Vindecarea oaselor după fractură

Cât durează să se vindece oasele? Dacă ați rupt deja ceva, trebuie să fi pus deja această întrebare. Dacă a fost o fractură mai ușoară și simplă, el a primit un răspuns relativ rapid și precis la întrebarea sa. Dacă, pe de altă parte, fractura este mai severă, nu este atât de ușor să răspunzi la întrebare.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți este că, atunci când ipsosul a fost îndepărtat de la glezna ruptă sau de la altă parte a corpului și, odată cu asta, s-a încheiat plata bolnavului și s-a întors la muncă, osul nu se vindecase încă. Acest lucru se datorează faptului că vindecarea osoasă durează până când osul este complet reconstruit, iar acest lucru poate dura mai mult.

În funcție de vârsta dvs., de natura și severitatea fracturii și de fractură, vindecarea poate dura 4-6 săptămâni pentru fracturi mai simple, dar câteva luni pentru fracturi mai severe.

Cât durează reabilitarea post-fractură?

Cu cât începeți mai repede reabilitarea, cu atât mai repede poate reveni puterea și amploarea mișcării corpului rupt, dar nu puteți începe să mișcați corpul rupt mai devreme, deoarece face mai mult rău decât bine și întârzie vindecarea.

Practic depinde de natura fracturii, de osul rupt și de vârsta dvs. când și cum puteți începe fizioterapia. Caracteristicile individuale afectează în primul rând viteza de reabilitare și recuperare.

Este firesc ca, în cazul unei fracturi de fixare a gipsului, să fie restabilită rezistența, flexibilitatea și gama de mișcare a articulațiilor părții fracturate a corpului, care este limitată în mișcarea sa. Cu toate acestea, asta nu este tot.

Circulația sângelui în osul rupt și în zonele moi din jurul acestuia este, de asemenea, întreruptă și aceasta începe numai după ce capetele osului rupt au fost unite și fixate. Cu toate acestea, în funcție de natura leziunii, circulația sângelui poate fi insuficientă în zona rănită și, prin urmare, una dintre cele mai importante sarcini de mișcare pasivă și apoi activă a unei părți a corpului rupte este accelerarea circulației sângelui. Acest lucru se datorează faptului că accelerarea circulației sanguine ajută la restabilirea sănătății părții rănite a corpului, deoarece circulația sângelui asigură oxigen și substanțe nutritive celulelor și țesuturilor deteriorate.

Vindecarea oaselor după fractură poate fi lungă.

Pentru a restabili gama de mișcare a părții corpului rupte și pentru a accelera circulația sângelui, partea deteriorată, ruptă a corpului trebuie mai întâi deplasată pasiv și apoi activ. Cu toate acestea, nu contează ce exerciții și cât de intens este.

Dacă sarcina este prea atentă și prea mică, efectul mișcării va fi, de asemenea, insuficient. Circulația sângelui nu se accelerează corespunzător. Celulele nu primesc suficienți nutrienți și oxigen. Recuperarea dvs. va fi lentă.
Dacă, pe de altă parte, sarcina este prea mare, osul din opărire se poate chiar mișca. Desigur, numai dacă capetele osoase rupte nu au fost bine fixate, de exemplu prin nituire. Desigur, dacă încărcați, mutați partea dureroasă a corpului, durerea indică imediat că pot exista probleme și deveniți mai atent imediat.

Cu toate acestea, fără o experiență practică adecvată, este foarte dificil să se distingă măsura în care durerea este încă necesară pentru ca recuperarea să progreseze suficient sau este deja prea puternică și ar trebui aplicată o sarcină mai atentă, de exemplu, pe o încheietură ruptă pentru recuperare sigură. Acest lucru necesită experiența unui fizioterapeut care își depășește recuperarea, deoarece din feedback-ul său știe unde este limita durerii corespunzătoare recuperării părții corpului date.

Desigur, senzația de durere nu este complet independentă de noi absolut, întrucât unul dintre noi este capabil să suporte mai mult din durere decât celălalt. Ce crezi? Te descurci bine cu durerea? Are un prag de durere ridicat?

Trebuie luată în considerare și toleranța individuală la durere pentru ca recuperarea să progreseze în mod adecvat. Desigur, trebuie remarcat faptul că recuperarea după o fractură, în special o fractură severă, cum ar fi o bucată la nivelul piciorului sau femurului, este cu siguranță mai mult sau mai puțin dureroasă, iar pentru ca reabilitarea să progreseze corespunzător, sarcina trebuie continuată să accelereze creșterea circulației sângelui, a mușchilor și pentru întărirea articulațiilor.

În cazul oaselor rupte, mișcarea pasivă a părții corpului rupte ar trebui să înceapă deja în timp ce stați în pat, deoarece aceasta ajută și la menținerea intervalului de mișcare a articulațiilor care nu sunt fixate cu tencuială.

După ce ați îndepărtat orice tencuială întinsă, puteți începe desigur mișcarea cu o cârjă și un băț, iar mai târziu aceste ajutoare pot fi lăsate în afara. Pe măsură ce oasele fierb împreună, puteți crește treptat sarcina. În același mod, puteți crește treptat sarcina, de exemplu, după implantarea unei proteze de genunchi.

Pentru că poate accelera chiar vindecarea oaselor?

Vitamina D joacă un rol deosebit de important în menținerea rezistenței și densității osoase și, prin urmare, joacă, de asemenea, un rol important în reabilitarea post-fractură. Cu cât ai mai multă greutate, cu atât ai nevoie de mai multă vitamina D. În cazul oaselor rupte, aveți nevoie de mai multă vitamina D decât de obicei pentru construirea oaselor. Acest lucru este deosebit de important în timpul iernii, deoarece principala sursă naturală de vitamina D este timpul petrecut la soare, când corpul dvs. poate obține cantitatea potrivită de lumină solară prin piele. Desigur, aveți grijă să nu încercați să vă compensați nevoia de vitamina D din radiația solară în cele mai proaste ore de radiații UV, când soarele arde cel mai bine.

Pe lângă vitamina D, are nevoie și de calciu pentru a întări și a reconstrui oasele. Totuși, mâncați și alimente bogate în magneziu, deoarece magneziul ajută la absorbția calciului.

În plus, veți avea nevoie de vitamina C crescută în recuperarea dumneavoastră după fractură, deoarece vitamina C ajută celulele să se regenereze și joacă un rol important în reducerea inflamației.