Vitamine în inimă

Inima noastră se asigură continuu că sângele bogat în oxigen și nutrienți ajunge la toate celulele noastre de-a lungul vieții noastre. Prin urmare, lucrarea sa are o importanță capitală. Se lovește în medie de 72 de ori pe minut și se poate micșora cu trei miliarde într-o viață. De multe ori considerăm că este viu, de multe ori îi acordăm mai multă atenție doar atunci când apare un fel de boală cardiovasculară.

vitamine

Aceștia sunt factorii de sănătate care sunt întotdeauna compuși din mai mulți factori. O inimă sănătoasă joacă un rol la fel de important ca modificările tensiunii arteriale și ale nivelului de colesterol. Excesul de greutate ridicat crește tensiunea asupra inimii, la fel ca tensiunea mentală regulată, situațiile de viață tensionate constant. Prin urmare, este important să fim conștienți de faptul că de dragul inimii noastre putem face cel mai mult cu un stil de viață sănătos și echilibru, dar nu putem merge fără testele ocazionale de control. Există situații în care medicamentele și tratamentele medicale sunt esențiale. în plus Vitaminele și mineralele joacă, de asemenea, un rol important în influențarea modului în care funcționează inima.

Antioxidanți în toate cantitățile

Inima are nevoie de multă energie pentru a funcționa. Acestea joacă un rol cheie în procesele energetice a Elementele grupului de vitamina B. În acest proces, se formează așa-numiții radicali liberi, care la rândul lor au un efect benefic puțin asupra corpului. De aceea este foarte important să se introducă antioxidanți care neutralizează radicalii liberi.

Vitamina C. nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile sale. Contribuie la integritatea vaselor de sânge, susține funcția enzimelor antioxidante și funcționarea sistemului imunitar. Vitamina E are un efect antioxidant similar, care are un rol nejustificat de mic pe piața suplimentelor alimentare. De fapt, tocoferolii care se găsesc în acesta reduc riscul de infarct. Îmbunătățește efectul vitaminei C, mai ales dacă luați și aport de seleniu.

Vitamina B3 pentru nivelurile normale de colesterol

Totul în organizație este legat de tot. Prin urmare colesterolul afectează și activitatea sistemului cardiovascular. Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacină, s-a dovedit că reduce nivelul așa-numitului colesterol LDL „rău” și în același timp crește cantitatea de colesterol HDL util. Deși nu este eficient în ajustarea nivelurilor de colesterol pe cont propriu, dar poate fi un supliment extraordinar la medicamentele care scad colesterolul. Colina normalizează și nivelul colesterolului din sânge. Este de fapt o substanță asemănătoare vitaminei printre vitaminele B. Deoarece corpul nu produce suficient din el, așa este Cu preparate din complexul B o putem livra.

Coenzima Q10 pentru alimentarea cu energie a inimii

Luând 75-600 mg zilnic, putem ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Poate fi utilizat fără probleme cu medicamentele care acționează pe teren, iar cantitatea lor poate fi chiar redusă în prezența coenzimei Q10. Avantajul său se datorează afectează aprovizionarea cu energie a inimii, care poate fi adesea urmărită înapoi la un fel de deficit de nutrienți. Am ajuns astfel la importanța micronutrienților, care joacă un rol cheie în menținerea sănătății inimii.

Protecție împotriva insuficienței cardiace

Slăbiciunea mușchiului inimii se poate manifesta prin mai multe simptome. Performanța fizică scăzută și oboseala constantă includ acestea. Tuse, umflarea picioarelor și gleznelor poate indica, de asemenea, că există o problemă cardiovasculară. Există medicamente care susțin activitatea mușchiului cardiac, astfel încât deteriorarea ulterioară devine prevenită. Recunoașterea la timp este foarte importantă, dar rețineți că simptomele enumerate pot indica alte probleme, așa că nu vă gândiți imediat la cele mai rele.

Farmacia naturii poate ajuta medicamentele să aducă rezultate bune și să îmbunătățească calitatea vieții. Păducelul de exemplu, este o alegere excelentă pentru îmbunătățirea aportului de sânge miocardic și a proceselor metabolice. acizi grasi omega-3 nici nu putem trece dincolo de rolul său, care se găsește în număr mare în organismele marine. Se știe că eschimoșii, care consumă o mulțime de pește, nu știu cu greu despre accident vascular cerebral. Acizii grași omega-3 din uleiul de pește ajută inima să funcționeze și consumul regulat poate încetini îngustarea arterelor.

Stilul de viață și sănătatea inimii

La fel ca în multe alte boli, stilul de viață joacă un rol cheie în inimă. Astăzi, o parte semnificativă a bolilor civilizației pornesc de la tensiune. Stresul constant afectează tensiunea arterială și, prin urmare, sănătatea inimii. Nu este neobișnuit să ai un dezechilibru mental este asociat cu obezitatea, care crește tensiunea asupra inimii. Așadar, merită luat în considerare modul în care stilul tău de viață actual susține sănătatea inimii pe termen lung. Consumul de legume proaspete, fructe, suplimente alimentare de calitate, pește este cel puțin la fel de important ca aportul adecvat de lichide. Evitați băuturile energizante și alcoolul și, explorând ce se întâmplă în sufletul dvs., îl puteți face pentru echilibru. Corpul și sufletul funcționează într-un mod complex, astfel încât să puteți susține sănătatea fizică prin perspectivele voastre psihice.

Pentru fiecare mic simptom, nu ar trebui să credeți că aveți cu siguranță boli de inimă în fundal. Dacă, pe de altă parte, aveți anumite simptome în mod recurent, o investigație nu ar trebui să fie dăunătoare. Dacă sunteți afectat de hipertensiune arterială, ar trebui să acordați o atenție deosebită sănătății inimii.