Ungaria

descurcă
Potrivit celui mai recent raport al OMS, ungurii sunt cei mai obezi din Europa. Și suntem pe locul trei în lume. Astăzi, se poate spune că obezitatea este, de asemenea, o boală, așa cum spune definiția OMS.

Obezitatea se calculează după indicele de masă corporală. Acest indice se bazează pe înălțime și greutate. Greutatea ta trebuie împărțită la înălțimea ta. Cu un indice de masă corporală peste 30, vorbim deja despre obezitate. 30-35 I., 35-40 II. Peste un indice de masă corporală de 40, vorbim deja despre obezitate extremă, care prezintă deja un risc foarte important pentru sănătate.

OMS raportează că proporția persoanelor obeze cu vârsta peste 18 ani cu un IMC mai mare de 30 este în medie de 16,6% în UE. În Ungaria, 28,5% din populație are un indice IMC de 30 sau mai mare, adică fiecare al patrulea adult din Ungaria nu este doar supraponderal, ci și obez morbid. Este bine de știut că deja obezitatea patologică este un factor de risc pentru multe boli precum bolile cardiovasculare, de ex. Hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2 sunt, de asemenea, cele mai frecvente la persoanele cu obezitate severă.

Ungaria este obeză

Potrivit OMS, incidența obezității s-a triplat în țările europene începând cu anii 1980, aproximativ 1,5 miliarde de adulți supraponderali cu vârsta peste 20 de ani și încă 500 de milioane de obezi trăind în întreaga lume în urmă cu câțiva ani. Aceste numere cresc în fiecare zi. Potrivit lui Gábor Simonyi, șeful departamentului, chiar și un mic exces de calorii duce la obezitate pe termen lung. De exemplu, dacă mănânci mai mult de 25 de grame de ciocolată pe săptămână sau o felie de pâine cu unt pe săptămână, poți câștiga 1 kg de greutate în plus într-un an. Asta înseamnă 20 kg în 20 de ani. Trebuie să știi că, pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul tău scade. Acest lucru poate duce și la obezitate fără a aduce în plus calorii.

Aportul caloric zilnic trebuie împărțit în 5 părți, conform medicului șef. Corpul răspunde la fiecare masă cu producție de căldură. Aceasta înseamnă că o parte din mâncare este transformată în căldură și nu este utilizată. Obezitatea, care provoacă numeroase probleme cronice de sănătate, se află în secolul XXI. 65% din populația lumii trăiește într-o țară în care supraponderalitatea și obezitatea cauzează mai multe decese decât malnutriția.

Sper că văzând aceste date - dacă nu le-ați făcut deja - vă veți schimba obiceiurile alimentare și vă veți exercita în mod regulat.