Urca! - O dietă plăcută - cărți Tantus

cărți
… Nu este nevoie să adăugați echipament scump - doar un pantof - nu este nevoie să învățați nimic, ieftin este ușor, simplu și de aceea este atât de popular. În această carte, discutăm în detaliu beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos. Secțiunile separate tratează programe de mers pe jos pentru persoanele cu diferite afecțiuni (boli de inimă, probleme articulare, diabet, depresie etc.). Un capitol separat se referă la programele pentru bebeluși și postpartum și la mersul pe jos. Sprijină cititorul cu programe de antrenament ușor de înțeles și de înțeles și aplicabile imediat.
Cartea acordă, de asemenea, o mare atenție alimentației adecvate și pansamentului potrivit vremii.

Mersul pe jos este exercițiul perfect
Efectele benefice ale mersului pe sănătate
Pregătirea și nutriția
Antrenamente de mers pe jos
Efectul pierderii în greutate a mersului pe jos
Știința mersului pe jos
Mers sigur în siguranță pentru toată lumea
TOP 10

Căutare

Casa de Cultură
ore de deschidere:
Luni: 09:00 - 12:00, 14:00 - 19:00
Marți: 09:00 - 12:00, 14:00 - 19:00
Miercuri: ÎNCHIS
Joi: 09:00 - 12:00, 14:00 - 19:00
Vineri: 08:00 - 16:00,
Sâmbătă: 08:00 - 16:00

Programul bibliotecii:
Luni: 14:00 - 19:00
Marți: 09:00 - 12:00, 14:00 - 19:00
Miercuri: ÎNCHIS
Joi: 14:00 - 19:00
Vineri: 08:00 - 16:00,
Sâmbătă: 08:00 - 12:00