Mersul pe jos și pierderea în greutate

mers pe jos
a face exerciții fizice
fitness
alergare
înot
formă de mișcare
mutare
sport
Dieta

Când vine vorba de antrenament, arderea grăsimilor, mulți oameni se gândesc imediat la săli de sport - cu miros de transpirație și obișnuiții obișnuiți. De fapt, există o mie de alte opțiuni pe care le puteți folosi pentru a arde în mod eficient excesul de grăsime - chiar și în perioada de toamnă-iarnă. Mai jos oferim câteva idei, parcurgeți imaginile!

Mersul regulat și plin de viață vă menține greutatea mai controlată decât antrenamentul la sală, potrivit unui studiu realizat de London School of Economics. Persoanele din studiu care au petrecut cel puțin 30 de minute într-o plimbare rapidă au avut un IMC mai mic decât cei care au exercitat mai puțin, dar în sala de gimnastică.

Vrei un spate strâns?

Ești doar nemulțumit? Cu următoarele exerciții simple, la domiciliu, vă puteți modela cu ușurință partea critică a corpului!