Virusul intestinal: consultantul dvs. în nutriție vă va sfătui să vă îmbunătățiți

Când vorbim despre virusul intestinal sau gripa intestinală, ar trebui să le numim mai precis termenul medical pentru gastroenterită virală. Este o gastroenterită care nu este cauzată de o infecție alimentară sau bacterii, ci de un virus.

Așa-numitul virus gripal intestinal aparține familiei rotavirusurilor. Come toți ceilalți viruși, vârfurile epidemice asociate cu fluctuațiile sezoniere. El este responsabil pentru această boală enervantă, care, din păcate, afectează adulții, dar foarte des și copiii. De asemenea, nu există vaccin pentru virusul intestinal, deci nu este posibil să vă protejați într-un mod proactiv.

Ce trebuie să faceți dacă virusul intestinal vă afectează? Cum se poate gestiona mai bine faza acută și apoi perioada de recuperare? Ce mâncare merită consumată și care ar trebui evitată? Am vorbit cu expertul nostru în nutriție, Luca Piretta (SISA), încercând să adunăm toate informațiile care ar putea fi utilizate în cazul unui atac asupra acestei forme enervante de

Simptomele virusului intestinal

Prima diferență dintre gastroenterita virală și intoxicația alimentară este vârsta. De obicei, infecția alimentară apare brusc, deoarece nu există un timp de incubație, așa cum se întâmplă, dar în cazul virusului intestinal. Se simte brusc rău și nu treptat. Gastroenterita virală are o perioadă de latență, apoi o expresie ca orice alt efect viral. Singura diferență este că sunt puțin mai rapide.

Medicul va fi cel care va putea înțelege pe baza simptomelor raportate dacă este o problemă virală sau o infecție alimentară.

Simptome tipice:

Dar, deoarece este un virus, imaginea include toate simptomele efectelor virale și respiratorii:

dureri musculare
dureri osoase
durere de cap
conjunctivită sau disconfort la nivelul ochiului
febra usoara.
virusul intestinal: ce trebuie făcut
Virusul intestinal: ce să mănânce în faza acută?

Primul lucru de făcut, desigur, este să consultați un medic care are simptomele, care poate înțelege natura bolii. La nivel de medicamente, Consiliul evită antibioticele și acordă preferință tahpirinei și enzimelor acidului lactic .

Apoi urmați câteva precauții pentru hrană.

În faza acută, de exemplu, este mai bine să nu mănânci, ci doar să bei pentru a evita posibila deshidratare cauzată de pierderea excesivă de lichide din cauza vărsăturilor, diareei. Beți lichidele cu înghițituri mici, poate cu o lingură la un moment dat pentru a vedea dacă le puteți reține.

Pe lângă apă, puteți bea și ceaiuri, ceai dulce. O soluție excelentă pentru înlocuirea fluidelor este fierberea orezului cu câțiva morcovi și puțină sare.

Vara, când căldura tinde să transpire, riscul de deshidratare este mai mare.

Virusul intestinal: dieta trebuie urmată pentru a se îmbunătăți

În faza de recuperare, este foarte important să se evite laptele și produsele lactate - în afară de parmezan sau brânzeturile coapte - deoarece după diaree există o intoleranță la lactoza secundară.

Dacă aveți un abdomen umflat, este mai bine să evitați cartofii pentru a crește umflarea. De asemenea, este indicat să alegeți orez în loc de paste. Dacă aveți o predispoziție genetică la boala celiacă, dacă aveți gastroenterită, sistemul intestinal devine mai permeabil la gluten și există riscul inflamației bolii celiace.

Da, de asemenea, pentru pisici și porumb, în timp ce trebuie să aveți puțină precauție atunci când aduceți legumele și fructele înapoi în alimente datorită abundenței de fibre.

Pentru legume, puteți începe cu niște dovlecei sau sfeclă fiartă, în timp ce fructele trebuie evitate kiwi, prune, smochine. Puteți mânca mere în cantități mici, banane coapte - nu necoapte - și chiar citrice precum portocale și mandarine.

De asemenea, este bine să mâncați piept de pui sau parmezan, care vă permite să asimilați proteinele și sărurile minerale.

Sfaturi pentru a vă îmbunătăți cât mai curând posibil

Nu luați imediat medicamente și nu luați auto-medicamente dacă discutați cu medicul dumneavoastră. Mai mult, dacă este o formă virală, pentru a evita infectarea altor membri ai familiei, este bine să luați câteva măsuri de precauție:

nu sta prea aproape.

folosiți o varietate de lenjerie de pat și prosoape

asigurați-vă că utilizați unelte, furci, farfurii, pahare.