Uitați de aceste 10 alimente dacă așteptați un copil!

Vei fi uimit de câte alimente sunt interzise că ai crede exact opusul.

Lapte crud și produse lactate

În timpul sarcinii, ar trebui să consumați 3-4 porții de produse lactate pe zi pentru a obține suficient calciu, proteine și vitamina D, dar nu contează ce beți. Manipulați cu precauție laptele de casă nepasteurizat, deoarece poate conține bacterii listeria. Brânzeturile moi precum camembert sau brie și unele brânzeturi albastre sunt, de asemenea, fabricate din lapte crud, așa că citiți cu atenție etichetele!

Sandvișuri

În primul rând, trebuie să fiți atenți la mezeluri, deoarece este posibil să nu știți ce ați cumpărat de când sunteți la ghișeu. Bacteriile se înmulțesc foarte repede la mezeluri și salam, care nu sunt periculoase pentru un adult sănătos, dar pot fi periculoase pentru bebelușul dumneavoastră. Fie cumpărați sandvișuri răcite preambalate, fie faceți un sandviș fierbinte, cu siguranță nu ar trebui să fie o problemă!

Baruri pentru salate

Poate fi surprinzător, dar salatele și legumele proaspete prezintă pericole uimitoare! Au o suprafață tăiată, iar conținutul ridicat de umiditate este un teren ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. Nu știți dacă au fost depozitate refrigerate corespunzător și nici câte ore au fost în magazin. Nici nu au intrat în contact cu brânza din lapte nepasteurizat.

Sucuri proaspăt stoarse

Același lucru este valabil cu ele ca și cu legumele din bara de salate: nu se știe dacă murdăria a pătruns din coaja fructului în suc. Nici nu este cu adevărat proaspăt. Mai degrabă cumpărați frunze în cutii, pasteurizate sau stoarceți-vă un suc acasă!

Carne medie prăjită și pește crud

Sushi și friptură sângeroasă: suportă aceste nouă luni fără ele! Poate că nu trebuie să explici de ce.

Oua crude

Riscul de infecție cu salmonella este foarte mare, așa că evitați, de exemplu: ouă fierte moi, maioneză, sos holandez, înghețată proaspătă de casă, sos de salată Caesar.

Cafea

Efectele nocive ale cofeinei asupra bebelușilor sunt contestate de mulți, dar s-au arătat de mai multe ori între cofeină și avort spontan, deci este mai bine să reduceți doza. Nu trebuie să renunți deloc, încă se potrivește 1-2 căni pe zi, dar mai bine treci la o ciocolată neagră moderată!

Anumiți pești

Mercurul se poate acumula adesea în peștii marini, care sunt, de asemenea, transferați în corpul uman, depozitați acolo și toxici. Mai bine nu mâncați pește de mare în timpul sarcinii.

Ficat

Nivelurile ridicate de vitamina A pot duce la defecte congenitale, iar majoritatea femeilor însărcinate iau cantitățile necesare de vitamine, fructe, legume și ouă.

Alcool

După primul trimestru, este posibil ca un pahar de vin roșu să nu provoace probleme, dar în Ungaria încă se nasc prea mulți copii cu sindrom de alcool fetal. Este important să luați în serios abstinența totală în timpul sarcinii!