Antrenor de vibrații

Una dintre bolile populare ale timpului nostru este obezitatea. Din păcate, omul epocii moderne este imobil. Doar 10-15% din populație practică sport în mod regulat.

Lipsa exercițiilor fizice poate duce la diverse boli cardiovasculare, boli reumatice, osteoporoză, boli metabolice, stres, obezitate.

Majoritatea oamenilor neglijează exercițiile fizice regulate, deoarece sunt laborioase (nu plăcute) și consumatoare de timp. Cu toate acestea, există un strat care nu mai este capabil să facă exerciții fizice mai serioase, fie din cauza vârstei, a bolii sau a obezității.

Ca urmare, au fost dezvoltate antrenori de vibrații.

Cu ajutorul aparatelor de antrenare a vibrațiilor, pacienții și utilizatorii pot beneficia de o serie de beneficii pentru sănătate și fitness care, deși nu afectează direct boala sau starea în sine, pot avea în același timp un impact pozitiv asupra sănătății generale. Cu toate acestea, există și cazuri în care antrenamentul poate avea un efect direct asupra bolii și astfel pacienții se pot recupera mai repede sau pot trăi independent pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cunoașterea faptului că pot trăi o viață independentă și că nu au nevoie de ajutorul altora are o valoare incredibilă pentru pacienți. Și asta are chiar un impact asupra costurilor sociale și de sănătate.

Domenii de impact asupra sănătății:

neurologie (boala Parkinson, scleroză multiplă, leziuni ale măduvei spinării, stres)
metabolism (obezitate, supraponderalitate)
reumatologie (artrită, dureri lombare, osteoporoză)
întărirea planseului pelvian (incontinență, reabilitare postpartum).

Reabilitare

Utilizarea vibrațiilor complete a corpului este larg răspândită în medicină. Terapia pe bază de vibrații poate fi utilizată pentru a reabilita o multitudine de leziuni. Suprafețe umflate tratate cu vibrații, care sunt întinse, învinețite, entorse etc. poate dispărea mai repede și poate fi absorbit mai devreme. Creșterea fluxului sanguin poate elimina rapid deșeurile de țesut conjunctiv, accelerând astfel procesul de vindecare.

Un antrenor de vibrații poate juca un rol semnificativ în tratamentul și prevenirea leziunilor, precum și în timpul tratamentelor terapeutice. Antrenamentul prin vibrații poate activa fibrele musculare albe, iar o eliberare mai mare de hormoni poate contribui la o regenerare mai rapidă, permițând pacientului să se recupereze mai repede și mai perfect. În consultare cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul, un program de instruire special conceput poate fi utilizat excelent și eficient în tratamentul tulburărilor (temporare) în urma unui accident de mașină. Antrenamentul cu vibrații poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii, care poate reduce cantitatea de analgezice pe care o iau pacienții.

Tonifiere

Mușchii se contractă de 25-50 de ori pe secundă în timpul antrenamentului cu un antrenor vibrant. Acești antrenori de vibrații pot genera muncă musculară (contracție musculară) echivalentă cu un antrenament de aproximativ 30 până la 80 de minute în 10 minute. Toate acestea se întâmplă neintenționat, deoarece dispozitivul folosește reflexele de echilibrare automată ale corpului, de detectare a poziției. Așadar, utilizarea acestuia este mult mai puțin obositoare decât antrenamentele tradiționale și nu aveți nevoie de atât de multă motivație și voință. Antrenorul pentru vibrații nu încordează inima și articulațiile în aceeași măsură ca antrenamentul cu greutăți sau alergarea.

Arderea caloriilor

Antrenamentul cu vibrații este practic antrenament de forță și poate avea un efect excelent după arsură. Adică, putem arde și calorii în timpul odihnei și astfel construim și relaxăm mușchii. Această arsură de calorii poate chiar depăși cantitatea de calorii arse în timpul antrenamentelor cardiovasculare, cum ar fi alergarea sau ciclismul. Antrenamentul de forță legat de vibrații este, de asemenea, o opțiune foarte bună pentru cei cărora le este frică să ridice greutăți sau să se teamă de leziuni, deoarece acest antrenament de forță eficient poate arde calorii la niveluri maxime fără a provoca leziuni sau tensionarea articulațiilor.

Formă mai frumoasă, mai puțină celulită

Ceea ce se observă cel mai mult este că forma se poate schimba odată cu antrenamentele, întregul corp poate fi mai strâns, mai tonifiat. Și masajul poate ajuta la combaterea celulitei, la stimularea circulației limfatice, la eliminarea toxinelor depuse în celule și poate fi cu adevărat eficient împotriva umflăturilor portocalii. În plus, cu exercițiile standard de întindere efectuate pe o mașină vibratoare, puteți simți imediat o creștere a flexibilității. Nu trebuie să uităm că cel mai bun rezultat este asociat cu o dietă adecvată împreună cu exercițiile fizice.

Efectele biologice ale antrenamentului:

biogeneza mitocondrială, adică nivelurile de energie ale celulelor pot crește
producerea de celule satelit - aceste celule pot regenera fibrele musculare deteriorate și pot preveni ruperea mușchilor
stimularea nervului motor, adică poate combate pierderea neuronală legată de vârstă
sinteza proteinelor poate crește și corpul nostru poate construi mușchi în aceeași măsură ca atunci când eram mai tineri
nivelurile de hormoni și nivelul de colagen pot crește, totul într-un mod complet natural
poate combate osteoporoza
poate îmbunătăți metabolismul
poate îmbunătăți circulația sanguină și limfatică
articulațiile pot deveni mai puternice.
poate arde în mod eficient grăsimi, vă poate ajuta să slăbiți
poate ajuta cu probleme de retenție urinară