Smoothie de spanac
- practicile consumatorilor
- reteta de slabit
- sfaturi de slăbire
- periuţă
- periuţă
- spanac
- avocado
- banană
- gras
- energie
- băutură slăbitoare
- băutură
- mic dejun
- Dieta
În timpul dietei, merită să începeți cu un mic dejun bogat în fibre și proteine, care stimulează metabolismul, oferă energie și asigură un nivel constant de zahăr din sânge pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât să nu vă înfometați imediat după aceea. Vă arătăm o rețetă perfectă.
Smoothie de spanac la micul dejun
Spanacul îți umple corpul cu numeroase minerale, vitamine și acid folic și, datorită conținutului ridicat de fibre, are un conținut scăzut de calorii - doar 29 din 100 de grame de spanac.
Pentru prepararea băuturii, puneți o mașină sau două de frunze de spanac, o banană și o lingură de semințe chiam înmuiate în aparat, apoi amestecați-le într-o cremoasă. Dacă este necesar, diluați băutura cu puțină apă sau lapte de migdale. Acest lucru vă oferă un total de 256 de calorii de smoothie cu aproximativ 5 grame de proteine și o cantitate remarcabilă de 13 grame de fibre, care este necesarul zilnic de fibre acoperă mai mult de o treime, reducând astfel foarte mult apetitul.
- Una dintre cele mai bune băuturi pentru arderea grăsimilor, făcută din bănuți
- Una dintre cele mai bune băuturi de consum! Dar fii atent, trebuie să te descurci foarte atent! Ruj Blikk
- 5 motive pentru care alergatul este una dintre cele mai bune forme de exerciții fizice; potrivi
- Primele cinci băuturi naturale pentru slăbit - Cea mai bună băutură pentru a slăbi
- Rotirea este unul dintre cele mai bune antrenamente cardio dacă o faci cu înțelepciune, cel mai bun documentar pentru arderea grăsimilor