Acest lucru nu a fost încă: turneul la locul de muncă a fost introdus în biroul Szolnok

În birou, am putea spune, se desfășoară o muncă confortabilă. La urma urmei, trebuie să stai, în cel mai rar caz trebuie să alergi un cal. Pe de altă parte, un loc de muncă mai mare sau un proiect mai urgent înlănțuie, în esență, angajații pe scaunele lor toată ziua.

De obicei, întârzie chiar să fugă din baie sau să se desprindă de mașină în timp ce sorbesc o cafea - dacă pot, o vor aduce cu altcineva.

Mai târziu, ei sunt reticenți să se ridice de pe monitor, chiar dacă numărul sarcinilor curente o permite. Preferă să citească știri, să privească site-urile sociale ca pe o relaxare, dar chiar își iau prânzul din ce în ce mai mult în timp ce stau la avion.

Munca mentală este, de asemenea, obositoare, deci nu mai rămâne energie seara, dar mai ales nu există dispoziție și hotărâre de a instala un mic sport.

Și rezistența începe să scadă, ceea ce face ca o persoană să fie și mai puțin dispusă să se ridice de pe un scaun dacă nu trebuie neapărat să o facă. Stilul de viață sedentar, stresul zilnic, mai devreme sau mai târziu își simte efectul, vine „doare aici, doare acolo”, întinde gâtul, umerii, talia ...

Cu toate acestea, o inițiativă exemplară a fost lansată la Centrul de informații civile din Szolnok, datorită unuia dintre colegii lor care lucrează pentru ei din martie. Cu sprijinul deplin al conducerii, a fost introdus turneul zilnic la locul de muncă.

Erzsébet Kari a lucrat anterior într-un studio de mișcare, așa că este familiarizată cu problemele de sănătate care apar după munca la birou. În slujba lor anterioară, au pregătit și un program de antrenament, deși cu mașini, dar aceste forme de mișcare pot fi foarte bine adoptate oriunde, în exerciții ușor de făcut de oricine.

Ideea sa a fost binevenită de personalul său și, de aproape o lună, au dedicat zece minute și jumătate de oră în fiecare zi pentru a-și muta membrii sub îndrumarea Elisabetei. Îndoirile, ridicările picioarelor, exercițiile oculare, exercițiile abdominale sunt baza programului de antrenament.

- Această formă specială de mișcare nu necesită instrumente speciale, mingi, păianjeni din cauciuc și scaune trebuie adăugate numai. Colegii sunt foarte entuziaști, perseverența lor este incredibilă, îmi dă putere și pentru restul. Exercițiile sunt efectuate foarte conștiincios, a subliniat Erzsébet Kari.

„Am slăbit deja, iar lucrul bun este că intru mai ușor în mașină, este mai ușor să merg cu bicicleta”, a eliminat Ibolya Pusztafalvi pozitivele exercițiilor zilnice.

- De când am făcut mișcare, am renunțat la cafea, mișcarea mă face foarte energică. Observ că performez mult mai bine după gimnastică. Îl recomand și șefilor! A spus Judit Fülöpcsei.

- Un rezultat absolut pozitiv al turneului este că nu mă doare spatele nici măcar la sfârșitul orelor de lucru. Am mai avut astfel de probleme, dar au dispărut complet ”, s-a bucurat Alexandra Gráner.

La sugestia lui Erzsébet Kari (față), turneul la locul de muncă a fost introdus în Centrul de informații civile. Brainstormerul organizează zilnic antrenamente pentru colegii săi.
Fotograf: Berta Kovács

Tímea Földi i-a plăcut foarte mult turneul, așa cum a spus ea, a fost mult mai activă de atunci și chiar i-ar fi dor de mișcare dacă ar lipsi o zi.

- Pentru mine, gimnastica mi-a îmbunătățit postura și rezistența. Din păcate, mă lupt cu problemele coloanei vertebrale, dar de atunci a fost mult mai ușor să stai și să te miști în fiecare zi ”, a mai raportat Kiss Anett.

Dr. Beáta Molnár, șeful Centrului de informații civile, susține pe deplin eforturile personalului său.

- Un turneu zilnic răcoritor și special, cred, este o inițiativă colegială foarte bună. Drept urmare, angajații sunt mai proaspeți, mai încărcați cu munca, ca să zic așa, capabili să lucreze mai mult. Efectul este deja vizibil, ele sunt, de asemenea, într-o dispoziție mai bună - a rezumat ceea ce a experimentat ca lider.

Deși nu a reușit încă să rupă timpul pentru exercițiile zilnice, intenționează să se alăture micii echipe entuziaste.

Personalul a experimentat o schimbare „minunată”

„Toată lumea întreabă de ce nu există miracole în viața lor”. În Casa Civilă, însă, se întâmplă în fiecare zi. În mijlocul vieții cotidiene aglomerate, am încorporat în fiecare zi un turneu de 10 minute, în urma căruia vitalitatea și etica noastră de muncă sunt în creștere - lucrătorii de birou entuziaști și-au exprimat opiniile împreună.

Entuziasmul lor este, de asemenea, lăudabil, deoarece niciunul dintre ei nu a practicat anterior vreo formă de exercițiu sau sport.

- Sperăm că alte locuri de muncă vor recunoaște importanța exercițiului în viața noastră ca exemplu de urmat.

Este posibil să ne schimbăm stilul de viață dacă atmosfera de lucru este caracterizată de perseverență și determinare suficiente, precum și de dorința de a inova.