Uimitor! Acesta este numărul de calorii pe care le puteți arde în timp ce curățați!

Cu toții ne place să avem o casă curată, nu? Dar totuși, cine ar fi crezut că are astfel de beneficii pentru sănătate? Există o mulțime de modalități dificile de a arde calorii și de a pierde ușor în greutate, dar acest sfat de sănătate este probabil cel mai interesant și plin de satisfacții dintre toate. Unele treburi necesită cantități semnificative de calorii, ceea ce înseamnă că nu numai că baia va străluci, dar și talia va fi mai îngustă.

Bifați aceste treburi pe lista dvs. și scăpați de până la 1000 kcal.

1. Șoaptă

O scrub de aproximativ 15 minute este mai mult decât 90 de calorii necesită, dar dacă este cu adevărat murdărie încăpățânată, este mai mult decât atât.

2. Rearanjați camera

Dacă doriți să remodelați dormitorul copilului dvs. sau să dați livingului un aspect nou, nu ezitați! Mutați canapeaua undeva sau patul și biroul copilului. La doar 25 de minute de mobilier 100 de calorii o arzi. Dacă vă pregătiți pentru o schimbare mai serioasă, mai sunt multe.

3. Timpul pentru o pictură de puritate

Poate că nu veți ezita suficient să vă vopsiți dormitorul, bucătăria sau camera de zi dacă aflați pictura respectivă 300 de calorii arzi în fiecare oră. Pictarea unei camere va dura probabil mai mult de o oră, ceea ce înseamnă că puteți face un antrenament.

4. Înlocuiți mașina de spălat vase

Vedeți-l într-o grămadă de vase murdare și spălați-le manual. Dacă durează aproximativ 30 de minute, sunteți deja liber Din 80 de calorii. Porniți lista de redare preferată sau atingeți Netflix în fundal, astfel încât să nu vă plictisiți. De acum înainte, aceasta va fi sarcina ta preferată.

5. Porniți aspiratorul

În cele din urmă aspirați toată casa, toate dormitoarele, holurile, camera de zi, dar chiar și scările. O oră de aspirare în sfârșit 200 de calorii o arzi.

6. Să ai un apetit bun!

Dacă petreceți o oră pregătind singuri cina, cu asta 150 de calorii o arzi. De asemenea, nu vă simțiți rău cel puțin că ați acumulat lucruri nespălate, deoarece dacă ați terminat cu asta, pierderea de calorii în plus.

7. Fereastra cristalină

Admirați-vă ferestrele strălucitoare în timp ce vă încadrați mai bine în blugii preferați! Ar trebui să vă curățați geamurile, deoarece durează o oră până la lucru 230 de calorii poți arde.

Am fost capabili să convingem? Dacă da, alegeți o listă de sarcini, activați lista de redare preferată și vedeți-o pentru treburi. Nu numai că veți obține o casă curată, dar exercițiile fizice vor aduce și beneficii.