Unele ierburi pot ajuta, de asemenea, la epuizare

Dacă vă simțiți aproape constant obosiți și epuizați, poate doriți să căutați o soluție printre ierburi. Există unele care funcționează excelent în astfel de cazuri.

unele

Creat: 28 iunie 2017 10:42
Modificat: 12 decembrie 2019 12:54

Ahwagandha

Potrivit unei cercetări din Malaezia, este excelentă pentru ameliorarea simptomelor oboselii cronice și are, de asemenea, un efect de stimulare a apetitului. De asemenea, vă poate ajuta dacă suferiți de insomnie, dureri cronice sau constipație.

Cacao

Cofeina din cacao poate ajuta la ameliorarea oboselii, dar nu are efecte secundare - iritabilitate, insomnie - precum cafeaua, deoarece boabele de cacao conțin și teobromină. Dacă avem o dispoziție proastă, poți face bine totuși.

Cacao și ciocolata făcută din el sunt preferate de tineri și bătrâni. Gustul său special este însoțit de ingrediente active valoroase, așa că merită cu adevărat să îl consumați în mod regulat. Cum este recomandabil să beți? Am scris mai multe despre acest lucru în articolul nostru de mai jos!

Efedra

Diuretic și stimulant, a fost utilizat în medicina chineză de foarte mult timp. Cu toate acestea, aveți grijă cu el, deoarece în cantități mari poate provoca insomnie și iritabilitate, precum și probleme cardiace la nivelul persoanelor sensibile. Cei care au tensiune arterială crescută, boli de inimă sau de rinichi ar trebui să prefere să nu o utilizeze.

Ginseng

Decofeinizat, dar foarte revigorant, ceea ce este confirmat de mai multe studii, deci nu este o coincidență faptul că a fost utilizat frecvent în medicina estică de mii de ani. Poate fi consumat și sub formă de ceai și sub formă de tablete.

Arbust Cola

Conține mai multă cofeină decât cafea, deci mare revigorant. Cu toate acestea, este bine de știut că băutura răcoritoare făcută din ea nu conține de fapt o mare parte din ea, care, prin urmare, conține și cofeină adăugată.

O ceașcă mare de mate conține 50 de miligrame de cofeină, care este la fel ca o ceașcă de ceai sau o cutie de cola. Cu toate acestea, este mai puțin revigorant decât cafeaua, dar în același timp este mai sănătoasă și are un conținut ridicat de antioxidanți.

Rhodiola

Potrivit unei cercetări suedeze, aceasta nu numai că revigorează, ci și îmbunătățește performanța sportivă, deci ar putea fi util să o folosim chiar și atunci când simțim că nu avem suficientă forță pentru a face sport.