Tristete sau depresie? Aceasta este diferența

Creat: 29 mai 2019 10:42 AM

Modificat 2 septembrie 2020 08:51

În utilizarea de zi cu zi, acestea apar adesea ca sinonime și trebuie făcută o distincție între tristețe și depresie.

Potrivit experților, cel mai simplu mod de a face diferența între tristețe și depresie este de a face din aceasta o viață umană complet normală și, de obicei, există un motiv specific: de exemplu, moartea animalului nostru de companie, un examen eșuat sau un eveniment de familie care a mers prost .

Răspuns sănătos

„Cu toții vom experimenta de multe ori în viața noastră, vom regândi cât de trist este să fii trist. De obicei, un eveniment dificil, dureros, provocator Un eveniment, experiență sau situație care constituie sau provoacă dezamăgire poate înlocui acest sentiment în noi, dar când această circumstanță este Când ne depășim pierderea sau dezamăgirea, tristetea noastră dispare și ea ", scria Guy într-un articol anterior. Winch, r -psiholog.

Un alt expert, Marwa Azab, definește tristețea ca "un răspuns sănătos la orice pierdere, un rezultat dezamăgitor. Pentru o abordare dureroasă sau dureroasă". Nu este nimic în neregulă cu tristețea. Dacă facem exact asta, să ne conștientizăm este o conservare umană complet normală care există doar temporar.

O stare care afectează totul

Simptomele depresiei

schimbarea corpului și a greutății corporale
prea mult sau prea puțin somn
îngheț sau energie scăzută
accelerarea sau decelerarea activității fizice
Conservarea incompetenței
Vina nerezonabilă sau excesivă
incontinență sau dificultăți de concentrare
gândul recurent de moarte sau sinucidere
Pierderea interesului

Dacă dintre acestea observăm cel puțin una în două săptămâni, se recomandă consultarea unui specialist deoarece există riscul de depresie. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici!

Depresia, pe de altă parte, este o stare emoțională anormală. O boală mintală care ne afectează în mod semnificativ gândurile, comportamentele, emoțiile și starea de spirit. În astfel de cazuri, suntem triști nu numai din cauza unei anumite dificultăți sau pierderi, ci din cauza tuturor. Acest Apare adesea la oameni care, după alții, au o viață perfectă.. Depresia afectează toate domeniile vieții: pacientul nu se bucură de tot ceea ce a fost umplut cu alimente în trecut, pierde motivația.Energia și energia ta, de fapt, vor fi cele mai nerăbdătoare, iritabile sau supărate pe toate. În acest caz, persoana afectată simte că totul a mers prost în viață.

Să facem diferența

În lumina celor de mai sus, este probabil mai important să stabiliți dacă cineva este trist sau deprimat, dar următoarele întrebări vă pot ajuta, de asemenea, să decideți în ce stare vă aflați.

Dieta noastră sau rutina de somn s-au schimbat?

Ei se bucură întotdeauna de lucrurile pe care le-am găsit în trecutul nostru.? Dacă aveți un răspuns negativ la întrebare și aproape nimic nu vă poate distra sau face să vă simțiți bine, ar trebui să consultați un specialist, deoarece depresia poate apărea și în fundal.

Gândurile negative au predominat asupra noastră și s-ar putea chiar să ne pedepsim pe noi înșine? S-ar putea să ne învinovățim pentru durerea noastră pentru o despărțire sau un eșec al locului de muncă și să ne gândim negativ la noi înșine, dar nu se va încheia cu o vinovăție constantă. Chiar și tristețea nu ne face să ne simțim lipsiți de valoare și nu credem că totul a greșit în viața noastră. Cu toate acestea, depresorii se învinovățesc pentru tot ce eșuează și se simt lipsiți de valoare, falimentari.

Este important să suspectăm depresia, consultați un specialist cât mai curând posibil, acest lucru se datorează faptului că boala poate fi bine tratată cu terapie și medicamente. Cu toate acestea, depresia netratată poate duce la convulsii fatale.