Vine vara, dar nu poți pierde în greutate? - Acesta ar putea fi motivul

Încet, vremea noastră devine mai caldă, astfel încât articolele de îmbrăcăminte groase, care acoperă mult, sunt înlocuite din ce în ce mai mult prin stiluri oscilante, mai arătătoare. De aceea, mulți oameni încep diferite diete și încep să se miște pentru a se pune în formă pentru vară. Din păcate, totuși, aceste kilograme în plus ar putea să nu dorească să dispară indiferent de ceea ce se încearcă.

Toată lumea urmărește asta acum!

Primul briefing al personalului operativ din acest an: mâine sosește o altă doză de vaccin - Profesorii au testat din nou, au obținut rezultatul

Eszter Földes: „Am fost cel mai surprins să am un soț și un copil”

Dr. Ildikó Lőrincz, endocrinolog-ginecolog al Centrului Endocrin Buda, sugerează apoi că ar fi util să vă asigurați cu testele hormonale dacă nu este posibil ca problema să fie cauzată de o tulburare hormonală.

Nu vă așteptați la un miracol fără dietă și exerciții fizice regulate

Pe lângă dietă, nu trebuie să uitați de exerciții fizice regulate/Foto: Shutterstock

Cel mai important pilon al pierderii în greutate terapia stilului de viață, adică o dietă personalizată și exerciții fizice regulate. Este important să știți că pornirea uneia dintre dietele la modă este departe de a avea succes, deoarece există diete miraculoase care promit pierderea rapidă în greutate, acestea nu aduc succes de durată și, pe de altă parte, s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs., deoarece toată lumea trebuie să urmeze o dietă personalizată pentru a obține efectul maxim. Acesta este motivul pentru care ar trebui să vă ajustați dieta în funcție de parametrii individuali (chiar și cu ajutorul unui dietetician) care ia în considerare vârsta, posibilele boli, intoleranțele alimentare, IMC etc. În plus, bineînțeles, exercițiile fizice regulate (antrenament cardio și rezistență) nu trebuie uitate, deoarece nu numai că poate scăpa de excesul de greutate, ci și combate complicații precum rezistența la insulină, hipertensiunea arterială, diabetul, problemele circulatorii sau vasoconstricția.

Nu pierdeți în greutate? Efectuați aceste teste!

A fi supraponderal poate și poate provoca rezistență la insulină/Foto: Shutterstock

Se poate ca, deși vă urmați dieta și exercițiile fizice, nu există nici măcar o schimbare semnificativă a greutății sau a formei. Atunci trebuie să suspectați o problemă hormonală. Ce valori ar trebui verificate în astfel de cazuri, dr. A fost împărtășită de Ildikó Lőrincz, endocrinolog-ginecolog.

TSH:

Obezitatea cu o masă normală este adesea cauzată de hipotiroidism. Deoarece hormonii tiroidieni joacă un rol semnificativ în procesele metabolice, metabolismul lor încetinește atunci când sunt reduși, astfel încât digestia și arderea grăsimilor. Din acest motiv, pacientul se poate plânge, de asemenea, de constipație și balonare. Pentru a dovedi problema, este necesar să testați valoarea TSH (care poate fi suplimentată prin verificarea nivelurilor T3 și T4). Tratamentul hipotiroidismului în multe cazuri necesită medicamente pe tot parcursul vieții.

Glucoza, insulina:

Rezistența la insulină poate provoca și duce la supraponderalitate (precum și la diabet). Alte simptome ale afecțiunii includ acnee, față grasă, probleme menstruale, creșterea părului, infertilitate. Diagnosticul necesită măsurători ale exercițiilor de glucoză din sânge și insulină (0,60 120 minute) din care se poate deduce IR. Pe lângă exerciții fizice, pacientul are nevoie apoi de o dietă specială prescrisă de un dietetician, care poate fi suplimentată cu medicamente. Dacă pacientul respectă instrucțiunile profesioniștilor, poate scăpa de excesul de greutate.

Cortizol:

Hormonul produs de cortexul suprarenal este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormon al stresului, al cărui rol este de a ajuta corpul să facă față sarcinii crescute. Din păcate, nivelurile ridicate pot provoca obezitate. Expertul a adăugat că, în cazul unor cantități crescute persistent, poate fi necesar să se măsoare suplimentar. (Cu toate acestea, aceasta este o boală mult mai rară, de obicei mai severă, cu obezitate hormonală, cu multiple complicații).