Alanesse

TREBUIE SĂ SALVEZI FIECARE DIFUSOR? - sau putem ajuta pe toată lumea să ducă un stil de viață sănătos?

Când oaspeții vin la mine pentru o conversație motivațională, toată lumea își povestește sincer obiceiurile alimentare. Văd o mulțime de mine în multe dintre ele și văd eșecurile copilăriei noastre, multe decenii de „cultură” de mâncare „tradițională”.

Ce vreau să spun prin asta?

Când îmi povestesc despre gustări, despre „Am doar ceva”, despre „Nu am mâncat toată ziua”, mă știu imediat.

Când spun că „au nevoie” de un sandviș la micul dejun, croissant, unt, Paris, ceai cu zahăr, cafea cu lapte, dar dacă nu au timp acasă pentru un sandviș de mic dejun, „au nevoie” de un croissant sau de o căsuță cozonac de brânză pe drum, deoarece „au nevoie” de micul dejun.

La prânz trebuie să „ai” garnitura lângă carne, de obicei cartofi, orez și, bineînțeles, după masă „ai” desertul. Micul dejun nu este mic dejun fără Zsöci, prânzul nu este prânz fără garnitură.

Câți ani, decenii am trăit așa? Câți dintre noi suntem noi, care nici nu ne putem imagina că suntem una shake proteic sau a terciul cu fructe este suficient pentru micul dejun...?

Povestea de astăzi nu este despre pierderea în greutate, dietă ... din păcate este vorba despre sănătate (nesatabilitate) și susțin că un astfel de mod de viață este semnul distinctiv al bolilor grave.

Nu sunt convins să subliniez că nu sunt expert, nu pot și nu vreau să dau nimănui sfaturi dietetice, medicale sau nutriționale. Vă pot spune ce a funcționat pentru mine, deoarece am slăbit 40 de lire sterline. Vă pot spune, de asemenea, ceea ce am citit în ultimii ani, pe care l-am acoperit temeinic am urmărit sau ceea ce este mult mai inteligent decât mine, mi-au explicat experții în acest subiect. Din fericire, suntem mulți dintre noi care avem metoda pe care am încercat-o funcționează, dar vă spun sincer, este deosebit de dificil să mă opriți, astfel încât uneori să nu comentez, să nu cred inteligent când aud o conversație.

Astăzi este încă greu, dar m-am oprit, nu am încercat să-l conving de nimic ... Următoarea conversație a avut loc lângă mine la cinci (!) După-amiază:

- Nu vei lua prânzul?
- Nu, nu sunt obișnuit.
- Iti este foame?
- Nu…
- Atunci cred că ai luat micul dejun?
- Nu.
- De ce nu?
- Păi, știi, voi amâna răscoala până în ultimul moment și apoi voi fugi și nu-mi este atât de foame.
- Atunci nu ai mâncat nimic toată ziua azi.?
- Dar sunt bine până ajung acasă. După aceea, nu mai pot mânca atât de mult ... Dovleacul este bun pentru a-mi strânge stomacul. Deci măcar slăbesc. Seara mănânc un iaurt, niște smoothie sau brânză camembert. Beau ceai cu miere ...
- Și ai rămas fără ea?
- Din nefericire nu. Nimic nu funcționează pentru mine. Am comandat și mâncare, din Réka, trebuia să mănânci de cinci ori pe zi, dar nici asta nu a funcționat.
- Știi că trupul tău se înfometează complet cu acest post de toată ziua? Nu este atât de bun, dar ...
- În nici un caz! Nu mi-e foame!
- Adică, dar rinichii, ficatul, metabolismul - nu va fi o problemă?
- Oh nu…. Deși am probleme cu rinichii ... am fost la medic și merg la toaletă la fiecare 3 ore noaptea ... Ei bine, de exemplu, mănânc atunci. Noapte. Aduc mereu ceva și adulmec. Ceva sărat sau brânză ...

… Și aici a rămas discursul, toată lumea și-a făcut treaba.

Cred că lecția poate fi învățată de toată lumea ...