Un antrenor personal vă va spune cum să pierdeți 9 kilograme în trei săptămâni folosind o „dietă cu apă”

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Un antrenor personal dezvăluie cum să slăbești până la 9 kg în trei săptămâni cu ajutorul unei „diete cu apă”!

Dacă nu avem timp sau perseverență pentru o dietă, atunci iată cea mai bună modalitate de a obține rezultatul dorit într-un mod sănătos. După cum știți 70% din corpul nostru, 80% din sângele nostru, 20% din oasele noastre, 75% din mușchii noștri și 90% din creierul nostru sunt apă. Drept urmare, dacă există o lipsă de apă în corpul nostru, aceasta nu poate fi înlocuită cu niciun alt fluid. Consumul redus de apă și un stil de viață sedentar sunt cele două cauze principale ale obezității.

Cum vă poate ajuta apa să slăbiți?

Apa accelerează arderea grăsimilor din organism și îmbunătățește metabolismul, hidratând astfel corpul. Atunci când este consumat pe stomacul gol, acționează ca un adevărat elixir de atunci are un efect pozitiv asupra ritmului cardiac, respirației, digestiei și are un efect bun asupra pielii noastre.

Bob Harper, care lucrează ca antrenor personal popular în mass-media americană, a ajutat numeroase vedete cu probleme de greutate cu această metodă.

Cum se face o "cura de apă"?

Aportul adecvat de apă contribuie la o digestie mai bună, astfel încât să avem o senzație de sațietate mai devreme. Pentru a slăbi, este recomandat să consumați cel puțin 500 ml de apă cu 20-30 de minute înainte de fiecare masă.

Cum să consumi corect apa în timpul unei cure?

Potrivit experților există reguli stricte pentru „dieta cu apă”, totuși, sunt și foarte simple. Pentru a obține efectul dorit, utilizați următorul program timp de cel puțin o săptămână:

Bea 2 pahare de apă înainte de micul dejun;
Înainte de prânz, este necesar să consumați cel puțin 1 litru de apă pe înghițitură timp de 30 de minute;
Înainte de cină, adică între orele 17:00 și 18:00, beți 2 pahare de apă;
Beți suficientă apă între mese, astfel încât aportul zilnic de apă să fie de 2,5-3 litri;

Cum ne ajută suficient consum de apă?

Lipsa de apă ajută la acumularea de grăsimi în organism, drept urmare rinichii nu pot funcționa în mod optim, astfel încât o mare parte din funcția lor revine ficatului. În aceste condiții, ficatul este mai puțin capabil să proceseze grăsimile, astfel încât acestea sunt depuse în organism.

Deci, cantitatea potrivită de consum de apă contribuie la:

pentru metabolismul optim al corpului;
previne depunerea grăsimilor;
pentru a scădea apetitul;
să alimenteze corpul cu energie;

Un pahar de apă consumat cu 30 de minute înainte de masă poate declanșa consumul de 75 de calorii, ceea ce înseamnă un exces de 6,5 kg de greutate pe an.