Tulburări de somn: pot pune chiar viața în pericol

2020 este Anul somnului; Apropo, experții atrag atenția asupra necesității de a lua în serios problemele de somn.

chiar

Mai multe sondaje au confirmat că, într-un context internațional, maghiarii aparțin unor persoane cu somn deosebit de proaste: nu dormim suficient și nu recunoaștem dacă somnul nostru neliniștit se datorează unor tulburări de somn sau boli de somn. Deși nu există statistici oficiale, un sondaj recent a constatat că 70 la sută dintre respondenți rareori sau niciodată nu simt că dorm suficient, 28 la sută se trezesc adesea odihnindu-se și doar 2 la sută raportează că petrec întotdeauna suficient timp dormind.

Dar nu contează cât de mult doarme cineva, ci și cât de calm și relaxant o fac. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a identificat tulburările de somn ca fiind cel mai frecvent simptom al depresiei, a cărui incidență a crescut dramatic în ultimii zece ani. Comparativ cu anii precedenți, ne întindem mai târziu și ne ridicăm mai devreme, așa că dormim mai puțin în general. Somnolența în timpul zilei este încă o problemă serioasă, afectând 90% dintre respondenți, 41% dintre ei suferă de somnolență și oboseală de mai multe ori pe zi. Proporția persoanelor cu probleme de somn permanent a crescut, de asemenea, fiecare a 4-a persoană are probleme serioase de adormire și adormire și aproape jumătate dintre respondenți au raportat probleme de somn intermitente. Cu toate acestea, un somn odihnitor, cu adevărat relaxat, poate ajuta doar corpul să lucreze. Trebuie abordate tulburările de somn induse de stres și consecințele problemelor de ritm cardiac.

„Dacă o persoană nu poate adormi în jumătate de oră în timp ce se ascunde mult timp în pat sau se trezește adesea în mijlocul nopții și nu poate adormi din nou, se trezește dimineața ca și cum ar fi un drum rola a trecut-o, obosită și fără să simtă deloc dacă ați dormit, este posibil să suferiți de o durere de cap chinuitoare sau să gâfâiți pentru aer, aceste simptome indică o tulburare de somn sau o boală. O formă de probleme de somn este insomnia ”, subliniază dr. Profesorul László Gellér, șeful Departamentului de electrofiziologie al Departamentului de medicină cardiovasculară din Városmajor, președintele Comitetului științific al Societății maghiare de cardiologi.

„Datorită unui stil de viață stresant, tensionat, suprasolicitat, tot mai mulți oameni sunt afectați de tulburări de somn. Este posibil ca cineva să nu fie conștient de tulburările de somn. Unele persoane nu pot adormi sau se trezesc, dar uneori nu există plângeri noaptea, au și somnul de care au nevoie, cu toate acestea, pacientul se simte epuizat, obosit și incapabil să se concentreze în timpul zilei. Există, de asemenea, o versiune a unei tulburări de somn în care atacurile de somn în timpul zilei lovesc pe cineva. Poate fi un proces periculos, autoexcitant pentru cineva să aducă stres zilnic și în dormitor. Apoi nu mai poate dormi, numără miei din ce în ce mai nervos, nu se comportă bine a doua zi din cauza insomniei și apoi pleacă din nou acasă după o altă zi tensionată. În cel mai rău caz, vederea dormitorului sau a patului poate declanșa insomnie dacă cineva se teme deja că nu va mai putea dormi corect. Cu toate acestea, somnul natural și odihnitor este vital pentru menținerea unei funcții cardiace sănătoase și a unei stări nervoase adecvate ”, spune profesorul Gellér.