Turbocharge corpul cu o prelegere!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Sucurile de legume și fructe stoarse crude vă vor ajuta să vă simțiți mai în formă și, de asemenea, vor relua lupta împotriva depresiei și epuizării de toamnă! LifePR l-a întrebat pe dr. Zita Csomai, medic naturist și consultant pentru stilul de viață, despre importanța prelegerii de toamnă.

Deși primăvara este de obicei un moment de reînnoire, de fapt, corpul tău trebuie să fie curățat și reîncărcat trimestrial și semestrial! Toamna este și perioada în care trebuie să vă pregătiți corpul pentru iarnă cu vitamine și minerale, asigurându-vă astfel vitalitatea.

Iată primele 3 sucuri de fructe și legume energizante pentru toamnă!

Pruneți suc dimineața și seara

Prunele și, în același timp, o versiune uscată, sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe, o sursă bogată de minerale și vitamine. „Unul dintre motivele pentru care o băutură de prune are un loc pe masa de mic dejun este că are un conținut deosebit de ridicat de fibre. Mănâncă-l cu un pahar dimineața și seara, astfel încât să poți face mai ușor digerarea alimentelor mai grele, prevenirea constipației și obținerea unei doze uriașe de antioxidanți în corpul tău. ”

Sucuri calde de nectar de soc și legume

Pe lângă sucurile de fructe, sucurile de legume pot fi și extrem de hrănitoare odată cu sosirea toamnei. „Sucul de morcovi este bogat în beta-caroten, care este transformat în vitamina A în corpul dumneavoastră. Iar sucurile de legume pot fi excelente împotriva oboselii, datorită vitaminelor pe care le conține, corpul tău se regenerează mai repede și poți să-ți iei adio de la o dispoziție proastă! ” - a spus dr. Zita Csomai, un expert de la dr. Steinberger, și apoi a adăugat că puțini oameni o cunosc, dar efectele benefice ale nectarului de soc consumat la cald sunt de mult cunoscute. „Vă recomandăm să consumați mai multe pahare cu suc de soc încălzit pe zi în zilele reci și ploioase. Se recomandă doar încălzirea, nu fierberea, deoarece materialele valoroase se pierd în timpul fierberii. ”

Un pahar de energie pentru dimineața

Dacă s-ar spune o sursă cu adevărat eficientă de energie în depozitul de legume, sfecla ar ajunge probabil pe podium. Poate fi una dintre cele mai importante surse de vitamine și minerale în perioada toamnă-iarnă. Sucul de sfeclă roșie este deosebit de sănătos atunci când vine vorba de curățarea corpului, are un conținut ridicat de fier și consumul de jumătate de litru pe zi poate avea și un efect bun asupra tensiunii arteriale. După ce te-ai trezit dimineața, mănâncă-l cu un pahar mare, te va ajuta să începi ziua cu distracție și energie! De asemenea, este bine să știți că sucul de sfeclă roșie face minuni înainte de un antrenament pentru a vă ajuta să obțineți rezultate mai spectaculoase.