Videoclip motivațional pentru a renunța la fumat

Rezistă poftelor

Fumatul: Motivația de a renunța și cheia succesului de către Medipress Un fumător mediu poate pune definitiv o țigară după cinci ani de încercări și șapte încercări nereușite. Cercetătorii au studiat comportamentul a trei fumători și renunțători.

Studiul arată că majoritatea oamenilor aleg să renunțe pentru a-și menține sănătatea pe termen lung. Testul de dependență de nicotină Fageström Pretindeți că nu fumați? Doar un videoclip motivațional pentru a renunța la fumat, poate îl aprinde într-un loc distractiv?

Acum puteți afla că doar vă opriți și suferiți de o dependență serioasă de nicotină sau puteți pune într-adevăr un videoclip motivațional pentru a renunța la fumatul unei țigări. Luați testul nostru de dependență de nicotină! Renunțarea este o perioadă foarte stresantă, mai ales în prima săptămână când simptomele de sevraj și pofta de nicotină sunt cele mai puternice, spune Cary Cooper, profesor la Universitatea din Lancaster. Potrivit lui Cooper, anumite momente ale zilei pot fi un videoclip motivațional pentru a renunța la fumat în ceea ce privește simptomele de sevraj, deci este o idee bună să căutați un hobby nou pentru a distrage atenția de la țigări.

Renunțarea - îngrijorarea față de sănătate este principala motivație Potrivit studiului, majoritatea oamenilor decid să renunțe atunci când încep să se îngrijoreze de sănătatea lor.

Mulți au fost de asemenea de acord că s-au simțit condamnați și stigmatizați de mulți.

Mai mult de jumătate dintre cei chestionați s-au simțit inconfortabili și nesiguri în legătură cu obiceiurile lor proaste. Întrebări cheie despre fumatul Test de dependență de nicotină - Tu pretinzi că nu fumezi?

Astfel puteți scăpa de renunțarea permanentă!

Luați testul nostru și veți afla că doar vă păcăliți și că sunteți serios dependenți de nicotină sau că vă puteți pune cu adevărat țigara. Fumătorii au de cinci ori mai multe șanse de a avea gingii și parodontită, astfel încât dinții lor sunt mai susceptibili de a se pierde.

Fie că este vorba de țigări, țevi sau chiar trabucuri, fumul vă atacă și dinții - nu direct.

Fumul cancerigen se deplasează prin cavitatea bucală, substanțele sale dăunătoare aderând la dinți, limbă și mucoasa bucală. Nicotina pătrunde în fluxul sanguin al plămânilor și membranelor mucoase, provocând constricția vaselor de sânge. Substanțele chimice de pe pachetele de țigări sunt doar o fracțiune din ceea ce intră de fapt în corpul fumătorilor.

Sprijin pentru renunțarea la fumat

Acest lucru se datorează faptului că există aproximativ diferiți compuși chimici într-o țigară, dintre care doar unul este medicamentul responsabil pentru dezvoltarea dependenței, nicotina. Mulți dintre compușii din țigări și alte produse din tutun sunt dăunători și posibil cancerigeni. Exemple sunt benzenul, amoniacul, cianura de hidrogen, acetonă, butan, DDT, formaldehidă, hidrazit.

Gudronul se depune în plămâni ca subprodus de ardere, astfel încât suprafața respiratorie a fiecărei fibre scade. Videoclipul motivațional pentru a renunța la fumat conform căruia fumul de tutun are un conținut semnificativ de monoxid de carbon nu este neglijabil.

Renunțarea la fumat este scopul tău sau este să fii sănătos?:)

Cu toate acestea, nicotina este responsabilă pentru dezvoltarea dependenței. Nicotina este de fapt un medicament puternic cu o doză letală de mg.

În timpul otrăvirii ușoare, provoacă dureri de cap, amețeli, greață, diaree, transpirații și bătăi rapide ale inimii. Acest lucru este adesea experimentat și de brichetele pentru prima dată. Expunerea prelungită la nicotină poate provoca ulcere gastrice, vasoconstricție, stenoză coronariană și leziuni respiratorii.

Ce conține o țigară? Obezitatea după renunțare este doar o condiție temporară, deci nu merită teama de obezitate să te agăți de pasiunea dăunătoare.

Fumătorii au nevoie de mai multe vitamine antioxidante decât omologii lor de nefumători, vitaminele A-E și C sunt cele mai eficiente, de aceea trebuie să consume mai multe fructe și legume, deoarece vitaminele naturale sunt mai eficiente decât tabletele.

Principalul motiv pentru aceasta este că fumatul poate crea una dintre cele mai severe dependențe, tipică drogurilor dure.

Primul pas, desigur, este întotdeauna o decizie cu adevărat serioasă, fără de care nu se poate obține niciun rezultat. Cu toate acestea, dacă se ia decizia, este posibil nu numai să lăsați voința spre succesul renunțării, ci și să apelați la diferite terapii pentru ajutor.

Metodele de înlocuire a nicotinei sunt cele mai utilizate. Esența acestui lucru este că, în paralel cu încetarea fumatului, o formă de nicotină intră în organism, reducând astfel simptomele sevrajului.

Terapia durează de obicei trei luni, timp în care aportul de nicotină este redus treptat.