Tuti Dieting - FORMARE 3: Burpee XX

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

În seria video „Tuti Dieting Workouts” vă prezentăm 3 antrenamente diferite de accelerare metabolică cu durata de 14 minute fiecare. Cine vă îndrumă prin cursuri: Péter Benkovics, programul Tuti pentru slăbit vândut în mii de exemplare. autorul cărții.

Recomandăm seria tuturor celor care doresc să slăbească, doresc o formă mai estetică și mai conturată sau doar doresc să fie mai activi și mai sănătoși.

Nu aveți nevoie de nimic altceva decât propriul corp și o centură de fitness pentru a face exercițiile!

Executarea corectă a Burpee

În videoclipul de mai jos, vă prezentăm un antrenament bazat pe un exercițiu numit burpee. La fiecare 30 de secunde, facem 3 burpee timp de 10 minute. Ce este un burpee? Este cunoscut la noi în țară drept un culcat în patru timpi și cea mai bună practică funcțională din toate timpurile: mișcă fiecare grup muscular, mărește ritmul cardiac, arde multe calorii și se poate face oriunde.