Unde este limita performanței umane?

BBC News a raportat rezultate care arată că performanțele maxime ale corpului în competițiile sportive pe termen lung nu pot depăși de două ori și jumătate metabolismul în repaus al corpului, ceea ce înseamnă că arde aproximativ 4.000 de calorii pe zi pentru o persoană obișnuită. În ceea ce privește timpul dincolo de competiții, acest lucru nu mai este durabil. Cercetătorii au comparat caloriile consumate în timpul sarcinii cu o astfel de performanță sportivă extremă, care a arătat că femeile se învârt aproape la maxim în acest moment.

este

Există o limită la toate

Cercetarea a fost efectuată în Statele Unite, cu participanți la o cursă care va dura de la California la Washington în 140 de zile, sau aproape 5.000 de mile. Sportivii aleargă șase maratoane pe săptămână timp de luni, iar oamenii de știință au studiat efectul acestei performanțe asupra corpului lor. Au înregistrat metabolismul de odihnă al participanților, adică câte calorii arde corpul lor în repaus, precum și caloriile folosite în timpul performanței extreme în timpul competiției. Din aceasta a fost clar că activitatea metabolică este inițial extrem de mare, iar atunci când corpul se adaptează la sarcină după o perioadă mai lungă de timp, starea de odihnă este redusă de două ori și jumătate pentru restul competiției. Adică, cu cât durează performanța îmbunătățită, cu atât este mai greu pentru corp să ardă calorii.

Așadar, performanța noastră poate depăși cu mult metabolismul de odihnă, dar pe termen lung, exercițiile extreme sunt nedurabile. Alergarea unui maraton pare mult pentru o persoană obișnuită, dar nici măcar nu se află în curbă comparativ cu limitele performanței umane, deoarece din acest punct de vedere este o cursă foarte scurtă. În timpul unui maraton standard, organizația sportivilor folosește de 15,6 ori metabolismul de odihnă, Turul Franței folosește de 4,9 ori energia în cele 23 de zile ale Turului Franței și învârte de 3,5 ori metabolismul de odihnă în timpul turului de 93 de zile din Antarctica. sus. Așadar, pentru câteva zile, suntem capabili să aducem performanțe atât de remarcabile, dar nu mai.

Cercetările arată că în timpul sarcinii, metabolismul de odihnă al femeilor este accelerat de 2,2 ori, ceea ce este similar cu performanța celor menționați mai sus care traversează America. Potrivit cercetătorilor, în timp ce sistemul digestiv este capabil să utilizeze până la două ori și jumătate mai multă energie pe o perioadă mai lungă de timp decât metabolismul în repaus, celelalte organe, plămâni, mușchi sau inimile noastre nu sunt. Și, în ciuda mai multor substanțe nutritive, s-a arătat, de asemenea, că corpurile noastre nu sunt capabile să le proceseze peste o anumită sarcină pentru a menține o performanță mai mare. Adică, la sarcini mai scurte, corpul nostru folosește propriile surse de energie, grăsime și mușchi, deoarece acestea sunt surse ușor de recuperat. Dar în condiții extreme - pe punctul de epuizare - corpul trebuie să echilibreze consumul de energie și, pentru a face acest lucru, își ia înapoi performanțele.