extrem de captivant.