GymJunkie

Sistemul a fost puțin supărat și postările de pe blog mi-au alunecat pentru a culpa două runde aici, dar aceste lucruri sunt exact așa în mijlocul unei crize cauzate de o epidemie globală. Deși programul Vera ar fi fost și va continua să fie mult mai lung, situația actuală a făcut imposibil să ne așteptăm și să menținem tipul de consistență și stabilitate necesare pentru a păstra planul pas cu pas în următoarele săptămâni și a comunica acest lucru celor care ei vizitează acest blog, așa că, cu acest post, închidem programul lui Vera, cel puțin în ceea ce privește blogul, pentru că, în acest caz, programul este un mod de viață pe care sper că este departe de a-l fi terminat.

Urăsc rămas-bun emoțional, dar, în încheiere, aș scrie felicitări Verei pentru schimbare, a făcut o treabă grozavă. Se zbătea, dar sunt sigur că ar fi intervenit din nou dacă așa ar fi fost. Programul i-a dat speranță că corpul în care ar putea trăi cu satisfacție maximă nu va fi inaccesibil și că acesta este cel mai valoros lucru pe care îl poți lua cu el. De acum, totul va depinde de el.

Postarea de închidere a Verei de mai jos!

Acestea au fost ultimele câteva săptămâni, dar rezumatul este practic aproximativ primele 60 de zile, adică aproximativ. A expirat acum 2 săptămâni. Până atunci, mi-am păstrat cu adevărat dieta 100% (bineînțeles că am fost atentă la ea de atunci) și am ajuns și la sală pentru fiecare antrenament, doar 60-62. zile mai târziu, „toată această situație nebună s-a prăbușit”. Deci, a ieșit destul de bine în această privință, dar nu am vrut să ne oprim la 60 de zile, viața a suprascris uneori lucrurile pe care le-am planificat. Cu toate acestea, așa cum am scris în cele anterioare, voi încerca să mențin sistemul și stilul de viață dezvoltat până acum, să mănânc în consecință și dacă nu cu un efort de 120%, dar voi încerca, de asemenea, să efectuez exercițiul de 4-5 ori pe săptămână în limitele disponibile.

Și acum ar trebui să rezum ultimele aprox. două luni. O mulțime de lucruri îmi vin în minte dintr-o dată, cu o mulțime de demisii, prăjituri ratate, dar a dat mai mult decât atât în schimb. Aduce un sistem teribil și o regularitate în viața unei persoane, îți oferă stabilitate, încredere în sine, îți împinge limitele fără oprire și poți fi mândru de tine însuți pentru că ai făcut-o tot timpul, perseverează și nu te împiedici, nu renunți. Deci, dacă cineva ar trebui să intervină, luați în considerare aceste lucruri că este nevoie de mult timp din viața unei persoane, necesită multă atenție și putere de voință, dar cred că adaugă mult mai mult la toate, calitatea vieții, sănătatea și Aș putea lista mai multe. Ideea este că energia investită se plătește mai devreme sau mai târziu și nu se pierde niciun minut. Datorită modului în care funcționează corpul meu și modului în care trăiesc până acum, este nevoie de mai mult timp pentru o schimbare mai drastică, dar știu, de asemenea, că 60 de zile nu sunt mult măsurate printr-un astfel de standard, anii lungi nu pot fi restabiliți complet în 2 luni.

„Programul” a funcționat bine, a fost extrem de bine structurat, o slăbire non-drastică a început cu postul, astfel încât să-mi pot reîncărca imediat corpul înfometat, de ex. cu ciocolată, așa cum am scris deja, a dezvoltat un mod de viață pe care l-am ținut de atunci. M-am îmbunătățit foarte mult, ne-am pus treptat tensiunea pe corp în timpul antrenamentelor și, deși numărul de kilograme nu a scăzut mult (aproximativ minus 3,5 kg), schimbarea este vizibilă și, mai important, mă simt mult mai bine în pielea mea . Sunt departe de a fi mulțumit de rezultat, dar simt că în timpul programului am încercat să profitez la maximum de mine în toate domeniile, nu am mâncat deoparte, nu am avut un antrenament ratat și se simte foarte bine.

Mulțumesc lui Zoli pentru că a pus la punct un plan de antrenament pentru nivelul meu de fitness, pentru că a lucrat cu mine/noi, pe care l-a variat și colorat de la o săptămână la alta, astfel încât să mă pot îmbunătăți mult și uneori chiar să-mi aranjez „capul” atunci când este nevoie. Chiar înainte de a fi prea emoționant - Zoli nu-i place - îmi închid replicile și sperăm că putem merge la sală să transpire din nou cu un zâmbet în curând.

Și până la final - depășind toate temerile și inhibițiile mele - voi împărtăși cu tine plus două imagini, dacă asta motivează pe cineva, cred că merită să faci tot drumul.