Te voi ajuta să renunți la fumat

A trecut un an și nu l-am dat foc! Acum simt puterea de a-mi scrie povestea. Cu mare pasiune. Îmi plăcea să fumez.

Dar acest lucru pur și simplu nu este adevărat!

Și am devenit dependent, știam asta despre mine. Am început să citesc despre diferite moduri de a renunța, recenzii și statistici de la cei care au renunțat.

Care este metoda de a renunța la fumatul real?
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Scuipă după renunțarea la fumat
Renunțați fără obezitate? Allen Carr Renunță la fumat cu ușurință
În sensul contractului, bunurile nu trebuie să fi fost eliminate.
Cel mai bine este să renunți la fumat
Даже директор не ставил под сомнение чутье Мидж Милкен - у нее была странная особенность всегда ок.
ЛЛАВА 105 Огненный шар, рвущийся наверх сквозь миллионы силиконовых чипов, производил ни на что не п.

În majoritatea locurilor, am citit că asistența de grup vă oferă cele mai mari șanse de succes. Atunci am început să caut și am găsit programul tău. Dar aveam nevoie de altceva, un obiectiv care să mă motiveze în fiecare zi pe această cale. Decizia a fost luată, voi aplica pentru programul de renunțare a grupului începând din octombrie și voi rula semimaratonul într-un an.

Concepții greșite despre renunțarea la fumat

Mi s-a părut un plan îndrăzneț, dar știam că se poate realiza. Am primit mult sprijin din partea grupului pe parcursul celor trei luni, de fiecare dată când am primit un ajutor imens de la ei și de la Doctor și echipa ei.

Nu a fost ușor sau chiar greu, dar a fost una dintre cele mai bune decizii din viața mea de până acum. Libertatea pe care mi-am revenit-o prin faptul că nu fumez compensează totul.

Atunci de ce nu doar hipnoterapia?

Nu l-am aprins de un an! Și alerg sâmbăta viitoare la semimaraton! Îți mulțumesc pentru asta, tu! Z Am fumat toată viața de când aveam vreo 25 de ani. Este adevărat că am renunțat de două ori timp de 8 și 3 ani, dar din păcate am reușit să mă obișnuiesc după ce am fumat prima țigară.

Acum am primit o recomandare către un îngrijitor de plămâni, deoarece uneori trebuie să mă opresc în timp ce merg și o scanare CT a arătat o discrepanță în plămâni.

De îndată ce l-am primit, am observat un anunț la check-in, pot obține ajutor pentru a renunța. Pentru că am vrut să-mi dau jos țigara pentru tot restul vieții, mi-a cuibărit cu adevărat în creier. Da, dar începe doar sub formă de grup în septembrie, iar acum este doar aprilie. Acest lucru a fost prea departe pentru mine dacă vreau ceva. M-am gândit la asta de mai multe ori acasă și am simțit din ce în ce mai mult că vreau să renunț acum, nu peste cinci luni. Data viitoare când m-am dus la medicul șef, eram deja hotărât să întreb în ce constă ajutorul și, de asemenea, să vă spun că am vrut să încep singur cât mai curând posibil.

Trebuie să știți: în spatele încercărilor de renunțare nereușite sunt metode greșite.

A fost o determinare foarte puternică. La început, nu au vrut să mă creadă atât de mult, dar am primit tot ajutorul. Am simțit că este foarte grav acum, știam că nu va fi ușor să renunț.

Erau câteva lucruri pe care știam că mă vor ajuta. Nimeni nu este enervant, camera mea este frumos curată, pentru că a fost vopsită, aerul este din nou bun, mă bucur de asta, prețul țigărilor este în mod constant crescut, voi cheltui 40 de mii de forinți pe lună pentru altceva.

Așa că am tăiat. Am respectat exact termenele limită: acum încă mai pot să-l aprind atât de bine pentru că știam că vreau să mă opresc. Mai Retrospectiv, nu a fost prea greu, pentru că atunci când am venit cu țigara, am început să fac ceva, să gătesc, să fac afaceri, am să te ajut să renunți la fumat, să revizuiesc lucrurile, să arunc etc.

Astfel, preocuparea cu dorința de țigări a ajutat întotdeauna. Medicamentul nu a avut efecte secundare neplăcute pentru mine.

Care este metoda de a renunța la fumatul real?

Între timp, am aflat. Acest lucru este imens.

Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.
Concepții greșite despre renunțarea la fumat Autor: Medvostkeresek Egészségmagazin.
Acasă »Articole Pentru a fuma sau a nu fuma ... Program gratuit de 21 de zile de renunțare la fumat mental pentru cei care doresc să renunțe la fumat, dar care au totuși nevoie de sprijin pentru a-l face să funcționeze cu adevărat.
Nu pot să beau, am renunțat la fumat
Spray-uri de fumat
Fumând pastile, ceea ce este mai bine
Am renunțat la fumat în a treia lună
Cu hipnoza împotriva țigărilor?

Și săptămânile treceau repede, una după alta. Devinea din ce în ce mai ușor, nici nu am vrut după cafea.

Sfaturi de vitalitate de la Vitalland

Chiar și eu voi ajuta să renunț la fumat, care este asociat cu iluminatul, a venit din ce în ce mai puțin, aici a fost nevoie de voință pentru a alunga.

Atât de mult pentru obiectivul pe care îl voi ajuta să renunți la fumat pentru a suporta.

Desigur, trebuie să-l dorești tot timpul. La fiecare trei săptămâni, am discutat personal problemele cu Katika și am putut găsi împreună soluția potrivită. Au trecut trei luni și jumătate să renunț, sunt ușor acum, am nevoie doar de puțină voință.

De când am încetat să fumez de mai multe ori, știu că pentru o vreme îmi doresc totuși mișcările care vin odată cu ea, activitatea în sine, dar dacă l-aș aprinde nu ar cădea bine. Îi sfătuiesc pe toți că, dacă vrei cu adevărat să renunți, ai încredere în tine și cere medicamente și vei reuși.

Concepții greșite despre renunțarea la fumat

Anul trecut, după 15 ani de fumat, am decis să renunț definitiv la fumat. Am încercat să-mi las țigara de două ori înainte, dar retrospectiv, nu am avut niciodată hotărârea profundă pe care mi-o doream cu adevărat.

Despre grup în sine Un bun prieten de-al meu Vă voi ajuta să renunțați la fumat, cu care lucrăm și la locul de muncă. Recunosc, a facilitat foarte mult procesul de renunțare, deoarece zi de zi a existat cineva cu care să împărtășească experiențe și, bineînțeles, sprijinul reciproc a ajutat foarte mult.

Pe lângă renunțarea la fumat, cea mai bună decizie pe care am putut-o lua a fost să mă alătur grupului. Oricine dorește să renunțe la fumat poate ajunge în cele mai bune mâini la ambulatoriu, unde va fi susținut cu expertiză, experiență și bunătate care te vor ajuta întotdeauna să treci printr-un punct mai dificil.