Gustări sub 100 de calorii

Gustările nu pot însemna doar calorii suplimentare și pierderea dietei, dar pot fi, de asemenea, un ajutor util în foamea înfometată, consumul de substanțe nutritive și în purificarea tractului intestinal. În acest caz, tot ce trebuie să faceți este să alegeți gustările potrivite, care sunt relativ sărace în calorii, dar foarte hrănitoare și cel mai bine este să aveți alte proprietăți utile pentru pierderea în greutate.

Trebuie doar să rețineți că nici acestea nu conțin calorii, deci trebuie să le urmăriți și să le numărați în aportul zilnic. Vă arătăm șase gustări, care este o alegere perfectă pentru dieta dvs., este delicios de delicios și conține mai puțin de o sută de calorii.!

Boabele sunt pline de fibre de curățare intestinale și umezeală care reduce foamea și chiar și fructoza din ele oferă energie. Toamna, de exemplu, puteți ciupi struguri proaspeți sau congelați, care sunt, de asemenea, alimentați cu potasiu și mangan, plus o grămadă mare de 250 de grame reprezintă doar 100 de calorii din ele. La fel de bune alegeri sunt aceeași cantitate de afine, zmeură sau mure.

Chiar și mai multe gustări dietetice

Aflați mai multe despre opțiunile sănătoase, astfel încât să puteți alege mai ușor gustări în timpul dietei!