TRX - Tonificare avansată - antrenor personal Dórifitt

TRX® este de multă vreme foarte popular în SUA. Există diverse motive pentru acest lucru, cum ar fi cerințele minime de spațiu și echipamente și, desigur, rezultatele sunt spectaculoase. Mai mult decât atât, atitudinea sa de a face exerciții fizice singur își justifică popularitatea.

Ce este TRX®?

TRX® pregătește întregul corp și mușchii pentru provocările vieții de zi cu zi. Accentul nu se pune pe construirea mușchiului, ci pe contribuția la construirea unui mușchi stabil, încărcat, echilibrat. Se concentrează pe abilitățile naturale ale corpului, spre deosebire de mașinile de gimnastică care folosesc mișcări nenaturale atunci când sunt utilizate. Cealaltă caracteristică unică este că dezvoltă mușchii „de bază”, adică ansa musculară lombară în jurul coloanei vertebrale. Acest grup muscular are un rol important în stabilizarea coloanei vertebrale și este, de asemenea, centrul de putere al corpului.

Pentru ce este bun TRX®?

TRX® transformă foarte mult corpul estetic, pe lângă creșterea rezistenței. Mușchii vor fi dezvoltați, rezistența se va dezvolta. Poate pregăti corpul pentru aproape orice sport, iar numărul de leziuni sportive poate fi redus semnificativ cu ajutorul acestuia.

Cum functioneaza?

Acestea se desfășoară în sesiuni de antrenament personal, cu ajutorul unui antrenor personal sau în clase de grupuri mici. TRX® are succes prin simplitatea și eficiența sa. Acest sistem de curele de 70 dkg este o sală de sport portabilă, poate fi folosit aproape oriunde dacă îl luați cu dvs. Există o mulțime de exerciții pe care le puteți face cu acesta și vă puteți mișca întregul corp. Cu TRX®, ne folosim propria greutate, putem determina și noi singuri intensitatea antrenamentului, astfel încât este ușor pentru oameni de calibru diferit să folosească același instrument.

TRX® este un antrenament mult mai intens chiar și pentru cardio. Poate arde o mulțime de calorii într-un timp scurt, metabolismul accelerează atât de mult încât chiar și cu regenerarea post-antrenament ardem aproape la fel de multe calorii ca în timpul antrenamentelor. Efectul post-arzător este mult mai intens decât antrenamentele cardio.