Dieta turbo

Dieta Markert

Pierde până la jumătate de kilogram pe zi, fără foame

Dieta doctorului Markert servește doamnelor care doresc să slăbească de mai bine de un deceniu. Motivul principal al popularității sale este evitarea suferinței, adică a foamei. Cu toții dorim să slăbim în cel mai mic efort, deoarece cărora le place să-și demonstreze voința prin foamete.

Dieta turbo se bazează pe cantitatea potrivită de aport de proteine, prin care corpul nostru nu își pierde energia. Dietele se bazează pe un preparat care este o enzimă proteică concentrată. Nu conține aditivi precum conservanți și coloranți.

Nevoile de proteine ale oamenilor sunt diferite. În timpul dietei turbo, doza de enzimă proteică trebuie calculată în funcție de altitudine. Desigur, pe lângă înălțime, există mulți alți factori care afectează nevoile noastre de proteine, puteți citi mai multe despre acest lucru aici >>

În timpul dietei turbo nu putem lua alimente solide cu noi, este permis doar consumul de lichide.
Durata dietei variază, de obicei de la 2 la 4 săptămâni. Depinde de cantitatea de kilograme pe care o pierzi și de rezistența noastră.

Turbo dieta dietă probă

Prima zi

Micul dejun este interzis în prima zi. În loc de micul dejun, trebuie preparat și consumat un laxativ. Se dizolvă 20 de grame de sare amară într-un pahar cu apă călduță și se bea imediat. Atunci lasă corpul nostru să fie detoxificat.

Procesul de detoxifiere durează până la aproximativ amiază sau după-amiaza devreme. Apoi dizolvați jumătate din pudra zilnică de dietă Turbo într-un pahar cu lapte degresat și consumați-o.

Seara, putem bea doar suc fără zahăr și apă minerală necarbonatată. Volumul lichidului trebuie să ajungă la patru litri. Este important ca acest lichid să nu fie cafea sau ceai negru. Cantitatea minimă de cafea poate fi consumată fără zahăr, nu interzice dieta, dar face acest lucru cu măsură.

Cina la timp consuma cealalta jumatate din pudra de dieta Turbo intr-un pahar cu lapte degresat.

În prima zi, probabil că încă îți va fi foame, dar acest lucru nu se datorează lipsei de nutrienți, deoarece pudra de proteine asigură acest lucru. Mai degrabă, simțim nevoia constantă de a mânca alimente solide din cauza obiceiului. Nu vă lăsați tentați în cantități minime, nici pentru că dieta dvs. nu funcționează diferit.

Următoarele săptămâni

Finalizarea dietei turbo

Când ați atins pierderea în greutate dorită, îți poți completa treptat dieta. Trebuie să fim foarte atenți, deoarece corpul nostru este obișnuit cu substanțele nutritive solide, rețineți acest lucru.

Prima zi cu puțin fruct, precum și consumul de alimente pastoase, posibil foarte puține produse de patiserie din cereale integrale. Apoi, în următoarele câteva zile, vă puteți întoarce treptat la masa inițială.

Poate doriți să introduceți o dietă mai sănătoasă după dieta dumneavoastră, care este sărac în carbohidrați, fără zahăr. Acest lucru ne va face mai ușor să menținem forma pe care am obținut-o cu dieta noastră.

După finalizarea dietei, o masă solidă poate fi omisă o dată pe săptămână, și înlocuiți-l cu pulbere de dietă Turbo. Acest lucru facilitează menținerea greutății câștigate.

În mai multe cazuri, unii tineri care nu au reușit să urmeze dieta turbo și încercările lor au eșuat. Pentru ei, a fost dezvoltată o dietă turbo reformată care nu este la fel de strictă ca cura originală, ceea ce face mai ușor de întreținut.

Accesați dieta turbo ușoară >>