Universitatea din Szeged PORTAL DE ȘTIRI

SZNews
- Pagina principală SZTENews
- Sala de presă
- Buletin informativ SZTEinfo
- Arhiva de stiri
- Recomandat
- Buletin informativ despre cancelar
- Comunitățile
- Știri științifice
SZTEmagazin
- Pagina principală SZTEMagazine
- Arhiva
- Imprima
Monitor media
- Radio
- Internet
- Ziar
- Televiziune
Sala de presă

Pagina principală SZTEMagazine .
Arhiva:
- 2021 .
- 2020 .
- 2019 .
- 2018 .
- 2017:
- 2016:
- 2015:
- 2014:
- 2013:
- 2012:
- 2011 .
- 2010 .
- 2009 .
- 2008 .
- 2007 .
- 2006 .
- 2005:
- .
Imprima .
.

De ce ne poate răni talia dacă nu există o cauză detectabilă? Cum poate fi legată formarea cu diafragmă de încetarea durerii lombare? Am primit răspunsuri la aceste întrebări de la Finta Regina, bursieră NDPP.

Regina Finta - candidat la doctorat individual al Facultății de Științe ale Sănătății și Educație Socială (ETSZK) a Universității din Szeged (SZTE) - se ocupă de durerile lombare de mai bine de 5 ani. Cercetările sale se concentrează pe durerile lombare nespecifice și, în acest context, examinează și rolul diafragmei în stabilizarea trunchiului. În plus, candidatul la doctorat lucrează la Departamentul de Fizioterapie al Universității din Szeged, în calitate de lector în pregătirea fizioterapeutului.

Sta în linie

„Am început să mă confrunt cu durerile de spate, pentru că și eu eram implicat”, a început Finta Regina. - Când eram la liceu, mă durea foarte mult nerezonabil talia. Când am mers la cumpărături cu părinții mei, am avut probleme să stau de-a lungul liniei la magazin. În plus, am observat că mulți tineri din mediul meu sunt și ei afectați de această problemă, așa că am început să mă întreb ce ar putea fi și ce s-ar putea face în legătură cu aceasta. În parte, de aceea am ales cariera de kinetoterapeut.

- Este important să clarificăm că durerile lombare nu sunt o boală, ci un simptom. Dacă există o patologie stabilită, o leziune a coloanei vertebrale în fundal, atunci putem vorbi despre dureri lombare specifice. În mod surprinzător, afectează un procent mic de suferinzi de dureri de spate, puțini oameni au de fapt leziuni la nivelul coloanei vertebrale și le doare talia din cauza asta. În majoritatea cazurilor, fie nu există leziune, fie leziunea nu justifică plângerile. Aceasta este durerea lombară nespecifică. Există o idee că instabilitatea segmentară este cea care declanșează aceste plângeri. Instabilitatea segmentară înseamnă că mișcările din articulațiile mici ale coloanei vertebrale nu apar în măsura și proporția potrivite. Stabilitatea adecvată este parțial menținută de mușchi. Astfel, dacă funcția lor este afectată sau obosită, se poate dezvolta instabilitate. În acest caz, pentru a menține stabilitatea, anumiți mușchi devin excesiv de tensionați, ceea ce duce la dureri continue, tonifiate, care provoacă în mare parte plângeri în situații statice (șezut prelungit, în picioare). Desigur, instabilitatea poate provoca, de asemenea, dureri prin tensiune excesivă în sistemul ligamentelor și capsulele articulare, a continuat doctorandul.

Pe baza cercetărilor de până acum, putem spune că toate formele de mișcare care există sunt bune pentru ameliorarea durerilor lombare nespecifice, scopul este să fii în mișcare și să dezvolți mușchii care stabilizează coloana vertebrală. Cu cât acești mușchi sunt mai buni, cu atât mai puține șanse să se dezvolte și să revină durerea. Pentru a demonstra acest lucru, Regina a acoperit o cercetare secundară cu o bursă din Noul Program Național de Excelență (NNPP).

Avantajele HIIT

- Am făcut o pregătire de 10 săptămâni cu intervale de intensitate mare (HIIT) cu specialiștii mei: Annabella Pál, Dóra Veszter și Orsolya Vántus. Această formă de antrenament este foarte populară, deoarece este un potențiator metabolic extrem de bun, deci are un efect excelent de „ardere a grăsimilor”. Subiecții noștri veneau să se antreneze de trei ori pe săptămână: făceau exerciții fizice foarte intense timp de aproximativ 40 de minute, cu pauze între ele. Astfel, în cadrul NHRDP, am examinat modul în care reducerea grăsimii corporale la tinerii cu spate scăzut și modificări supraponderale ale durerii lor lombare. În cadrul acestui lucru, am fost, de asemenea, curioși să vedem dacă antrenamentul va aduce o schimbare vizibilă și verificabilă în ceea ce privește pierderea în greutate - prin măsurarea grosimii țesutului adipos subcutanat cu ultrasunete. După 10 săptămâni, ne-am re-măsurat subiecții și am constatat că grosimea țesutului adipos subcutanat a fost semnificativ redusă în majoritatea punctelor măsurate. Ceea ce este și mai mare este că durerea lombară a subiecților a fost redusă semnificativ și mai mult de jumătate dintre participanți au dispărut plângerile lombare, a explicat deținătorul bursei NNPP.

Pentru durerile lombare nespecifice, există diferiți factori de risc care, dacă sunt prezenți, sunt mai predispuși să se dezvolte și să persiste în durerile lombare. Acestea includ fumatul, exercițiul unilateral (multă ședere, în picioare, strecurându-se), un stil de viață sedentar și supraponderalitatea. - Excesul de greutate (în mare parte excesul de grăsime din abdomen) este listat ca factor de risc deoarece crește semnificativ încărcătura coloanei lombare. Pe de altă parte, afectează și postura, care are și un efect negativ asupra coloanei vertebrale. De aceea obezitatea predispune în mod semnificativ la durerile lombare - a adăugat Finta Regina.

Diafragma la locul de muncă

- Fac și antrenament cu diafragmă: scopul meu este de a reduce durerile de spate. Din câte știu, nimeni nu a cercetat acest domeniu înaintea mea. În opinia mea, acest tip de tratament se poate transforma într-o metodă simplă, ieftină și eficientă în timp. Cercetătorul a explicat că, în acest sens, mă uit la modul în care antrenamentul cu diafragmă afectează durerile lombare și consecințele afectării funcționale. - Diafragma este în primul rând un mușchi inspirator, dar coloana vertebrală este, de asemenea, implicată activ în stabilizare dacă funcționează corect. Funcția sa de stabilizare constă în faptul că este în contact direct cu vertebrele lombare. În plus, în timpul mișcării sale, se deplasează în sus și în jos între cavitatea abdominală și cavitatea toracică, în timpul mișcării sale, împreună cu ceilalți stabilizatori ai trunchiului, comprimă ușor organele abdominale, crescând presiunea abdominală, susținând astfel coloana vertebrală de față. De aceea se spune, de exemplu la antrenament, că trebuie să vă întindeți puțin abdomenul și să faceți întărirea, pentru că așa doriți să activați acest tip de stabilizare.

Finta Regina își va finaliza programul de doctorat în noiembrie 2019, așa că scopul ei principal este să-și apere disertația de doctorat, pe care a scris-o și ea pe această temă. „Acest subiect este„ dragostea ”mea și chiar m-am săpat în el. Văd că există încă multe zone neexploatate pe care aș dori cu siguranță să le abordez în viitor. Aș dori, de asemenea, să urmez un curs de diagnostic cu ultrasunete musculo-scheletice, care este metoda pe care am folosit-o în cercetarea mea. Din păcate, ei predau doar în străinătate și instruirea este destul de costisitoare, așa că mă gândesc în continuare la soluție. Acasă, aceasta nu este încă o metodă obișnuită pentru examinarea musculaturii, deși ar fi foarte utilă în zona noastră, a susținut talentatul instructor CESE. - Mai târziu, aș dori să testez singură antrenamentul cu diafragmă atunci când tratez pacienții alocați la pat, care nu pot să se antreneze convențional sau să efectueze anumite mișcări de fizioterapie. Cred că antrenamentul cu diafragmă ar putea ajuta la reducerea durerii lombare și la îmbunătățirea calității vieții. Mai am mult de lucru pentru a-mi face planurile să se împlinească, dar cu inimă și suflet, „sunt pe asta”.

Detalii suplimentare: în revista gratuită pentru studenți SZTEminárium aparținând familiei Magazine a Universității din Szeged 2019 - 2020/1, care poate fi descărcată de pe subpagina SZEM a portalului de știri SZTE.

SZTEinfo - Kocsis Bernadett

Foto: Anna Bobkó

Am scris anterior despre bursierii SZTE ai Noului Program Național de Excelență: